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| [279]019 早寝早起き |
投稿者：牧野@長距離2年
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投稿日：2019年08月26日 (月) 22時28分
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長距離2年牧野です。
何書こうか迷った挙句、最近感じたこと書きます！
ずはり、”早寝早起きは三文の徳” です。
僕は合宿での練習では、いつも以上に走れちゃったりすることが多いです。ついこの前まで行っていた長距離合宿でも、自分のイメージ通りに走れました。なんでだろうと考えた結果が早寝早起きです。シンプルです。早く寝て早く起きる。いや、人として当たり前のことだろうと野次が飛ぶもしれませんが、僕は日頃、これが徹底できていません。一人暮らしだと誰も早く寝ろと言ってこないし、1限行かずに寝ててもだーれも文句言いません。ましてや今は夏休み。起きたら昼の11時なんてこともザラです。
合宿では22時消灯、5時起床でした。ここまで早く寝て早く起きると、体の回復力が段違いに上がります。体だけじゃなく、気持ちの部分でもいつもより余裕ができます。
3文とは、いまでいうと300円ほどらしいです。それを365日続けるとどうでしょう。メルカリでイヤホン買う必要がなくなるんですよ。アマゾンで堂々と買えます。
みなさんもぜひ、早寝早起き意識してみてはどうでしょうか！それでは。 |
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