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| [703]060 1人で練習するむずかしさ |
投稿者：本田@長距離M1
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投稿日：2017年11月02日 (木) 21時28分
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16km3'40ペース、12km3'30ペース、8000m3'20ペース。
僕は、研究室の都合で、4年生のときから、平日は1人で練習しています。
終わりのミーティングが始まる18時すぎくらいにやってきて、大体上で書いたペースでペース走したりインターバルしたり、ウエイト含めて自分の練習が終わるのは、大体20時。
部室の鍵を返却する頻度も増えました（というか火木は大体僕な気がする）。
土日は、下級生の練習に混ざるときもあれば、混ざらないときもあります。
今シーズンは、大会や記録会も結構なペースであったので、意外とみんなと一緒に練習した記憶が少ないです。
しかも20kmとかの練習ばかり。
みんな途中でやめちゃうか、僕がペース上げても誰もついてこないもの。。
1人で練習していると気づきにくいのですが、1人だと競い合う相手がいません。
ラスト1kmでペースを上げても、競い合う相手がいないので、とりあえず上げて、ああ終わったよしよし、って感じて自己満足で終わっちゃいます。
もし一緒に練習する人がいたら、もしペースアップにしっかりついてくる人がいれば、お互いにより良い練習ができるのではないでしょうか。
僕は、この1年半を通して、1人の練習では底意地がなかなか育たないことを実感しました。
ここぞというときに、負けない、って強い意志や気持ちがなかなか発揮されない。
同じくらいのレベルの選手と大体競り負ける、東北インカレや松島ハーフで強く実感しました。
僕が相手に勝つ方法は、速いペースで入ってひたすら耐え、早い段階でそぎ落とすことでしょう。
すなわち、僕が強くなるには、追いつかれる前に自分の練習ペースをひたすら上げ続けることしか実質ないと感じています。
8000mだったら3'15や3'10、これだけ見るとほぼ試合並ですが、そのくらいのペースでこなせるようにならなければ、さらなるレベルアップは見込めない（というか追いつかれて抜かれる）。
16kmを3'20でできれば14'30も夢じゃないらしいですが、1人で練習する選択を余儀なくされるのならば、そのくらいのレベルまで到達しないといけないかも。
僕は、もっとみんなと一緒に練習がしたいです。
今年は、もうここまで来ちゃったのであれなんですけど、来年は確実に全日に出たいです。
そのためには、僕自身のレベルアップもですが、中堅層・下位層のレベルアップが欠かせません。
誰が15キロ走るんだ！？（早い）
1人で練習するって難しい… |
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