お世話になります。

自宅を出て2年。あのころはコロナで世の中が一変してしまうなど考えもしなかった。

自分が受けているのはモラハラだと気づいた時、「まさか」という思いとは裏腹に、目の前の霧が澄んで行くような感覚がありました。

会ってくれる人にはすぐに会い、モラハラ関連書籍を読み、勉強会や研究会へ通い、脱出Xデーに備えていました。

恐れていた暴力発生。

親きょうだいは相手に肩入れするため、孤独な闘いになると覚悟し自宅を出ました。

あれほど連絡するなと言ったにもかかわらず、状況が理解できずあらゆる手段で連絡してくる実母。自分がどれだけ危険なことをしてるかが全くわかっていない。

相手にとって私の苦しみ、悲しみ、苦痛の表情は面白おかしく、楽しくて仕方がない最高の娯楽。そう感じるサディスティックな人物。

相手に加担する親きょうだい、親戚一同も相手同様サディストな人達なのだろう。だから心配してると装い、わざと頼んでもいない連絡をしてくるのだろう。

裁判だけでも大変なのに、親きょうだいの相手なんかしてられない。

あとどれぐらい離婚までかかるのか？控訴審まで争うことになるのか？弁護士費用はどうなるのか？就活の再開メド立たず。焦りと不安ばかりです。

泣き言を言うどころか、コロナ禍もあり人と話をすること自体が稀になりつつあります。孤独感も日を追うごとに深まり、社会的孤立寸前、いつ精神的に潰れてもおかしくない状況です。

こんなんで判決まで無事乗り切れるのか不安しかありません。

不安しかないなかでも、明るい兆しとして…

・夜眠れるようになったこと
・涙が出るようになったこと
・自分の感情を言語化でき始めたこと
・自他の境界線がわかるようになってきたこと

が幸いにもあるのがせめてもの救いです

長くなりましたが、裁判離婚された方々は、この辛い時期をどう乗り切ったのでしょうか？特にお子さんがいらっしゃらない方々は、どのように乗り越えられたのでしょうか？経験談をお聞かせいただければ幸いです。

去年6月に子供を連れて避難、その後すぐに直前に法律相談していた弁護士さんへ依頼をし、離婚調停中です。
今週末期日があります。
先生はとても良くしてくださいます。
精一杯やってくださっています。
でも、初めてじゃないのに、期日の前は体調が悪くなり、仕事が手につかなくなり、頭に靄がかかります。
避難直後から心療内科にかかり、軽いPTSDと鬱と言われ、ずっと投薬しています。
他にも持病があり、幸い正社員で続けていますが、職場に症状のことは話せていません。（離婚調停中）は話しています。

早く終わらせたい。
でも、自分と子供の生活のため、とるものはきっちりとって、決めなきゃ行けないことはきっちり決めなきゃならないと、とおもって踏ん張っています。
自分で全て決めなきゃらならい。

わかってはいるものの体の拒絶反応が酷くて、気持ちを吐き出させてもらいました。
夫のことは書き始めると長くなるし、さらに具合が悪くなりそうなので、割愛しますが、いつか聞いていただけると嬉しいです。

まとまらずすみません。

お久しぶりです。
書き込みは定期的に読ませていただいています。
それで自分も元気をもらったりしています。

今日は、職場での人間関係について、です。
仕事って、お給料が発生するし、決して楽しいところではない、と何度も自分に言い聞かせています。

勤続年数が長い同僚がいるのですが、業務について確認したいことがあり、彼女に聞いたのですが（勤務している建屋が違うため内線での問い合わせ）、教えてもらうことはできませんでした。
些細な事務連絡も全てその調子です。
事務連絡の内容は教えてもらえませんでしたが、理由は耳が痛くなるほど言われました。

彼女は非常に勉強熱心です。
帰宅して眠りにつくまで仕事をしているそうです。
休日もほとんど勉強会に参加して、自宅には寝るためだけに帰っている、と言っていました。
それに比べて私は頑張っていない、という理由です。
私も若いころは頑張れた時期もありましたが、今はたまの残業、たまの勉強会、たまの自宅学習・・・勤務外業務の頑張りを「たまに」しかしていません（もちろん勤務時間内は精一杯働いています）。
自分の大切な家族と過ごす時間、趣味の時間なども確保していかないと仕事漬けになってしまうため、敢えて線引きをしています。

彼女曰く、定時に帰宅＝ヒマで勤務意欲がない、とのことです。
そのためやる気のない人には仕事の事務連絡もする必要がない、という理屈だそうです。

私自身、昭和の「企業戦士」という懐かしい言葉を知っている年代なので、正直、定時に帰宅することに関しては罪悪感が全くないわけではないのです。
でも、モラハラ夫から命がけの脱出を成功させたときに「自分の人生を大切にして生きよう」と思ったのはとても大きいです。

人は人、私は私、と割り切れない自分の性格にモヤモヤです。

サイトトップで告知をしていました「サンドラの小さな家」を見て来ました。

「風に吹かれて」にも書きました。
https://morahara.cocoon.jp/wp/2021/04/02/%e3%80%8c%e3%82%b5%e3%83%b3%e3%83%89%e3%83%a9%e3%81%ae%e5%b0%8f%e3%81%95%e3%81%aa%e5%ae%b6%e3%80%8d%e3%82%92%e8%a6%8b%e3%81%a6%e6%9d%a5%e3%81%be%e3%81%97%e3%81%9f/

ここに書いてあるとおりですが、ホントにひどい面会交流なんですーー！裁判所もひどいんですーー！

日本でも今こんな感じなのでしょうが、共同親権になったら背筋が凍る。

一緒にお勧めしている、私もアバターで出演しているモラハラコミック「モラニゲ」
https://amzn.to/3vV0YSp

早速妻子が家から避難するのが面白くない人から非難の☆付けがありましたね。

https://www.amazon.co.jp/gp/product/4864108196/ref=as_li_tl?ie=UTF8&camp=247&creative=1211&creativeASIN=4864108196&linkCode=as2&tag=moraharahigai-22&linkId=a12fa98a37e665c64802ab8cb7ec792d

私の本も散々やられてます。こうやってひとりずつつぶしていくんですよ。

数ヶ月程度の関係性だった男性がいますが、ある日を境に私の学歴や仕事、好きなこと等貶し始めました。
最初は意味が分からず気のせいだったのかと思っていましたが、明らかに遠回しに馬鹿にしてくるように。。
また、全て自分の都合で私を振り回した挙げ句、私が切れた途端に一方的に切ってきました。
私がきちんと愛情表現しなかったから悪かったのだろうと自分を責めている毎日が辛いです。
また、我慢せずにちゃんと注意しなかったのも悪かったのだろうと辛いです。

織田さんの「モラハラ裁判和解へ」に続き、福原愛さんのモラハラ離婚。

お雛まつりにいろいろ出てきますね。

掲示板の皆さま、こんばんは。
10年前にモラハラＤＶ虐待夫と離婚した　せき　と申します。

同盟にお邪魔させていただくようになって10年以上が過ぎ、今週離婚成立からちょうど10年になりました。
当時の家から娘を連れて脱出して調停を起こした時に弁護士から
「最低でも3年は離婚するまでかかる覚悟をしてください」と言われたのですが
蓋を開けてみれば一年かからず離婚が成立しました。
あの時、4歳だった娘はこの春高校生になります。
こちらの掲示板に書き込むようになって10年。

いろいろなことたくさんありました。

「これは離婚するしかない」
そう心に誓ったあの日の晩に離婚に関することをパソコンで検索してその中で出会った
「モラルハラスメント」という言葉。
自分が夫から受けている行為に名前があったこと。
知れば知るほど夫の事が書いてあるのかと驚きました。
あぁ私は我慢しなくていいんだ、悪くないんだとわかった時
初めて声を上げて笑いながら泣いたこと
昨日の事のように覚えています。
そして夢中でモラハラについて調べる中、同盟にたどり着きました。

掲示板に書き込むなど初めての経験で1日迷ったこともよく覚えています。
そして「こんなこと書いてもいいのだろうか」と思っていたことにたくさんのお返事を
いただいたこと。
その内容はほとんど、いえすべてが
「早く子どもさんを連れて逃げて！」
だったこと。

娘が受けていたことは虐待だったことにも気づかされました。
そしてその声に背中を押されたくさんの先輩からヒントをいただいて一歩が踏み出せました。

今、自信を持って言えるのは
「連れて出てよかった」
です。
あのままではきっと娘も私も壊れていたと思います。


あれから１０年が経ち、私が離婚調停をしていたころとは社会も変わりました。
新たなウィルスが流行るなんて想像もしていなかったです。
モラルハラスメントという言葉も当たり前のように使われるようになっています。
その一方で「それってモラハラなのかな？」という感覚に襲われるのも事実です。

世の中には「ＤＶはなおる」とか「モラハラ撃退法」といった文字をよく見かけるようになりました。
けれど、モラルハラスメントという言葉に救われた経験からするとやはりモラハラやＤＶへの最善の策は
「加害者から離れる事」」だと思います。

かといって私も離れるまでは時間もかかったし、たくさん迷いました。
一度、脱出して戻ったりもしています。
今、いろんな事情で離れられない方もどうか自分を責めずにいてほしいなと思います。

それに今、私が離婚した頃と比べると面会交流のことで苦労されている方も多いなと
感じています。
せっかく離婚できたのに間接強制などで粘着してくる加害者も増えたと思っています。
私の場合は０面会になりましたが今ならきっと面会を実施せざるを得なかったと思います。
早く改善されればと思いますが弁護士さんや女性センターなどにしっかり相談することで乗り切れることもあるかと思います。
加害者に一人で向かうことは危険です。
コントロールされない第三者のアドバイスをしっかり受けていただけたらと思っています。

そしてこの10年で変わったことと言えばＳＮＳの広がりだと思います。

ＳＮＳは初期の２ちゃんねると同じで情報収集にはよいツールですが今のtwitterなどを見ていると被害者にはとても危険な場所になってしまったなと思っています。

手軽に気持ちを吐き出せる一方で明らかな加害者もそこにいます。
同じ被害者と繋がれることもあると思いますがそれ以上に回復していない被害者には大変危ない場所だなとも思っています。

それと情報過多。
スマホの普及もあってたくさんの情報があふれていますが
「それちょっと違うんじゃないの？」
ってものもあったりします。

これからの被害者に必要なのは10年前以上に
「いかに自分に必要な情報をキャッチできるか」
じゃないかと思っています。

私はこの掲示板で
・女性センターに相談に行くこと
・ＤＶモラハラ関連の本を読むこと
・離婚を決意したなら弁護士に相談に行くこと

をアドバイスされました。
先ほども書きましたが加害者にコントロールされない第三者を味方にすることは
とても大切です。

この点は今も被害者にとって変わらず大切なことと思っています。


自分の感じる苦しさには名前があります
知識は必ずあなたの武器になります
モラハラもＤＶも治ることはありません
そして自分で決めて動くこと

今、被害にあっている方にもいつか自分の人生が歩める日が訪れますように

10年の思い出は語っても語りつくせないのでこの辺りで。

最後になりましたがこのモラルハラスメント被害者同盟を作ってくださった大ママ様
同盟がなければ今の私も娘もありません。本当にありがとうございます。
そしてこれまでお声がけくださった同志の皆さま。
皆様のアドバイスがなければ一歩は踏み出せませんでした。
本当にありがとうございます。

それでは、また。

追伸・次のレスに私が参考にした書籍とサイトを紹介します。
　　　皆様のお役に立てれば幸いです。

久々に弱音を吐かせて下さい！

モラオと離婚し、モラ母同居から逃げ、
ダメンズと再婚した、ひよ、です。

生活の為にモラ母から追い出された時に
ダメンズと同居し、8年になります。
一緒に生活してると、前のモラ旦那を思い出す事があり、
似ていると感じます。
私が被害者意識が強いのか、
社会に触れていないで過敏になっているのか
分からなくなります。
働く意欲が低下し、諦め、もういいやって
投げやりになり、
頭も前ほど働きません。
人が怖いのは変わらず、人の交流は敢えてしていません。
楽な部分と、このままでは、孤独な老後になるなと
焦ります。
今の旦那と離婚も考えますが、まずは経済力をつけないと
。
今の生活は、最低限の生活費しか旦那は稼げないので
私がそれ以外を預貯金で工面してます。
もう限界なので、精神的にも強くなり
社会に触れていかないと、と。
人と話すと疲れ果ててしまう自分を変えないと。hsp
気質もあり
対処も学習しないとです。
本を読み、自分の傾向は分かってきましたが
人に必要以上に気を使い、疲れるため、
充電してきたと、自分に言い訳してます。
これではダメなんだと、思います。
下の子が自立するまで、あと3年はかかるので、
その間に自分も頑張って自立しないと、と焦ります。
皆さんが大変な中
こんな情けない、愚痴を吐いてる、、、

弱いな、自分。と思います
今更、この年で
引きこもりみたいな自分です。
良い子で生きて、こうあらねばと、無理して、
力尽きた感じです。

弱音吐きました。
頑張るしかないのに。
ゴメンなさい。

はじめまして。ましゅーと申します。
ちょっとだけカモフラージュして書きます。

私が３０代後半、元彼が２０代前半、どちらも社会人です。

１年２ヶ月ほどお付き合いした人がいたのですが、裏アカでひどい悪口を言っているのをみつけてしまい、ショートメールでお別れしました。
なぜショートメールだったかというと、体調不良と連絡がきてから１０日以上ラインが未読状態だったからです。

この人とはブライダルフォトを撮ったり、私の年齢的に早めに子どもほしいという話もしてました。
全部いいよといってくれてたので、いいんだと思ってたんです。

まだ結婚してなかったので不妊治療をするのに相手の戸籍抄本がいると具体的な話をした次の週のデートが体調不良でドタキャンされ、翌日にまだ体調が悪いと言ってその後音信不通になりました。

裏アカの悪口は付き合って３ヶ月くらいからずっと書かれていて、デート中にその時私が言ったことを馬鹿にしたり、私の容姿をバカにしたりとかなりひどかったです。
そもそもそこまでイヤならなんで付き合ってたのかな？と不思議でなりません。

裏アカを見ているのをわかった途端エスカレートしました。
人格否定や年齢差別、ネトストして収集した情報で批判、なりすましして私の知人と仲違いさせていた(昔口論になった人２名に対して私になりすまして嫌がらせ)ことなどが書き足され、ネットのいろんなところに書かれました。

合鍵を悪用するようなことも仄めかしたため、こわくなって警察に介入してもらって返してもらい、連絡先も警察の目の前で消させました。私は現場には立ち会ってないです。
外面がいいので素直に応じたみたいですが…。

別れて１週間以上経った今でもやられてます。
一番びっくりしたのが、過去に私をいじめてきたお局を特定してコンタクトをとって一緒に攻撃をしだしたことです。ちなみにSNSでの話です。

会ってる時は何でも「いいよ」と言っていろいろしてくれてたので、このギャップに驚いてます。
こんなに陰湿でしつこくてひどい本性だとは思いませんでした。

カウンセラーに話したら「パーソナリティー系の問題を抱えた人ですね」と言っていました。
考えてみれば違和感なんていっぱいありました。
毎回遅刻、避妊してくれない、話し合いができない、嘲笑のような表情を見せる事があった、言うことがコロコロ変わる。

それらのことを見過ごしていたところ、その人にとって都合が悪くなったから音信不通になったのでしょう。
「嫌いだから攻撃してる」「お前がとんでもないやつだから攻撃してる」等言ってきましたが、カウンセラーは【理由の後付け】と言っていました。

言われた言葉を箇条書きします。

「そんなんだから捨てられるんだよw」「人格障害」「知的障害」「３０代後半で２０代前半の小僧に振り回されてダッサw」「その歳で捨てられちゃったねー好きな人の子供産みたかったねーw」「性格が無理」「負けず嫌い」「見栄っ張り」「ヤバイやつ」「嘘つき」

「しゃくれデブス」「整形顔」「顔がでかい、美人だけど人相が悪い、脚が短い」「コロナ太りで痩せる前に逃げられちゃったねーw」「日常のことを写真付きでラインしてくるな」「ラインつまらない」「とっくに気持ちなんてなかった」「上手くいってると思ってたのはお前だけ」「(ネトストで知った過去の知人との喧嘩を持ち出し)醜い、あんなの見たらもう何を言おうと無理」

「最初は大事にしてやったのにな」「お前の将来のビジョンを全部ひっくり返してやった！ざまあみろ！」「(もういいや忘れようと言って去り際に)目の前から消えてくれてよかった」「僕の悪口は広めるなよ？」


その人は異常な程いろんなことをチェックしてるみたいなので、ここも特定されそうでこわいです。
女性ばかりの掲示板でも男女逆にして悪口を書かれたことがあるので、また同じことをされそうで…。

長くなってしまってすみません。
１人で抱えきれず書き込みました。
読んでいただき、ありがとうございました。

２月分の電話相談を始めます。

モラハラに限らず、生き方や母子関係などにも対応いたしますので、ご希望の方はご連絡下さい。

詳しくはこちら

https://morahara.cocoon.jp/denwasoudan.html

明けましておめでとうございます！
大ママさん、いつもお世話になっております。

モラハラ元夫と離婚して、10年経過した
史です。大分後遺症がなくなってきたかなぁ
と思ったら娘が不登校になったり、ADHDと
判明したりで、大変な年でした。

去年は鬱が悪化して、派遣先を1月末で
終了になります。

が、今年も頑張って生き延びます。
今年、来年と積み重ねてモラハラ被害者同盟の
OGになれるのが目標です！
暫くはまだ常連でいさせてください。
今年も宜しくお願いいたします。

モラハラではないですが同僚に一緒にいると苦しくなる人がいます。

仕事を押し付けられる感じ。
間接的にですが、意図的かわかりませんが、その人が調子よく他人の仕事を引き受けると、できなかった分のその人の割当が回り回ってこちらに回ってくるという感じ。
締切があるので、やらざるを得ない。

間接的に回ってくるので、うまく説明ができません。
でも、その人は頼まれた人から感謝されるが、私は仕事が増えてもだれにも感謝されない。

何だか損と感じるのですが、私がおかしいのか？

お仕事の当番も、忙しい時に交替を依頼されているようで、でも、忙しい時というのが決定的ではないから、なんと言えばいいのか…。忙しいさを見越してわざとなのか、そうでないのか…。
断れない状況で頼んでくるから始末に悪いです。

こういう時はどうやってかわせばいいのでしょう？

次にこのような人とあったらどうしたらいいのか？
こういうの、気にしすぎと言われそうで断れないけど、調子のいい人に利用されてる気がするんです。

良い知恵があれば教えてください。

ここで相談してもいいのかんからないのですが、モラハラを検索し、ここに辿り着きました。
同性からのモラハラに悩んでいます。相手の方は前の職場で知り合い、元同僚でしたが、現在の職場では私が管理者で相手の方は社員さんです。
最初は凄く親身になってきてくれたり、頼ってきてくれたりだったのですが、ある日突然キレられてしまってから、私も萎縮してしまい、相手を助長させてきてしまったのかもしれません。

仕事もプライベートも、罵倒の嵐で、気に入らないことがあると、どんなことでも曲解されてしまいます。
相手からの言葉で私も取り乱してしまうこともあり、自分の頭がおかしくなってしまったようになります。最近は相手に土下座して謝っていた時に、押し返された時、肋骨を折ってしまいました。骨折したことを相手に言うと更に私のせいだと言われるので言えません。最近一緒仕事を辞めることになったのですが、次の職場も一緒のところにお話をいただいています。相手の方に、お前なんかとはもう無理、毎日毎日、一緒に働けないと言われ、お前が上司なら絶対に一緒に働かない！と言われ続けています。
仕事関係の方々に善意で職種を作ってくださっての一緒の転職でもあるので、断れません…。どうしたらいいのか、本当に悩んでいます。

毎日追い詰められています。今も、連絡が嵐のように来ていて…ああ言えばまた全て私のせいにされ、罵倒されての繰り返しです…

いつも、しんどそうな投稿ばかりですみません。
私は20年以上、元夫からモラ＆DVを受けていました。
家を出て10年近くになり、離婚して数年になります。
保留になっていた、清算するような手続きも2年前に終わりました。
現在は、住民票を調べられることを警戒し、住所だけは無届のままにしています。（役所等には相談済み）

けれど、今でも、モラハラやパワハラが怖いです。

私の勤めている会社では、
上司が「文句があるなら言って」と、口に出して言ったこともあるし、そういう態度を取ります。
他の上司からは、異動や減給を言葉に出して、話をされたことが何度もあります。
こちらが従わざるを得ないようなことは、会社でも時々されています。

社内で、その人としばらく距離をおける状況にあったとしても、
久しぶりにその人に会ったり、話しかけられたりすると、色々蘇ってきて、怖くて怖くてたまらなくなります。

会社を辞める決意をしているので、何を言われてもされても、本当は構わないんです。
でも、この恐怖心を抑えられません。

私が元夫から受けていたモラは、ひどかったようです。
マイ弁は、DVを専門にしていましたが、自分が扱った中で、2番目にひどい案件だと言われたので。
それでも、こんなに何年経っても恐怖心が残っているのが、自分でもショックです。

みなさんは、大丈夫ですか。
何か対処法とか、呪文とか、ご存知でしたら教えていただけますか。