No.172 年度替わり 投稿者:管理人トモヤン    投稿日:2018年04月01日 (日) 20時33分

季節の変わり目、
年度替わりなどに、
体調を崩す人は多いようです。

私も年度替わりは、
浮足立ちます。
うつになってから、
この傾向が強くなりました。

訴訟というのは、
入社した頃は他人事でしたが、
今では、どこの部署に行っても、
当たり前のようになっています。

日本も訴訟社会。

今の職場も1件の訴訟事案を持っていて、
４月から私が関わることになりました。

法廷に立つのはもちろん弁護士さんですが、
諸々の事務があるようです。
まだ良くは分かりませんが。

もう開き直るしかありません。
暖かくなりましたので、
心にも春が来ることを願って、
生きています。

No.168 辛い・・・ 投稿者:管理人トモヤン    投稿日:2018年03月25日 (日) 18時39分

ふとんさん、初めまして。

異動希望して５年、
それでもダメだったのですね。
人事課は何を考えているのか。

私の会社でも、
訳が分からない異動が、
最近、目立っています。
私から見ると、
「そろそろ辞めてくれないかなあ」
と言っているとしか思えない人事。

ここ数年でうつ病の人,
うつ病にならざるを得なかった人が、
何人も辞めています。
１０年前はそうではなかった。
そういう人事はなかったと思います。

仕事は増え、
人は減る。
でも生活があるから、
どうしても耐えないといけない。

３人がリストラで、
その分が、ふとんさんに来るのですね。

仕事があるだけでも　ありがたいこと、
というのは家族によく言われましたが、
本人にとっては、
とてもそこまでは思えません。

闘病記を見ていただくと分かりますが、
重いうつで仕事するのは、
ほんと苦しいことです。

この掲示板に１０か月ほど前から
投稿していただいていた方が、
今月、入院されました。

この、うつ病掲示板・闘病記は、
うつの方に寄り添い、
少しでもお役に立ちたい、
という思いで立ち上げましたが、
何のお役にも立っていなかった。

私の力不足をまざまざと、
見せつけられました。

限界でも、限界だからこそ、
答えが出せない。

ふとんさん、
何の解決策も出せずにいますが、
こんな掲示板でも良ければ、
いつでも、何でも、
吐き出してください。

いつも見ています。

No.169 見守っていただける喜び 投稿者:ふとん    投稿日:2018年03月28日 (水) 19時32分

うつは10年間、両親の介護と見取りのあいだに
人事異動があり、発病したことです。
今は、両親もなくなり、うつだけが残ってしまいました。介護はとても大変でした。家に帰宅しても一人の生活。3月4月は毎年不安定となってしまいます。弱音を吐いたり、自信をなくしたり、ひきこもったりを繰り返すことがつらいです。職場の人たちは、喜怒哀楽を表現して生き生きとしてるのに、自分の心はふさぎがちです。何とか乗り越えられますように。

No.170 私の職場は・・・ 投稿者:管理人トモヤン    投稿日:2018年03月29日 (木) 22時07分

長い長い介護でしたね。
言葉に言えない大変さがあられたことと、
思います。

ご両親は亡くなられたのですね。
家に帰宅しても、
誰もいない、
とてもお寂しいこととお察しいたします。

私も、もう何年も前ですが、
認知症の祖母と、
不治の病を告げられた父の介護が重なり、
苦しい時期を過ごしました。

ただ、その時期は、
幸いにも職場の方の支えもあり、
乗り越えられましたが。

現在の職場では、
私は一人孤立しています。
分からないことが沢山あっても、
同じ部署の誰に尋ねても、
誰も教えてくれません。

知りません、
やったことがありません、
他の人に聞いてください、
と言われるばかりです。

だから、やむを得ず、
関係のありそうな他の部署の方にメールで、
お尋ねしています。

私がこんなにも今の部署に、
受け入れられないのは、
慣れない仕事で、
異動して１か月で、
うつが悪化し、、
１年５か月の休職を、
取ったからだと思います。

周りから見たら、
早く辞めればいいのに、
ということでしょう。

人事には、
４月異動を強く希望していたのですが、
ふとんさんと同じく、
異動出来ませんでした。

異動できるのなら、
どこでもいい、
と言っていたのですが。

私の場合は、
人事課も、
私に早く辞めて欲しいのだと、
思います。
それ以外には、
異動できなかった理由が、
思いつきません。

しかし私にも生活がありますので、
今のところは辞めることが出来ません。

最近は、
上司の当たりがきつくなっています。

４月から、
仕事がガラリと変わり、
仕事量も大幅に増え、
私の頭も混乱しています。

でも、私は４月からどういう状況になっても、
踏ん張るつもりです。
生活のため、踏ん張ろうと思います。

No.166 何て伝えればいいの？ 投稿者:管理人トモヤン    投稿日:2018年03月15日 (木) 18時52分

あげまきさん、
突然のことで、
戸惑っています。

もう今は、
ＰＣ見れないのですよね。

ちょっと、
直ぐには言葉が見つからないので、
後で、
また書き込みます。

No.160 ヒーリングミュージックは 投稿者:あげまき    投稿日:2018年03月04日 (日) 20時37分

とても良いですよね。
脳内のα波をうながすと言われています。
海の静かな波の音や川のせせらぎは好きです。

福井のうのよさんはいつも眠る前に音楽を聴くのですか？トモヤンさんはラジオで演歌も聴かれるのですね。

昔、旅の途中、釧路航路で出逢った方から、カセットテープをいただきました。その曲が本当に良かったので、いつも眠る前に聴いていました。

ポール・ウィンターのwhales alive（クジラのうた）で今は販売されてはいないのですが、サックス奏者のポールウィンターと、ザトウクジラの声と海の音の音楽なのです。他にもパイプオルガンとクジラの曲が入っていたり、大変癒されたのを思い出しました。
カセットテープはもう無いので、中古のCDを探しています。whales aliveを聴いていると、自然に眠りにおちてしまうほど、素敵な音楽なのです。
あとは、イルカの声のCDもいくつか聴いていました。

クジラは人間の寿命ほど長く生きるので、言葉は通じないけれども何か不思議な音域の鳴き声を私たちに送ってくれます。本当にクジラと話せたら素敵なのに！と思っております(笑)

No.161 こんばんは。 投稿者:管理人トモヤン    投稿日:2018年03月05日 (月) 19時33分

ポール・ウィンターさんというお名前も、
whales alive（クジラのうた）というタイトルも、
初めて知りました。

是非とも試聴してみたいと思って、
ネットで探してますが、
今のところ、
出会えません。

サックスとザトウクジラの声と海の音ですか。
珍しい。
ちょっと想像が出来ませんが、
ザトウクジラの声というのは、
不思議な音域の鳴き声がするのですね。

もう少し探してみます。

No.162 ｌこんばんは 投稿者:あげまき     投稿日:2018年03月05日 (月) 21時41分

くじらのうたの中の1曲を見つけました。
多分3番目の曲だと思うのですが覚えていません。
外国の方がYouTubeにのせています。
削除されてしまえば聴けなくなりますので、お早めに視聴してみてくださいね＾＾

本当に良い曲ばかりなのです。初めの曲がサックスのメロディーとクジラの声とのかけあいになってます。
https://www.youtube.com/watch?v=iZqDonJ60fI

今日の東京は雨もようでした。

No.163 有難うございます! 投稿者:管理人トモヤン    投稿日:2018年03月05日 (月) 22時38分

今、視聴してますよ。
ありがとうございます。

何とも雄大で、
不思議な曲です。

これがクジラの声ですか。
ほんと、あるんですね。
メロディーもいい味出してます。
海の中に引き込まれそうです。

もっと聴きたいけど、
明日も早いので、
今日は寝ます。

明日、じっくり聴きます。

No.153 大変でしたね。 投稿者:管理人トモヤン    投稿日:2018年02月23日 (金) 22時25分

こちらでも連日、
北陸の豪雪のニュースが流れていました。
雪に慣れている北陸の方も、
さすがに今年の雪には難儀されたことでしょうね。

雪の重みを考慮して、
豪雪地帯の家屋は縦方向の強度基準が、
他の地方よりも高く設定されている、
と聞いたことがあります。
屋根に何十センチも積もると、
確かに相当な重みでしょう。

まさに雪のピラミットですね。
ショベルカーが小さく見えます。

秋から冬にかけて、
抑うつ感が酷くなる人もいますね。
前の職場にそういう人がいたそうです。
冬になると無口になって、
少し暖かくなると元気になっていたそうです。

何かに集中できたり、
何かに熱中できたりすると、
うつには良いように思います。
この「できる」ということ自体が、
良いのでしょうね。

治療が行き詰っていた頃、
医師から「クタクタになるくらい、
運動してみては？」
と言われたことがありました。
でも私は内臓疾患があったので、
そんな運動は出来ませんでしたが。

体が全く健康であれば、
倒れるくらい、
思いっきりスポーツをして汗を流して、
うつも流れていくのになあ、
と思ったものです。

No.154 こんばんは 投稿者:あげまき    投稿日:2018年02月26日 (月) 22時39分

大雪大変でしたね。3週間前に通販を申し込みましたが、倉庫が北陸とのことで配送が遅れますとのお話でした。
私もこの時期はうつが重くなるので、あまり無理をできません。福井のうのよさん、何かに集中できることは良いことですね。
緊張をするとあとから体にくるとがありますので、ご無理をなさらないでくださいね。

暦の上では春ですが、まだまだ寒い日が続いています。けれど冬に比べるとだいぶ日が長くなって来ていますね。このまま早く春がきてくれると嬉しいです。

杉花粉が飛んでいますので、私はくしゃみばかりしています＾＾

No.155 こんばんは。 投稿者:管理人トモヤン    投稿日:2018年02月27日 (火) 20時12分

あげまきさん、
お加減は如何でしょうか。
心配しております。

我が家の愛猫が亡くなった時、
妻は２週間寝込みました。

あげまきさんも、この時期、
調子が良くないのですね。
冬のどんよりした鉛色の空は、
確かに気持ちを重くさせますよね。
早く春が来い!
という感じですね。

花粉症ですか？
杉花粉、周りでも辛そうな人が多くいます。
年々、増えている感じです。
それにしても杉の木というのは、
どこでも多く植林されたのですね。
実家の裏も一面杉の山々が連なっています。

No.156 春〜よ来い♪ 投稿者:あげまき    投稿日:2018年02月27日 (火) 22時14分

トモヤンさん、心配してくださってありがとうm(__)m
猫のことを思い出すとうるうるしてしまうので、まだ時間が必要みたいです。トモヤンさんも猫との別れを経験なさったのですね。淋しいものですね。

先日蕁麻疹の件もあって、アレルギー検査をしてみました。スギ花粉ばっちりでした。杉は子供の頃から山歩きしていて、慣れているはずなのにおかしいです。
他のアレルギーは、ゴキブリもダメみたいです。わが家ではこの20年の間に、ゴキちゃんが出たのは1度だけなのです。私、爬虫類や両生類は大丈夫なのですが、昆虫は苦手で。。。　トノサマバッタなんて見たらキャーーーって感じでして。
ゴキブリも怖いです。あっ、カブト虫は大丈夫(笑)

先日伊勢正三さんの歌を聴いてみました。すごく良かったです！　ベスト盤かな？沢山聴きましたょ。
やっぱりフォークソングは良いですね〜＾＾
またギターを弾いてみたくなりました。コードを押さえる指が痛いので、銀色の弦のやわらかいコンパウンドにしたいけど、今もあるのかなぁ？

お仕事大変そうですが、無理なさらないでくださいネ。

No.157 伊勢正三さん!! 投稿者:管理人トモヤン    投稿日:2018年02月28日 (水) 19時39分

昆虫が苦手な人、
多いですね。
私は子供の頃は草むらで、
コオロギやバッタ、
網で、
トンボなどを、
よく捕まえていましたよ。

今は草むら自体が少なくなっているので、
昆虫が苦手な子供も増えているのかな。

伊勢正三さん　いいでしょう!!
歌詞も身に染みるし、
曲も心を打ちます。
女性の想いも、男性の想いも
繊細に描いてますね。

今聴いても、少しも色あせてません。
男女の恋は、
今も昔も何か変わらないものがあるんですね。

私も若い頃はギターは持っていましたが、
上手く弾けませんでした。
不器用でしたね。
そう言えば、
あのギターはどこへ行ったのでしょうか。

福井のうのよさんは、
楽しい時、悲しい時、
どんな曲を聴いていましたか。
音楽談義、
また、やりたいです。

No.158 寝る前に 投稿者:福井のうのよ    投稿日:2018年03月02日 (金) 21時28分

していることがあります。

以前はＣＤで音楽をかけ、タイマーをセットして約3時間後に切れるようにして眠りましたが、今はＣＤの代わりにラジオを聴くようになりました。

あまり静かすぎると、逆に眠れないので、小さい音量で何か音が出るようにしています。
これは私の習慣･癖ですが。
しかし、残念ながら、音楽を聴いても必ず眠れるということはないです。

ＣＤはフォーク〜演歌、小田和正〜あさみちゆき、特にジャンルはないのですが、楽しい歌〜心の琴線に触れるものまで、演歌はいいですね。
「眠るためのＣＤ」があります、水の流れる音、小鳥のさえずり、クラッシックなどいろいろ聞いてみましたが決定打はありませんでした。

寝る前に何かしていることはありますか？

ラジオは、聞きながら仕事（自営業）が出来るので、ＢＧＭ代わりに聞いていますが、歌･音楽がテレビより多く放送されるので、楽しいですね。

屋根の雪もすっかりなくなりました。
ビックリするほど早く雪どけが進み、春が近づいているという実感がしています。