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[11] 緊張をしない方法教えてください!
From:ヒロ

練習では上手くいくのですが、コンクールや演奏会の本番になると緊張して上手く吹けないことがあります結構あります💦
緊張をほぐすためになにかできることなど教えていただけたら有難いです。

2019年10月08日 (火) 12時21分


[14] ルーティーンはどうでしょう❓
From:たく(Tuba持ち)

ルーティーンなんかはどうでしょうか。ゲン担ぎみたいなものです👍
スポーツ選手なんかは重要な局面でいつも同じ動作をしたり言葉をつぶやいたりするそうです。気持ちを落ち着かせているのだと思いますよ⭐

2019年10月09日 (水) 12時11分

[15] ⭐イメトレ⭐
From:すみれ🌷

イメトレなんかも良いのでは。日頃から成功するイメージを思い描いておくと本番で落ち着いたりもあるのではないかと思います。

2019年10月10日 (木) 21時12分

[31] 緊張するのは当然のこと
From:島

緊張するのは大丈夫。大事なのは緊張により、体のどこかのバランスが練習の時と変わっているのです。足の裏、膝、ふともも、腰、腹筋、背筋、背骨、肩、腕、首、頭、頬、あご、口の中、頭などの位置を日頃から感じ、点検し、緊張したときにどこがいつもと違うかをチェックできるようになり、緊張したときにどこをどう直すかを改善することより練習時と同じ状態で演奏できるはずです。

2020年09月24日 (木) 13時06分


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