掲示板の皆さま、こんばんは。
10年前にモラハラＤＶ虐待夫と離婚した　せき　と申します。

同盟にお邪魔させていただくようになって10年以上が過ぎ、今週離婚成立からちょうど10年になりました。
当時の家から娘を連れて脱出して調停を起こした時に弁護士から
「最低でも3年は離婚するまでかかる覚悟をしてください」と言われたのですが
蓋を開けてみれば一年かからず離婚が成立しました。
あの時、4歳だった娘はこの春高校生になります。
こちらの掲示板に書き込むようになって10年。

いろいろなことたくさんありました。

「これは離婚するしかない」
そう心に誓ったあの日の晩に離婚に関することをパソコンで検索してその中で出会った
「モラルハラスメント」という言葉。
自分が夫から受けている行為に名前があったこと。
知れば知るほど夫の事が書いてあるのかと驚きました。
あぁ私は我慢しなくていいんだ、悪くないんだとわかった時
初めて声を上げて笑いながら泣いたこと
昨日の事のように覚えています。
そして夢中でモラハラについて調べる中、同盟にたどり着きました。

掲示板に書き込むなど初めての経験で1日迷ったこともよく覚えています。
そして「こんなこと書いてもいいのだろうか」と思っていたことにたくさんのお返事を
いただいたこと。
その内容はほとんど、いえすべてが
「早く子どもさんを連れて逃げて！」
だったこと。

娘が受けていたことは虐待だったことにも気づかされました。
そしてその声に背中を押されたくさんの先輩からヒントをいただいて一歩が踏み出せました。

今、自信を持って言えるのは
「連れて出てよかった」
です。
あのままではきっと娘も私も壊れていたと思います。


あれから１０年が経ち、私が離婚調停をしていたころとは社会も変わりました。
新たなウィルスが流行るなんて想像もしていなかったです。
モラルハラスメントという言葉も当たり前のように使われるようになっています。
その一方で「それってモラハラなのかな？」という感覚に襲われるのも事実です。

世の中には「ＤＶはなおる」とか「モラハラ撃退法」といった文字をよく見かけるようになりました。
けれど、モラルハラスメントという言葉に救われた経験からするとやはりモラハラやＤＶへの最善の策は
「加害者から離れる事」」だと思います。

かといって私も離れるまでは時間もかかったし、たくさん迷いました。
一度、脱出して戻ったりもしています。
今、いろんな事情で離れられない方もどうか自分を責めずにいてほしいなと思います。

それに今、私が離婚した頃と比べると面会交流のことで苦労されている方も多いなと
感じています。
せっかく離婚できたのに間接強制などで粘着してくる加害者も増えたと思っています。
私の場合は０面会になりましたが今ならきっと面会を実施せざるを得なかったと思います。
早く改善されればと思いますが弁護士さんや女性センターなどにしっかり相談することで乗り切れることもあるかと思います。
加害者に一人で向かうことは危険です。
コントロールされない第三者のアドバイスをしっかり受けていただけたらと思っています。

そしてこの10年で変わったことと言えばＳＮＳの広がりだと思います。

ＳＮＳは初期の２ちゃんねると同じで情報収集にはよいツールですが今のtwitterなどを見ていると被害者にはとても危険な場所になってしまったなと思っています。

手軽に気持ちを吐き出せる一方で明らかな加害者もそこにいます。
同じ被害者と繋がれることもあると思いますがそれ以上に回復していない被害者には大変危ない場所だなとも思っています。

それと情報過多。
スマホの普及もあってたくさんの情報があふれていますが
「それちょっと違うんじゃないの？」
ってものもあったりします。

これからの被害者に必要なのは10年前以上に
「いかに自分に必要な情報をキャッチできるか」
じゃないかと思っています。

私はこの掲示板で
・女性センターに相談に行くこと
・ＤＶモラハラ関連の本を読むこと
・離婚を決意したなら弁護士に相談に行くこと

をアドバイスされました。
先ほども書きましたが加害者にコントロールされない第三者を味方にすることは
とても大切です。

この点は今も被害者にとって変わらず大切なことと思っています。


自分の感じる苦しさには名前があります
知識は必ずあなたの武器になります
モラハラもＤＶも治ることはありません
そして自分で決めて動くこと

今、被害にあっている方にもいつか自分の人生が歩める日が訪れますように

10年の思い出は語っても語りつくせないのでこの辺りで。

最後になりましたがこのモラルハラスメント被害者同盟を作ってくださった大ママ様
同盟がなければ今の私も娘もありません。本当にありがとうございます。
そしてこれまでお声がけくださった同志の皆さま。
皆様のアドバイスがなければ一歩は踏み出せませんでした。
本当にありがとうございます。

それでは、また。

追伸・次のレスに私が参考にした書籍とサイトを紹介します。
　　　皆様のお役に立てれば幸いです。

久々に弱音を吐かせて下さい！

モラオと離婚し、モラ母同居から逃げ、
ダメンズと再婚した、ひよ、です。

生活の為にモラ母から追い出された時に
ダメンズと同居し、8年になります。
一緒に生活してると、前のモラ旦那を思い出す事があり、
似ていると感じます。
私が被害者意識が強いのか、
社会に触れていないで過敏になっているのか
分からなくなります。
働く意欲が低下し、諦め、もういいやって
投げやりになり、
頭も前ほど働きません。
人が怖いのは変わらず、人の交流は敢えてしていません。
楽な部分と、このままでは、孤独な老後になるなと
焦ります。
今の旦那と離婚も考えますが、まずは経済力をつけないと
。
今の生活は、最低限の生活費しか旦那は稼げないので
私がそれ以外を預貯金で工面してます。
もう限界なので、精神的にも強くなり
社会に触れていかないと、と。
人と話すと疲れ果ててしまう自分を変えないと。hsp
気質もあり
対処も学習しないとです。
本を読み、自分の傾向は分かってきましたが
人に必要以上に気を使い、疲れるため、
充電してきたと、自分に言い訳してます。
これではダメなんだと、思います。
下の子が自立するまで、あと3年はかかるので、
その間に自分も頑張って自立しないと、と焦ります。
皆さんが大変な中
こんな情けない、愚痴を吐いてる、、、

弱いな、自分。と思います
今更、この年で
引きこもりみたいな自分です。
良い子で生きて、こうあらねばと、無理して、
力尽きた感じです。

弱音吐きました。
頑張るしかないのに。
ゴメンなさい。

はじめまして。ましゅーと申します。
ちょっとだけカモフラージュして書きます。

私が３０代後半、元彼が２０代前半、どちらも社会人です。

１年２ヶ月ほどお付き合いした人がいたのですが、裏アカでひどい悪口を言っているのをみつけてしまい、ショートメールでお別れしました。
なぜショートメールだったかというと、体調不良と連絡がきてから１０日以上ラインが未読状態だったからです。

この人とはブライダルフォトを撮ったり、私の年齢的に早めに子どもほしいという話もしてました。
全部いいよといってくれてたので、いいんだと思ってたんです。

まだ結婚してなかったので不妊治療をするのに相手の戸籍抄本がいると具体的な話をした次の週のデートが体調不良でドタキャンされ、翌日にまだ体調が悪いと言ってその後音信不通になりました。

裏アカの悪口は付き合って３ヶ月くらいからずっと書かれていて、デート中にその時私が言ったことを馬鹿にしたり、私の容姿をバカにしたりとかなりひどかったです。
そもそもそこまでイヤならなんで付き合ってたのかな？と不思議でなりません。

裏アカを見ているのをわかった途端エスカレートしました。
人格否定や年齢差別、ネトストして収集した情報で批判、なりすましして私の知人と仲違いさせていた(昔口論になった人２名に対して私になりすまして嫌がらせ)ことなどが書き足され、ネットのいろんなところに書かれました。

合鍵を悪用するようなことも仄めかしたため、こわくなって警察に介入してもらって返してもらい、連絡先も警察の目の前で消させました。私は現場には立ち会ってないです。
外面がいいので素直に応じたみたいですが…。

別れて１週間以上経った今でもやられてます。
一番びっくりしたのが、過去に私をいじめてきたお局を特定してコンタクトをとって一緒に攻撃をしだしたことです。ちなみにSNSでの話です。

会ってる時は何でも「いいよ」と言っていろいろしてくれてたので、このギャップに驚いてます。
こんなに陰湿でしつこくてひどい本性だとは思いませんでした。

カウンセラーに話したら「パーソナリティー系の問題を抱えた人ですね」と言っていました。
考えてみれば違和感なんていっぱいありました。
毎回遅刻、避妊してくれない、話し合いができない、嘲笑のような表情を見せる事があった、言うことがコロコロ変わる。

それらのことを見過ごしていたところ、その人にとって都合が悪くなったから音信不通になったのでしょう。
「嫌いだから攻撃してる」「お前がとんでもないやつだから攻撃してる」等言ってきましたが、カウンセラーは【理由の後付け】と言っていました。

言われた言葉を箇条書きします。

「そんなんだから捨てられるんだよw」「人格障害」「知的障害」「３０代後半で２０代前半の小僧に振り回されてダッサw」「その歳で捨てられちゃったねー好きな人の子供産みたかったねーw」「性格が無理」「負けず嫌い」「見栄っ張り」「ヤバイやつ」「嘘つき」

「しゃくれデブス」「整形顔」「顔がでかい、美人だけど人相が悪い、脚が短い」「コロナ太りで痩せる前に逃げられちゃったねーw」「日常のことを写真付きでラインしてくるな」「ラインつまらない」「とっくに気持ちなんてなかった」「上手くいってると思ってたのはお前だけ」「(ネトストで知った過去の知人との喧嘩を持ち出し)醜い、あんなの見たらもう何を言おうと無理」

「最初は大事にしてやったのにな」「お前の将来のビジョンを全部ひっくり返してやった！ざまあみろ！」「(もういいや忘れようと言って去り際に)目の前から消えてくれてよかった」「僕の悪口は広めるなよ？」


その人は異常な程いろんなことをチェックしてるみたいなので、ここも特定されそうでこわいです。
女性ばかりの掲示板でも男女逆にして悪口を書かれたことがあるので、また同じことをされそうで…。

長くなってしまってすみません。
１人で抱えきれず書き込みました。
読んでいただき、ありがとうございました。

２月分の電話相談を始めます。

モラハラに限らず、生き方や母子関係などにも対応いたしますので、ご希望の方はご連絡下さい。

詳しくはこちら

https://morahara.cocoon.jp/denwasoudan.html

明けましておめでとうございます！
大ママさん、いつもお世話になっております。

モラハラ元夫と離婚して、10年経過した
史です。大分後遺症がなくなってきたかなぁ
と思ったら娘が不登校になったり、ADHDと
判明したりで、大変な年でした。

去年は鬱が悪化して、派遣先を1月末で
終了になります。

が、今年も頑張って生き延びます。
今年、来年と積み重ねてモラハラ被害者同盟の
OGになれるのが目標です！
暫くはまだ常連でいさせてください。
今年も宜しくお願いいたします。

モラハラではないですが同僚に一緒にいると苦しくなる人がいます。

仕事を押し付けられる感じ。
間接的にですが、意図的かわかりませんが、その人が調子よく他人の仕事を引き受けると、できなかった分のその人の割当が回り回ってこちらに回ってくるという感じ。
締切があるので、やらざるを得ない。

間接的に回ってくるので、うまく説明ができません。
でも、その人は頼まれた人から感謝されるが、私は仕事が増えてもだれにも感謝されない。

何だか損と感じるのですが、私がおかしいのか？

お仕事の当番も、忙しい時に交替を依頼されているようで、でも、忙しい時というのが決定的ではないから、なんと言えばいいのか…。忙しいさを見越してわざとなのか、そうでないのか…。
断れない状況で頼んでくるから始末に悪いです。

こういう時はどうやってかわせばいいのでしょう？

次にこのような人とあったらどうしたらいいのか？
こういうの、気にしすぎと言われそうで断れないけど、調子のいい人に利用されてる気がするんです。

良い知恵があれば教えてください。

ここで相談してもいいのかんからないのですが、モラハラを検索し、ここに辿り着きました。
同性からのモラハラに悩んでいます。相手の方は前の職場で知り合い、元同僚でしたが、現在の職場では私が管理者で相手の方は社員さんです。
最初は凄く親身になってきてくれたり、頼ってきてくれたりだったのですが、ある日突然キレられてしまってから、私も萎縮してしまい、相手を助長させてきてしまったのかもしれません。

仕事もプライベートも、罵倒の嵐で、気に入らないことがあると、どんなことでも曲解されてしまいます。
相手からの言葉で私も取り乱してしまうこともあり、自分の頭がおかしくなってしまったようになります。最近は相手に土下座して謝っていた時に、押し返された時、肋骨を折ってしまいました。骨折したことを相手に言うと更に私のせいだと言われるので言えません。最近一緒仕事を辞めることになったのですが、次の職場も一緒のところにお話をいただいています。相手の方に、お前なんかとはもう無理、毎日毎日、一緒に働けないと言われ、お前が上司なら絶対に一緒に働かない！と言われ続けています。
仕事関係の方々に善意で職種を作ってくださっての一緒の転職でもあるので、断れません…。どうしたらいいのか、本当に悩んでいます。

毎日追い詰められています。今も、連絡が嵐のように来ていて…ああ言えばまた全て私のせいにされ、罵倒されての繰り返しです…

いつも、しんどそうな投稿ばかりですみません。
私は20年以上、元夫からモラ＆DVを受けていました。
家を出て10年近くになり、離婚して数年になります。
保留になっていた、清算するような手続きも2年前に終わりました。
現在は、住民票を調べられることを警戒し、住所だけは無届のままにしています。（役所等には相談済み）

けれど、今でも、モラハラやパワハラが怖いです。

私の勤めている会社では、
上司が「文句があるなら言って」と、口に出して言ったこともあるし、そういう態度を取ります。
他の上司からは、異動や減給を言葉に出して、話をされたことが何度もあります。
こちらが従わざるを得ないようなことは、会社でも時々されています。

社内で、その人としばらく距離をおける状況にあったとしても、
久しぶりにその人に会ったり、話しかけられたりすると、色々蘇ってきて、怖くて怖くてたまらなくなります。

会社を辞める決意をしているので、何を言われてもされても、本当は構わないんです。
でも、この恐怖心を抑えられません。

私が元夫から受けていたモラは、ひどかったようです。
マイ弁は、DVを専門にしていましたが、自分が扱った中で、2番目にひどい案件だと言われたので。
それでも、こんなに何年経っても恐怖心が残っているのが、自分でもショックです。

みなさんは、大丈夫ですか。
何か対処法とか、呪文とか、ご存知でしたら教えていただけますか。

辛い気持ちを吐き出させてください。
私はコロナで価値観の違いを突きつけられ家を出されました。
私は夫の親を介護してたり、仕事柄充分に注意を払って対策していました。夫にも手洗いやマスクの必要性を訴えてましたが、ノーマスクで出勤し続け会社で濃厚接触者の疑いをかけられていたのでソーシャルディスタンスを家でも保とうと伝えたらぶちギレされました。
どうやら夫婦生活ができないことに腹が立ったよう。私は人格否定され大きな声で罵倒し続けられて家を出されました。
妻として俺様と一緒にコロナにかかって死ぬもんだ！とか。
今思えば笑えますが…
こんな理不尽な脅しは今に始まった訳ではなくモラハラという言葉をを知ったのは最近になってです。
事のおかしさにいつも怒鳴られて理不尽に謝ったり水に流したり、一人で泣いたり自分を責めたり諦めたりの繰り返しで良いことにして16年も続けてきました。
今現在離婚調停中ですが、夫は絶対に離婚しないと言い張ってます。
もう別居中でそばにはいないのですが、いつも責められてるような、支配されてるような苦しさがずっと消えません。
苦しい気持ちを伝えたけど理解もしてもらえません。
謝ってるのに帰って来ない私が一番怖い女だと子供に言います。
私はキチガイで気持ち悪い女。
いらない。出ていけ。2度と帰ってくるな！クソ女！
これらの暴言を何度も言われ続けてきたことを今回はどうしても許せないでいます。
私は全く不貞行為も一度もなく、外に出歩くこともなくただ夫に尽くし続けただけです。
スムーズに離婚しない人だとは思ってましたがほんとにどこまでも束縛され、今経済的虐待されています。
個人的にもらえるべき給付金の１０万円も奪われてて、婚姻費用ももらっていません。
正社員で働いててほんとに良かったと思います。
この先終わりが見えなくて苦しいです。

離婚１０年、じゃすみんです。
人の不幸が大好きな仕事上の知人の悪口を吐き出そうかと思いましたが、
つらさを少し口に出す場として利用させてください。

専門職として働いている娘に脳腫瘍が見つかりました。
悪性ではないが取り切れないため、再発を繰り返すごとに
全身状態が悪くなります。整形、内分泌、心療内科、
総合診療科と回った挙句、眼科で見つかりました。

９月から体調が悪かったのに見つかるまで２か月もかかり、
すぐ脳外に転科、すぐ大学へ紹介、最短で手術が決まりました。
それほど急がないといけない状態なのかと思います。
放射線が終わったら仕事はできるよと若い担当医は言いますが、
執刀医は「厄介な腫瘍です」と。

１番良い場合、一生涯、投薬での難しいコントロール。
２番目の場合、視力低下で専門職を辞める。
もっと悪い場合は失明。最悪の場合は自立が奪われる。
私もあと１０年は仕事を続けられるかもしれないが
なにぶん再雇用なので、ずっと支えていけるか不安。

余命２年と診断されたホスピス医の関本剛さんの言葉、「最善を
期待しつつ最悪に備える」を心で唱え、必死で“まだ起きていない
ことを嘆く「予期悲嘆」”に陥るまいとしています。
しかし「最悪に備える」こととして私に何ができるだろうか。

「１０年前にあれだけのことがあったから、このままのわけはないと
思っていた」という娘は、私に見捨てられないようにとても良い子で
不憫なくらい。　カウンセリングを受けていた病院はすでに無く、
教会に行ってみたいかも、とか思うこの頃。知り合いの牧師さんの。

こちらでお世話になって、だいぶ生活も落ち着いてきました。元夫にされたことはもう過去になってフラッシュバックすることもなくなりました。
管理人さんはじめ、コメントくださったみなさまありがとうございました。


今度古巣を出て新しい場所へ進むことになりました。
一見順調そうに見える変化なのですが、心がざわざわしています。

というのも新しい上司が強いモラハラ気質で仕事以上に私のプライベートをひどくなじるのです。。

古巣に対して、私は一生懸命働いて貢献もしましたが、それ以上に古巣が私の大きな心の支えになってくれていたことに気づきました。

支えを失った上に新しい場所でモラ上司の対応をしなければいけないこと、それと、過去に誠実に懸命に守ろうとした結婚生活が努力の甲斐なくテロのようにひどいかたちで挫折したこと。

前と似たかたちの状況が目の前広がっていて、過去に引きずられそうになっています。

似た状況を過去と切り離すことについてご意見いただけるとありがたいです。

私たちは、現在PoliPoliというWebサイトにて、
「裁判所さん！！虐待親との面会の強制はやめてください！」を訴えています。

DVや虐待で配偶者と別れる事を決めた私たちは
裁判所の面会を強制する姿勢にとても困っています。

私たちが声を上げると「連れ去り」、「虚偽DV」、「でっち上げDV」などと様々な言葉で罵倒されます。

必死で逃げてきたのにとても辛く、恐ろしく、悲しい事でした。
表立って行動するにも、私たちの事を狙っている加害者がいるので、とても怖い現状です。

けれども私たちは、私たちの事を沢山の人に知って欲しい。どうか力を貸してください。私たちの事を知ってください。
※匿名で応援できます。

https://polipoli-web.com/policy-requests/jHVJ2ohMmKVhCb5zhWLI

PoliPoliとは：株式会社PoliPoliが運営。政治家の政策を市民は匿名で応援、または、市民が政治家にリスエスして政策に取り組んでもらえるシステムを持ちます。このサイトより、「コロナと闘う看護職に危険手当を」といった政策が実際に取り組まれています。

https://polipoli-web.com/latest

私は長年のモラ＆DVで家を出て、調停を経て、何年もかけてようやく離れることが出来ました。

今は働いていますが、
怒鳴られることが、今でもとても怖くて、
強い態度の人を、なだめる態度を取ったりしてしまいます。
気分で八つ当たりする人たちにも、言い返すことが出来ません。
心を殺して平気そうに装ったりしていますが、社内にそんな人たちが何人かいるので、疲れてしまっています。

給料もバカみたいに安いのに、
言い返さない私には、面倒な仕事が回されてきます。
あまり理不尽なことをされると、さすがにYESと言えずに黙ってしまうのですが、
「文句があるなら言ったらどうですか」「嫌なんですか」などと、
とても嫌な言い方をされて、うんざりしたこともあります。

せっかくモラから離れられたのに、こんな生活をするのもむなしいと思ったりして、
転職活動もしましたが、年齢的に難しそうです。

子供が成人するのを待って家を出て、その後頑張ってやっと離婚して、
必死で走ってきました。
そろそろ、もう少し気持ちが穏やかでいられるような生活をしたいと思います。

今の会社を辞めるとして、どんな生活ができるでしょうか。
自分のために生きるということもよくわからないし(結局、今でも自分が大切だと思えないんです）
一人暮らしなので、毎日何をしていいかわからないのかな、
なんだか心が疲れすぎていて、考えられなくなっています。

アドバイスとか、ヒントとか、何かお話ししていただけると嬉しいです。

管理人さん、皆さん、こんにちは。

先日の管理人さんの小部屋の
【伊勢谷友介と嫌われ松子】を読んで、
あの映画は前に観たことがあるのですが、もう一度観てみました。

管理人さんの仰る【伊勢谷友介の登場シーン】の音楽は、
'Feeling Good' by Michael Buble で、
Wikipediaにも記載があり、1964年から数々のアーティストに歌われている曲のようです。

聴いて「ああー、コレね！」と、すぐに思いました。
確かに、映画、ドラマ、舞台、などで、
【ドラマティックな登場シーン】によく使われているように思います。

前回いつ　この映画を観たのか覚えていないのですが
当時の私は、ストーリーと女性キャストに注目していたらしく、
伊勢谷友介の名前も知らなかったかもしれず、（苦笑）
今、観なおしてみると、著名な方々が出演されていたのですね。

伊勢谷友介のプライベートはわかりません。
プロの役者さんなので、いろんな人格を演じることができるのでしょうが、
彼が【猟奇的】な役を演じると、とても真に迫り、
（個人的に）本能的に、他の俳優さんには感じない【恐怖】を感じました。

人間は弱い生き物ですね。
寂しくて、愛されたくて、（人を）信じたくて、
そのために、人を愛し、尽くし、信じて裏切られて、もがく。

近すぎて全体を見失うこともあるし、
敢えて【現実・真実を見ない】選択をすることもある。

ふと、【ストックホルム症候群】を思い出しました。
人間は時に、生き延びるために自分自身をも騙す。
ちょっと独り言が長くなりました、スミマセン。

フェイスマスク、つけ心地よさそうでいいですね。
ジム再開するときは買おうと思います。

屋外用マスクをお探しのかたがいればと思って出てきました。ランニング仲間では、これが流行ってます。
https://item.rakuten.co.jp/hiyakeboushi/10000002/

ちょっとお高いですが、これにサングラスと帽子で風もへっちゃらです。


管理人さんへ。
演技が必要というお話、激しく同意です。たくさんの仕事をこなすものからすると、ほんと馬鹿げてると感じますが、同僚とか夫婦とかPTAとか同等の人と一緒の時は、演技や仕事のペースをまわりとあわせること、結果を出しすぎないことも揉め事回避に必要ですね。

私も苦労したぶん、作業が早く、危険予測の精度も高くなりましたが、できない事ばかりなのですけどね。視野の狭い人に勝手に憤慨されて、嫉妬されることがあります。自分の理解を越えることに遭遇したら、自分が未熟と認めて努力するより、相手が悪いと思い込んで叩く方が楽だからでしょうか。

子供の頃は、私もそういうタイプだったし、気持ちわからないでもないんですけど。優秀なはずの元夫がそうだとわかったときは衝撃でした(笑)。一般的な評価ってあてにならないと学びました(*_*)

時が流れて、少しずつ自分の居場所を選べるようになって、そういう人との関わりを減らせるようにもなりました。

つらくなったらここへ来て、回復させていただいたおかげです。ありがとうございます。