No.350 Re:体調不良 投稿者:やさぐれキューピー   投稿日:2006年08月10日 (木) 10時21分

　こんにちは。

　お体どうぞお大事に。体のことは、お医者さんに診てもらうのが一番いいと思いますが、私もモラと関わるようになってから偏頭痛もちになりました。
ひどい時には寝込むのでしんどいです。

　で、偏頭痛ってストレス状態から解放された時に出やすいって何かで聞いたことがあります。よく、緊張から解放されると急に力が抜けてバッタリ、ってありますがあの状態に近いのかしら。
　
　今は頭痛にはいい薬もたくさんあるようですから、一度早めに受診してみてください。どうぞお大事に。　
　

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No.351 Re:体調不良 投稿者:みやこ   投稿日:2006年08月10日 (木) 10時25分

こんにちは。
体調不良、つらいですよね。
私は、ヨガをおすすめします。本屋さんに行くとたくさん本もでています。

頭痛がとくにつらいのですね。
効くかどうかわかりませんが、

息を吐きながら、首と頭がい骨のつけ根あたりを親指でもみほぐしてみてください。
（親指以外の４本の指は、天井を向くかたちです。わかるかな）
左右、どちらか痛いほうを重点的に、うっ血を散らすように息を継ぎながら行うといいようです。

それと、
足の親指をほぐすのもいいようですよ。
親指をつかむようにして、つめを立て、親指をギュッギュッっとつまんでください。
少し痛いくらいの強さで押すのがいいようです。

でも、あんまりつらいようだったら、病院に行ってくださいね。

連絡を取らずに、がんばってくれているのですね。
どうか、もうちょっとがんばってください。
応援しています。

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No.356 Re:体調不良 投稿者:夏草   投稿日:2006年08月11日 (金) 09時44分

わたしもみやこさんのように、ヨガおすすめします。

というのも、まだモラハラという言葉に出会う数ヶ月前にたまたまヨガをはじめて、少しずつ躰の縮みや歪みが矯正されて柔軟になっていったころ、初めて「こんな不健全な生活（夫との）していちゃいけない、私が壊れてしまう」と切に思うようになり、別居を敢行しました。

ずっと心を抑圧しながら、そしてあちこち躰を悪くしながら、２０年以上も出来なかったことを何故思い切ったのか・・・。

鬱状態が出てきたことが直接の動機ですが、それをいうならそれまでにも何度もあった。でも変な頑張り方をして、自分を解放してやれなかった。

今思うに、きっとヨガは躰の歪みだけでなく、心にも（躰の一部としての）作用したのではないかと思ってます。そういえば先生は精神面のケアも出来ますよ、とおっしゃってた・・。

共依存という気付かぬ心の歪み縮みがあったのでしょう。不思議な気がしています。


シャバアーサナという死体という意味の最後の脱力ポーズのとき、なぜか涙がだらだら流れたことがありました。


体調に関しては、別居後三ヶ月どこも悪くなっていません。これも不思議です。ひと月のうち、どこか悪くならないことのない病気のデパートだった私が。

マキノさん、
今体調が悪くなられてるのは、心の環境の変化やこれまでの反動でいきなり老廃物がどっとでて来たのかもしれませんね。

でも素人判断はいけないので、しっかりお医者さんにかかってくださいね。

私も躰は元気ですが気持ちは毎日夕方になるとどんどん落ち込み、過去や先行きの堂々巡りの雑念や無気力感でいっぱいになる毎日です。

私は別居後もつい、電話したりメールしたりしてしまって、そのたび
「ああ、この対応、やっぱりモラだ・・」と
失望でなく、むしろ安堵みたいな気分になります。

そのために連絡とってるのかなあ・・
「やっぱり離れてよかった」と自分を納得させてるみたいな気がします。

でも、接触した日はなんか気持ちが乱れるので、
やはり不干渉が一番みたいですね。

少なくとも年単位の時間が要るのだろうと思います。心の整理には。

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