はじめまして。
長い経過でモラハラ暴力夫と、数年前に離婚した
じょううばと申します。
何でも自分のせいにされ
その事について全く反論が封じられてしまっているのは、
とっても悔しいですよね。
あなたの涙は、悔し涙だと拝察します。
まず、悔しかった事を書き留めるノートを用意します。
問題が起こった日付けを書く。
次に何が原因で、そのような事になっているのか。
何を責められているのか。
そのことを、だれがどのように言ってあなたを責めてくるのか。
その事にあなたはどんな反論をしたいか。
もし複数の人があなたをせめるのであれば
いちいち反論してみてください。
あなたの中に反論したいことが、たくさんありすぎて
頭がグルグルなって、胸が苦しくなって、
言葉が出てこないから、
すごく悔しくなるんだと思います。
悔しい気持ちを言葉で表してみれば
そうですね、４割がたグルグルや痛みはへってきます。
もしも万一、あなたが直した方が改善する所があれば
書いておきます。
（本当にそう思えばひそかに直していく）
で、結論は…
相手はすべてをあなたのせいにして
鬱憤をはらしている卑怯なやつなんだと
たいていの場合は、そうだと気がつくはずです。
このような練習をしておくと、
柔らかい言葉で、反論できる時がきます。
にっこり笑って、
「それって私がわるいわけではないですよね。」
とか言える時がきます。
もしかして、反論を封じているのは、結婚相手の事ですか？
あんまり頻繁でひどければ、
モラハラ夫と言っていいのではないでしょうか？
泣いても相手が喜ぶだけだから、さりげなく席をはずし心を落ち着かせ
その時すぐにでなくても、ひそかに訓練して、証拠メモを残しましょう。
きっと何かの役に立ちます。
人に説明する時も、有効です。
ノートは決してみつからないようにしてくださいね。
暴力とかになったら、即、逃げてくださいね。
心配しています。応援しています。
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