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No.7908 子供へ八つ当たり 投稿者:ふうせん   投稿日:2012年06月27日 (水) 22時38分 [返信]

モラ夫から離れてから、自分の辛かった気持ちに気づき始めました。(現在別居中、離婚の目処は立たず)

モラ夫から子供を守るために必死だったので、自分の気持ちには蓋をしていました。
その蓋がとれた今、まるでモラハラ加害者のように、子供に当たってしまう時があるのです。感情が吹き出して止まらない時があるのです。子供がかわいそうで涙が止まらないです。どうしたらいいのでしょうか。
No.7911 ふうせんさんへ 投稿者:ラッパ水仙   投稿日:2012年06月28日 (木) 00時52分

初めまして。

私も別居中で、もう５年近くなります。

モラの渦中にいるときは、防衛本能で自分の気持ちに蓋をし、
イヤなことも我慢し過ぎて、本来の感覚が麻痺していますから、
脱出してから、｛人間としての｝感覚が戻ってきたのは、
｛普通｝に戻るプロセスの一環です。

怒り、悲しみ、絶望感、後悔、など、いろんな感情が、ね。

子供につい当たってしまったら、後から、
「ごめんね、ママ、ちょっと体調が悪くてイライラしてたんだよ。」
と、抱きしめてあげたらどうでしょうか。

私は、いろんな感情をノートに書きました。
書き始めると、忘れていた、忘れたフリをしていたことなど、
どんどん湧き出てきて、自分でも呆れるほどでした。

書くことで、本当に起きた事件を確認できますし、
自分の気持ちを整理することもでき、
更に、そんな状況を切り抜けてきた自分を褒めることもできます。

辛かったんですよね、
よく頑張ったんですよね、
どうか、もうご自分を責めるのはやめて、お子さんとのんびりしてください。

応援しています。
No.7913 ラッパ水仙さんへ 投稿者:ふうせん   投稿日:2012年06月28日 (木) 11時36分

ありがとうございます。共感してもらって、自分を認めてもらうって本当にありがたい事ですね。
何かにつけて自分を責めてしまうのが当たり前になっていますが、意識して、自分を褒めてみたいと思います。
子供の事も、褒めてあげて抱きしめてあげたいです。
マイナスの感情は、私もノートに書いてみます。思い出すと具合が悪くなるので、少しずつやってみます。



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