強迫性障害の案内板の掲示板1号
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管理人さん、はじめまして。40代のパート主婦です。管理人Ari 2010年06月02日 (水) 20時03分 No.1639
ベティさん
こんにちは。
メッセージありがとうございます。
また、10年以上続いた症状が一段落したとのこと、本当に良かったですね！
私も、強迫だった頃は、確認が主でした。今でも旅行は、滅多に機会がないのですが、そのときは、普段より念入りに、戸締りなど確認します。
でも、昔と違い、今では強迫の悪循環にはまることはなく、その程度は、誰にでもあるかなという範囲です。
強迫が治っても、その記憶は残っているし、毎日習慣としていることと違い、年に一度あるかないかのことですと、普段より緊張して、多少、点検もかさむかもしれません。
でも、その程度なら、自然な現象です。
＞当日の朝に恐怖が出てしまったら、あせらず病院で教わった事を思い出し、流すようにしたいと思います。
いいですね。行動療法を経験されたのですから、ある程度、行動療法の基本を身に付けたはず。
それを信じていれば、深みにはまりにくいのでは？
もうじきですね。いろんな不安がよぎっても、旅行をどう楽しもうかにも注意を向けてみては？^^
ベティ 2010年06月03日 (木) 12時54分 No.1640
お返事ありがとうございました。
管理人さんにそういって頂けると励みになります。
病院に通っている時に強迫性障害が無い人のようになりたくて先生に尋ねた事がありました。
ベティ：もっと良くなりたいのですが、どうしたら良いです
か？
先生 ：小さな不安も確認しないようにすることかな。
でも、無頓着にはならないよ。
この時に強迫性障害が無い人でも気になる時もあるし、
完ぺきになんて無いからね。って言ってる気がしました
（あえて確認はしませんでしたが）
治療を受けて完ぺきなんで無いって知っていたのに「完ぺき」を求めていたのは笑ってしまいました。
それからかな、「このままでも悪くならなければ良い」って思えるようになりました。
当日は家から出て駅までの約１０分間が「魔の時間」なので（不安が出ている時は余裕が無くて考えられないのですが、無い時に思うと、よくまあ次から次へと不安が出てきますよね。ある意味関心してしまいます）
家を出たら「気持ちは旅先」にしたいと思います。
ちなみに以前の旅行の当日の確認がきっかけで主人を怒らせてしまいデジカメを道にたたきつけて破損しました。（それまでは一度も怒ったことがなく辛抱強く我慢してくれてました）
どう考えても私がおかしいと思い、病院に行く決心をしました。
怒ってくれた主人に感謝してます。
年齢ですか？ ２９歳です。管理人Ari 2010年05月31日 (月) 11時54分 No.1637
こんにちは。
＞いつまで続くのか？社会に戻れのか？という不安と恐怖も感じています。
私も、病気になりたての頃は、29歳で、自分がどうなってしまったのか、わからず、最初は一カ月くらい引きこもりのような状態で、身動き取れませんでした。
社会に戻ることも・・・そう簡単に解決できそうもない、闇に落ち込んでしまったような感じでしたね。
＞日常の事やりながら、ふっと不安な事、何かしてしまうじゃないかという恐怖感、
後になって勉強してわかったことですが、不安と実際は別です。
病気のときは、多くの人が、もしかしたら何か悪いことが起きたような気がして、気が気でいられなくなります。
実際に、鳥のふんが落ちたわけではないのに、落ちたような気がする。
他人に危害を加えたわけではないのに、もしやっていたらどうしよう？
などと・・・もっともらしい感情が伴うので、強迫行為をしたい衝動にかられます。
でも、感情は怖くて嫌なものでも、実際に危険のあるものではありません。
強迫の改善は、急がば回れ・・・あせると強迫の思うつぼです。
先生に、デプロメール２５飲むのを３日でやめた理由を伝えたところ、管理人Ari 2010年05月26日 (水) 23時11分 No.1634
みるくさんへ
こんばんは。
デプロメールは、強迫性障害の薬ですが、もう飲んではいないのですね。
この掲示板では、みるくさんの状況がくわしくわからないので、ガイドラインに書いてあるようにアドバイスはできませんが・・・
この処方だと、強迫性障害というより、不安が非常に強くて不安定で落ち着かない症状の人向けのようにも思います。
初めて飲むと、ものすごく眠くなったり、ふらふらすることもあるかもしれませんね。
ジプレキサは、飲むと眠くなるかもしれませんが、睡眠薬ではなく、リスパダールと近い働きをする向精神薬です。
みるくさんは、おそらく若い人だと思うのですが、何歳くらいですか？
みるくさんの症状が、医師にうまく伝わっているか、ちょっと心配です。
ご家族と一緒にお住まいの方なら、相談して、一緒に医師に相談に行くとか・・・あまりこじれないといいなと思います。
そうなんですか？
この病気になって１ヵ月、強くなったのが、２週間前(仕事中)、病院に薬をもらって、さらに、悪化したって感じで、日常へ・・・薬が、強いのか？症状あってないのか？管理人Ari 2010年05月24日 (月) 13時33分 No.1627
こんにちは。
みるくさんは、まだ薬を飲み始めて3日目なのですね。
デプロメールは、強迫性障害でよく使われるSSRIの一種です。
「小さなことが気になるあなたへ」コラムの第55回に、飲み方のコツをまとめてあります。
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精神科の薬を初めて飲むときは、不安でしょうし、SSRIは飲み始めて、数週間は体が慣れるまでに期間がかかります。
すぐ効果が現れない面倒な薬です。25は、一番小さい粒です。
おそらく医師がこれから徐々に量を増やすいていくのではと思いますが、心配なことは医師になるべく聞けるといいように思います。^^
はじめまして、管理人Ari 2010年05月22日 (土) 21時31分 No.1625
はじめまして。
みるくさん
よくこのサイトを探してくれましたね。ありがとう。
みるくさんは、この病気になって、どのくらいの期間たつのかわかりませんが、今は、おそらく戸惑うことが多い時期なのだろうと思いました。
この病気になりたての頃は、私もそうでしたが、今まで平気だったことが、自信なくなってくる状態ってあります。
今まで通りやたっつもりが、これでいいのか不安になる・・・そんな感じでは？
強迫症というのは、実際はちゃんとできていることでも、ミスしたように思わせることがうまい病気なのです。
みるくさんは、CDを2枚借りてきて、返しに行ったのですよね？
それが、両方ともきちんと返したか気になる？
手元に一枚残っていますか？一枚も残ってないから、かえって不安になるのではないでしょうか？
本当に、一枚どっかにやってしまったのなら、もっとはっきり意識できていたはずです。
こういうときは、厄介なもので、安心や確信できるものを求めると、かえって不安が際限なく続きます。
ですので、不安は、残ってもし方ないのですが・・・それでも、何か二枚返した記憶を、おぼろげでも、信じてみませんか？
不安は、所詮、まぼろしなので、真に受けて、深追いしない方がいいのです。
CDを返したか気になるみるくさんは、きっと責任感にある、不正なことをしそうもない人なのでは？
・・・この病気って、そういう人がはまることが多いようです。
こんにちは。
お久しぶりです。覚えてらっしゃるでしょうか。管理人Ari 2010年04月10日 (土) 09時55分 No.1621
こんにちは。メッセージありがとうございます。
以前のメッセージ読み返したら、その頃は私もまだ作業所で、美術を担当していたのでした。何か懐かしい。
4年続けば、大したものです。週3回でも、自分のコンディションにあっているようなら、良いですね！
悪くならない・・・そして、穏やかな日々が続いてほしいなと思います。^^
風呂や大便をする前、「あー、これから儀式行為が始まるのかぁ・・・。」と思うと、鬱で鬱で本当に鬱病になってしまいそうなんですが、みなさんもそんな感じですか?
管理人Ari 2010年03月20日 (土) 23時10分 No.1619
こんにちは。
「小さなことが気になるあなたへ」今月のコラム、うつなどの気分障害とOCDとの関連をテーマにした内容です。よろしければ、ご覧ください。HOMEマーク↑^^