くじけそうなとき

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くじけそうなとき MIKI 2010年10月24日 (日) 11時12分 No.1693

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他人を許す事は、自分を許す事。
嫌な気分は、起こる事は人間だから仕方がない。
だって、感情というものを、持って生まれたんですから。
でも、許す心があれば、みんな幸せで
それは私の幸せにつながる。
私は、自分を押さえ付けるものを、排除することは出来ないのに、何とか頑張って排除しようとしてきた。
そこに、苦しみがあった。
排除しなければ、反対に幸せがある。
相手をきちんと許すと言う事は、水拭きしない事。
洗浄行為をしないという事。
この送信メールを、毎朝、見ながら暮らすことにします。
これは、有償でもいいからと有園さんへ送った私のメ－ルのひとつ。相手を許すことは、すなわち自分を許してあげるということかと・・・
ここに来るみんなに宣言します。
この病気に、立ち向かいます。
何を触っても、洗浄行為を今日に限っては、していません。
これが、私を許すことになるのだから。
何時間持つか、わからないけど・・・
夜になると、たまっていたものが噴出すように、強迫が襲います。でも、とりあえず行動してみれば、気持ちも少し変わってきたような、そんな気がします。

管理人Ari 2010年10月29日 (金) 22時07分 No.1701

こんにちは。
返信は、メールでもさせていただきました。

認知行動療法は、必ずその人が成功しそうなことを探して課題にします。私自身が行ってきたこともそうでした。
無理がありそうな計画・宣言を、他人が応援して、もしできなかったら、その人は落ち込みます。

何かを達成するには、それに必要な条件ってあるものです。くじけないためにもね。必要なものは、根性だけではないことってあるもんです。
今は、改善したいと言うやる気がある時期なので、まずは、その必要条件を揃えることに気を配ってはいかがでしょうか？

MIKI 2010年10月30日 (土) 11時52分 No.1703

何かを達成するには、それに必要な条件ってあるものです。くじけないためにもね。必要なものは、根性だけではないことってあるもんです。
→
必要な条件？？
なんだろう？まだ、よくわからないでいます。
よく自分を考えてみたら、私、今まで１人になることが怖かったんじゃないか？不安だったんじゃないか？大切なものを、失うのが怖かったんじゃないかと思うようになりました。
血が逆流するようなザワザワと押し寄せる緊張、恐怖感・・・
手洗いをやめることによって生まれた私の中の変化で、それは泣き叫び苦しむほどでした。布団の中で、震えました。最初は、気が狂ったのかと思いました。でも、狂ったのなら自分の現状がわからないですもんね。
でも、それがおこっても、深呼吸をして襲ってくるものを今は怖くもありますが、どうしようもないので落ち着くのを待ってみます。いろんなものを触ってみています。自分で自分を、なだめています。
この行動の変化が、思考や感情を変えることを信じて
生きて行きます。
なるようにしかならないことは、なるようになることですね。すべては、あるがまま。何があっても、受け入れなくてはなりません。でも、先のことを心配するより、先のことはそのときに考えれば、辛いこともあるかもしれないけど、たぶんその状況に従うはず。逆らっても、変えられないんですもんね。変えられることができるのは、自分だけ。
私は大丈夫、行動してみます！！
管理人さんのおしゃっていること、まだわからないけど
どうしてもわからなかったら、お医者様に聞いてみます。
まわりをみてみます。
自分の人生、楽しみたいですから！
管理人さん、いつか深大寺で美味しいお蕎麦食べましょう！
秋を通り越した感の、寒い北の国から・・・
いつもありがとうございます！！

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