強迫性障害の案内板の掲示板1号
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仕事、先の行動、過去への後悔等を始めとした細かいことに漠然とした不安を感じ、自分の思う通りに考えが整理されないと次の行動に進めないといった症状に悩まされています。仕事を頑張ろうと思うほど不安を強く感じてしまうので、何とか対処方法（深呼吸する、安心することをあきらめる、考えてはいけないと強く念じる、目の前の行動に集中する）を試みるのですが、次に来る不安に対してその方法が本当に有効かどうかがまた心配になり、新たな方法（理屈）を頭の中で考えてしまいます。管理人Ari 2011年12月10日 (土) 19時47分 No.1834
katsumi様
こんばんは。
メールで、当方に問い合わせがあった方と同じであろうと思います。
ご自分で悪循環と気づいていながら、どのように対応したら良いかが分からないという状態となると・・・掲示板の無償のアドバイスでとやかくなるものというより、おそらく治療が必要な段階ではないでしょうか？
また、お困りであることは伝わるのですが、当掲示板のガイドラインにあるように、利用者間のアドバイスはご遠慮いただいていることをご了承ください。
メールで返信したときは、個別相談を停止中だったのですが、先日、一部の募集を再開しました。m(_ _)m
katsumi 2011年12月18日 (日) 03時01分 No.1835
ガイドライン違反だったようで、申し訳ありませんでした。個別相談をお願いしたいとも思っているのですが、年末に一度日本へ帰国する機会がありますので、その際にメンタルクリニックに行ってみます。どうもありがとうございました。