管理人Ari 2010年10月31日 (日) 19時18分 No.1707

こんにちは。
私も、病気になったことで、以前とは違った見方ができるようになったことがありました。

> しなくてもいい儀式行動をやめることは、

自分というより、自分の抱えている強迫症状に向き合うことになります。症状は、自分の中から生じているとはいえ、自分の人格とは別なのでは？

MIKI 2010年10月31日 (日) 19時54分 No.1708


変わったことがありました。
私の仕事に、ﾊﾞﾄﾞﾐﾝﾄﾝのガット張りの作業があります。
１時間かかっていたことが、４０分で出来るようになりました。
ﾊﾞﾄﾐﾝﾄﾝの糸を編む作業です。
あんなに頑張っても、なかなか１時間はきれずにいた作業です。１時間半かかっていることもしばしばでした。
今日は、ﾗｹｯﾄ３本、同じペ-スで張れました。
小学校のとき50ｍ走を、１０秒きった時の感覚でしょうか？
嬉しくなって、つい書き込みました。

MIKI 2010年11月01日 (月) 10時53分 No.1709


こんにちは。
しなくてもいい儀式行動をやめたいという気持ちは
私がいつも思ってきたことでした。
この突然の行動に、脳はビックリしているんだと思います。
だから、身体がザワザワしたり血が逆流するような
感じになって、必死に今までと違ってるよって教えようとしているんですね？
でも、これからは私が脳に、今までと違ってても大丈夫だよって、優しく語りかける番です。
だって、子供の頃大丈夫だったし、私が一番したいことなんだから。私を楽にしてくれるでしょ？この気持ちを応援して欲しいって、脳にお願いしています。
みんなと同じようにしたいと思っていたんだし、それでいいんだよって。
病気なんだから、苦痛は伴うものです。
ザワザワするのも、しょうがない。いつか治るでしょう。病気だからね。幸いなことに、不治の病ではないのです。
ザワザワしているのも私自身、儀式行動をやめるのも、私自身の気持ち、自分に正直であれたらと思いました。
昨日、主人に｢病は気から｣って言われました。
その通りですね。
主人の話すことも、聞く耳が少しだけど持てたような・・・
彼と結婚してよかったって、はじめて心から思えました。
バツイチの彼との結婚は、親戚から反対を受けました。
不安はずっとありました。それが拭えた感じです。
病気になって、よかったかもしれない。
それが気づけたんですから。

MIKI 2010年11月01日 (月) 11時40分 No.1710


さっき、近所の農業高校の先生から、ﾀﾞｲｺﾝをたくさんもらっちゃいました。
いつも生徒がお世話になってますって・・・
嬉しい半分、料理が苦手な私はちょっぴり苦痛(笑)
近所に住んでいる料理好きな男子大学生に、すぐメ−ルして
欲しい分だけ持っていってもらおうと思いました。
田舎だから、大量にくださるんですが
少々、困ってます。
贅沢な悩みですね(笑)

MIKI 2010年11月02日 (火) 15時30分 No.1711


やってみれば、少しずつ出来るもんですね。
儀式行動が、完全にやめられたってことじゃないんですけど・・
今日は、体調くずして、病院に行きました。
行くまでは、１人で不安だったし、吐き気はするしで
辛かったんですが、病院の方々に促されて検査をして終了。
実は、急性胃炎の入院のときにピロリ菌が見つかって、除菌治療をしました。除菌されているかの確認の検査もしなくてはならないのを、放置していました。
やってみれば、除菌完了していたので、再除菌の必要なし。
つねに不安がってばかりいますが、チャレンジしてます。
私の可能性を信じて・・
自分の力で、どこまで歩けるか？そして他人の力をかりなくては無理なことだけ、借りればいいのかも？
とにかく今は、早く、風邪を治さなくちゃ。。。
それと、昨日、自分がドンドン小さくなる感じがしました。
身長が縮んでいくような・・・
自信が無くて、そんなになるのかなぁと、気持ちを奮い立てて見たら、大丈夫でした。
今日も、若干ありますが、たぶん大丈夫。
会社にいるときだって、お客様に何言われたって、頑張ってこれましたから。これからも、きっと出来ますよ。ねっ！

管理人Ari 2010年11月03日 (水) 11時17分 No.1712

風邪
お大事に。
夏の後、秋の気温の落差が大きく、体調崩している人も多いです。

MIKI 2010年11月04日 (木) 11時33分 No.1713

なんとなく
私が感じているこのザワザワって、不安なことがあったときに私がなっている心のドキドキ。
でも、身体が脳が不安がっても、不安はそこにはない。
何も、不安は見つける必要は無かった。
これに、慣れることが治療なんだなぁ。。。
だから、この変な感覚が病気なんだなぁ
たぶん。
来週の水曜日に、病院の予約が入っています。
新しい医師と、少しずつ治していきます。
出来たことを大切にしながら。
出来ることも増えてきたし、少しずつ増やしてみます。

MIKI 2010年11月06日 (土) 14時22分 No.1714

なんとなく
この不安感のような感覚は病気なんだと、実感いています。
いやな気分は病気だから、でもその状態を受け入れ、感じながら行動してみると、嫌な気分が何かをしているうちに紛れるような感覚。とりあえず、あと少しだけもう少しって、時間を経て行動してみて、その後からだってしたければ手洗いしてもいいし、そのまま手洗いしなくてもいい。どちらでもいいんだよって思うことで、気が楽に行動できるような感じです。手洗いしなければ、ひとつクリア。
うまく説明できてないかもしれませんが、まず向かってみて駄目だったら引き返し、次にまたチャレンジして試みて、いつかそのうちできるようになってくる。
だから、この病気は治療に時間がかかるんですね？
とっかりは、まず病気を治したいという気持ちがないと出来ないので、私はスタ−ト地点にたてただけでもラッキ−と思うようになりました。
時間がかかっても、治してみます。
だいぶ触れるものが増えてきました。
少しずつ焦らずに歩いてみます。
つまづくかもしれないけど、また立ち上がれると思います