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強迫性障害の案内板の掲示板1号

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2007年08月31日 (金) 01時15分 No.1041

icon 久しぶりに書き込みします。
約1年ぶりくらいになるのかな?
ROMはさせて頂いてます。

あれ以来、何冊かOCDや、不安障害、行動療法の本を読んだり、自分でなんとか努力していますが、格段によくなっているなぁってレベルまでは、とても無理な気がしています。
通院してSSRIも服用しています。
私の場合は、夫との死別があったり、子どもが自閉症という障害を抱えているという事情もあり、ウツと強迫が交互に出てくるような状態で生きています。
なんだか毎日追い詰められている感じがして、全然気が抜けないので、疲れてきました。
子どもの療育と精神科への通院、そして自分も通院して・・・全然明るい感じがしないですもんね。
せめて少しでもいいから、何か気分をリフレッシュできそうなことを見つけたいなとか思っています。
愚痴ばかりの書き込みにお付き合い有難うございました。
管理人のAri 2007年09月06日 (木) 22時42分 No.1042

icon 縞さんへ
お久しぶりです。自閉症のお子さんがいるというのは覚えていたのですが、過去ログ去年の分を読み返してみました。

私の担当している自閉症の方は今は一人ですが、そのお母さんは、多動な彼といるときは目が離せないので、休まらないそうです。彼女の場合、ショートステイなど福祉を何とかやりくりしています。福祉を利用するかどうかは、その家庭の事情によると思います。
縞さんは、旦那様なくされて、お子様の障害も抱えて、それでも何とかやっておられるのだから、尊敬してしまいますよ。でも、気が抜けないのは辛いですね。何とか休めるといいのでしょうけれど。

例えば、強迫などを抱えていると、どうしても肩から上が緊張して固くなると思うので、肩の力をだら〜〜〜とするとかね。お子さんの肩はこってはいませんか?お互いにこっていたら、互いの肩をもみあいできるといいのかもしれません。
私は、最近、落ち着きたいときは、部屋の電気消して、力抜きます。すると、こめかみとか緊張があったのがわかって、力を抜いていきます。この頃、マダム趣味なので、アロマオイルとか買ってきて、気分転換することもあります。そういえば、私が以前担当した自閉症児で、臭いがすきな人がいました。草の臭いとかかいで、楽しんでいました。
すどうゆうじ 2009年11月24日 (火) 17時00分 No.1580 mail home

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