初めまして。質問なんですが、私は緊張すると、ものすごく口が乾いてしまうんです。なにかアドバイスもらえたら嬉しいです。

緊張すると口がめちゃくちゃ渇いてしまう人と、唾液がたくさんになってしまう人と２通りいるみたいです。

私もどちらかというとかわいてしまうタイプですが、とりあえず、その辺の医学的なことはわからないので、緊張しない方法を。

緊張しない一番の方法は練習をたっくさんして自分に自信をつけることです。
根拠のある自信があれば多少何か起こっても大丈夫です。

音をひとつくらいはずしても大丈夫。
きちんしたと大きなフレーズ感と、基礎的な訓練の上に成り立つ音の安定があればすぐにたちなおれます。
過ぎたことを悔やんでも仕方がないので、悔やまないようにするために事前の準備が大事です。
めんどくさくても、できなくて悲しくなっても基礎練習をしっかりしましょう。

それができているのなら、本番前にしっかり深呼吸することをお勧めします。
一回ではなく数回。
自分が落ち着くまで何度も。
私はコレをよくやります。

あとはラフィネのキャンプに来て見るのも手だよ♪

Ｅｕｐｈに限らず、何事にも「たくさん練習」すれば、緊張は薄れますね。私は昨年まであまる練習せず「市民フルマラソン」に出場していました。結果は完走できたときとできなかったときがあり、どの大会も「不安」でした。しかし、今年は今までより少し練習をしています。今年は「久米島マラソン」「ＮＡＨＡマラソン」余裕完走を目指して頑張ります。もちろん、Ｅｕｐｈも頑張ります！！

私も乾燥することが有りましたが
そんな時は
そんな時は大好きな食べ物を想像したら
よだれが出てきていい感じになりました
昔はカツライス、今は本番後のビールですかね