うつ病掲示板

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No.80 あげまきさんへ 投稿者:管理人トモヤン    投稿日:2017年11月24日 (金) 20時33分 [返信]

そうですよね。
完全無視は物凄いストレスですよね。
分かってもらえる方がいて、嬉しいです。
あげまきさんも経験があるのですね。
辛かったでしょうね。
どうして産業医は分かってくれなかったのか(泣)。
家族も分からない(泣)。
私は生まれてこのかた、
無視されたのは、初めてなのです。
社会人でも、
無視されることはあるとは知っていましたが、
まさか自分に降りかかるとは。
社会人としての最低の接し方はあると思うのですが。
でも味方がいて、ほんと嬉しい。
ありがとうございます。
隣の席の人は、私以外にも無視している人がいます。
それは、昼休みに職場を訪れる保険の外交員です。
保険の外交員は何人も来ますが、
ある一人の外交員だけは、完全無視するのです。
他の外交員には愛想いいです。
私とある外交員は同じ匂いがするのでしょうか。
そして、私以外の職員には非常に愛想いいのです。
録音します。
あげまきさんが言われるように、
戦おうと思います。
私も後悔だけは、したくありません。
せっかくここまで頑張ってきたのに、
辞めたくはありません。
酷いうつ病を何とか乗り越えたのだから。
あげまきさん、 
分かって貰えてありがとうございます。

No.82 トモヤンさんへ 投稿者:あげまき   投稿日:2017年11月25日 (土) 20時41分

こんばんは
戦うのですね!すごい!えらい!→DJみゆきさん風に。

「人の嫌がる事をしてはいけない」「人を傷つけてはいけない」という大切なことをわからない人が、世の中には存在するのですね。
一種のイジメみたいな感じなのでしょうか。
保険の外交員さんの一人だけイジメているなんて。

きっとその人は不幸な人です。
子供の頃とか、イジメをしていたタイプかな?

トモヤンさん、
産業医さんは自分で痛い思いをしたことがないのかもしれません。「無視」される事や「一人だけ違う態度
」事を経験していないから、その痛みに気づかないだけだと・・・
ご家族も重大に思っていないだけなのかも知れません。
どうぞあまり悩まれませんように。。。

(^^)はパワハラ経験者なので、その痛みが自分の痛みの様な感じがします。主人が病気で6年間は一家の大黒柱になって収入を得なくてはならなかったので、パワハラに耐えて耐えて、自分を責めて・・・ふぅ。
戦えなかった弱かった自分でした(苦笑)

全員に認めてもらおうなんて思わなくて良いんですよね。色々なタイプの人がいるのですから。
その人を【許す】ことも愛なのかも知れませんが、【業務に支障が出てくる状況】は何とかしなくちゃいけないみたいです。

トモヤンさん、いつでも吐き出してください。
微力ながらパワーーーーを送ります。

No.77 職場へ行くのが・・・怖い。 投稿者:管理人トモヤン    投稿日:2017年11月17日 (金) 21時32分 [返信]

これまで誰にも言えませんでした。
どこで、誰に話しても、どうせ解決しないから。

私の隣の席の人が、
私を完全に無視しています。

8月からリハ勤務を始めてから、ずっと。
最初は気づきませんでしたが、
8月下旬から気づきました。

何を尋ねても、横向いて
「知りません」「分かりません」
「やったことありません」、そして「無言・・・」

今では、ストレスを超えて、この状況が怖いです。
職場に行くのも怖い。

自分の中だけで抱えていくことが、出来なくなりました。
でも、こんな事は、どこにも書けないから、
自分のブログに書くしかありません。

私は長く休んでいましたので、分からないことも多いのに、
隣の席の人に、何を尋ねても、教えてくれません。
隣の人は、明らかに知っているのに、
あらぬ方向を向いて「知りません」の一言。

だって、今年にパソコンの使用方法が変わった時に、
この職場にいたわけですので。
ちゃんとパソコンを操作していたわけですから、
そのパソコン操作を「知らない」?

だって、私が復職する前は、隣の人がしていた端末作業なのに、
その端末作業を「分かりません」?

私に対する、あまりにも、あからさまな完全無視なので、
その人の横に座っていることが、凄いストレスで、
怖くて堪りません。

私が、その人の机の上に、その人が必要とする書類を置くと、
その瞬間に、書類をつかみ取り、そんなところに置くなよ!、という態度で、
バシッと書類を別の場所に叩きつける。

ここ一か月ほど前から、
バシッと書類を別の場所に叩きつける行動が、目立ってきました。

今ではそういうことが日常になっています。
これまで我慢してきましたが、
今はその人が怖いです。
隣に座っていることがストレスです。

心が折れそうなので、今日、会社の産業医にこの状況を打ち明けました。
「完全無視が非常にストレスになっています、怖いです。」と言いました。

しかし、産業医は、
「無視はどこでもありますよ、珍しくないですよ、何でストレスになるの?普通ですよ」
との反応。

私が「職場が怖いです」と言うと、
「暴言吐かれたわけじゃないでしょ、上司でもないのでパワハラでもないでしょ、よく分かりませんね」
と言われてしまいました。

絶望・・・

普通の人なら、隣の席の人が完全無視をしても、何もストレスを感じないのでしょうか。
本当なのか?
私は、普通ではないのか・・・。

心配かけまいと家族にも黙っていましたが、
2日前に家族にも、とうとう話してしまいました。
しかし、「嫌われているだけでしょう、それしかないでしょう。」という一言だけ。

解決する方法は、ただ一つ、職場異動だけということは分かっています。
でも異動できたとしても、来年4月でしょう。
そこまで心が持つのか、自信がありません。

どうしたらよいのでしょうか・・・。

No.78 トモヤンさんへ 投稿者:あげまき   投稿日:2017年11月23日 (木) 23時04分

パワハラは私も6年間経験していました
当時はつらくてつらくて
会社に行けなくなって
私にだけその人は冷たくひどい態度をしていました
その人が認められて上司になってしまって
毎日地獄でした
1年間出社できなくなり傷病手当金をいただきながら
毎月その人に診断書を送る毎日でした

いま10年がたちました
いまなら人事課に相談したり
なぜ私にだけひどい態度をするのかと
戦えた(自己主張できた)と思うのです
でも心がうつに陥っていたので
自分の内に内に入り込んでしまって
なぜ嫌われるのかがわからなくて
自分を責めてしまったこと
後悔しています

トモヤンさん
せっかくお仕事に復帰されたのです
できれば証拠になるようにボイスレコーダーなどに
録音してください
トモヤンさんは悪いところなどありません
隣の人が完全に悪いのです
録音しながら「なぜ書類を叩きつけるのですか?」と
聞いてみてください
「パソコンの使用方法もわかっていて知らないとなぜ言うのですか?」と録音してください

震えても良いのです
私のように自分が苦しんで辞めてしまったりするのは後で後悔します。
異動するべきなのは隣の人なのに
「社会人としてあるまじき態度をとるから業務に支障がでる」事実を録音してほしいです
そして社長さんや人事課に訴えてください

ご家族だっているのですから
ここは頑張って戦ってみてください
せっかく復帰された大切な大切なお仕事なのですから
毎日を明るくすごすために
上京を良くするために
自分のために
ご家族のために
その隣の人のために
断固として毅然として戦ってほしいです
出来なかった私がこんなことを申し上げるのは
間違っているかも知れません
もしお気に障ったらほんとにごめんなさい

あとで後悔だけはしてほしくないのです

産業医さんには苦しみがわからないのですね
社長さんや人事の偉い方なら
きっとわかってくれます

私はいまトモヤンさんの力になりたいです

No.79 追伸です 投稿者:あげまき   投稿日:2017年11月23日 (木) 23時10分

上京を良くするために
間違えました 
状況でした ごめんなさい

PS みゆきさんのオールナイトニッポンは私も聞いてました
鶴光さんは下品すぎて何となく聞けませんでした(笑)
伊勢正三さんは聞いたことないんです
こんどまたお話しできたらなぁと思っています^^

No.75 トモヤンさんへ 投稿者:あげまき   投稿日:2017年11月11日 (土) 22時01分 [返信]

こんばんは。2ヵ月ぶりになってしまいました。
お仕事は順調でしょうか。

短調の曲はこころに何かうったえて来るような感じですね。
トモヤンさんはどんなアーチストを聴いていますか^^

(*^-^*)の好きな曲は、、
サザンオールスターズの、OHクラウディア、海
イルカの、なごり雪
松山千春の、夜明け
荒井(松任谷)由実の曲いっぱい。
オフコースの曲もいっぱい デス。

16さいの時の文化祭では、
ギターでイルカさんとさだまさしさんの曲を弾き語りしました。
もうギターは弾けないけれど、ゆび先がむけてしまうほど、練習していました。
懐かしいです。

今日は少し元気がないです。

No.76 お久しぶりです。 投稿者:トモヤン    投稿日:2017年11月12日 (日) 12時46分

私は何とか仕事をしています。
まあ、淡々と仕事をしている、といったほうがいいでしょうね。
嫌なこともありますけど。

あげまきさん、今日は少し元気がない・・・
心配です。何かあったのですか?
でも、理由ないのに元気がない時もありますよね。

あげまきさんと私、好きなアーティストがかなりかぶってますね。

サザン、イルカ、千春、ユーミン、オフコース・・・
みんな大好きです!

「勝手にシンドバット」でデビューした時は驚きました。その後もずっと名曲をリリースしてますね。才能が溢れてるんですね。素晴らしい。

千春は「旅立ち」で知りましたが、今は「銀の雨」とか「こいごころ」なんか聴いてます。「夜明け」改めて聴いてみました。いいですねー。

伊勢正三も好きですので、イルカも懐かしいです。

ユーミン、オフコースも大御所ですね。
ユーミンももっと聞きたいのですが、私が使っているソフトに曲が少ないので残念です。
小田さんは今も透明感のある歌声は変わりませんね。

後は、中島みゆき、これは外せません。
オールナイトニッポンを聞きながら、よく3時まで起きていました。
ケラケラ笑って、「時代」を聴いて泣いていました。

陽水、拓郎、こうせつ、チューリップ、長渕剛、甲斐バンド、少し傾向は違いますが、小椋佳、中村雅俊、などなど・・・。みんなメジャーになりましたね。
多くの若者が共感しました。私は未だに良く聴いています。

希望と挫折を激しく繰り返したあの頃が懐かしいです。決して楽しいことばかりではなかったですけど。

今も活躍されている人ばかりですが、私の場合は、昔の曲を聴くことが多いですね。

最近の曲で言えば、ブラタモリの「女神」が陽水の世界でお気に入りです。
エンディングの「瞬き」も何とも言えません。

若いころは洋楽も聴いていたのですが、今はタイトルや歌詞が思い出せなくて・・・。
ミッシェル・ポルナレフやサイモン&ガーファンクル、ABBA、とか聴いています。
大昔のビージーズの「若葉のころ」もお気に入りです。

切ない詩も聴いています。
伊藤敏博の「サヨナラ模様」は大ヒットしましたが、今聴いてもいいですね。
現在も活動されているのでしょうか。
私が思いつく中で一番物悲しいと思う詩は、すずき一平の「水鏡」です。
これは中ヒットでしたが、根強い人気がありました。
余りにも暗すぎて、友達に言うのが恥ずかしいでしたが。

16歳で文化祭での弾き語りとは恐れ入りました。
あげまきさんは、根っからのアーティストなんですね。ピアノも弾けるし、ギターも弾けるし。
歌も歌えるなんて。
羨ましいなあ。

さだまさしの曲もいろいろ思い出があります。
「僕にまかせてください」など聴いてます。
あまり知られていないですが「椎の実のママへ」とかも好きです。

好きな曲のことは、いくら書いても書ききれませんので、この辺でやめときます。

あげまきさんが元気になりますように。

No.74 私のウォークマンの中は 投稿者:管理人トモヤン    投稿日:2017年11月02日 (木) 21時58分 [返信]

仕事の通勤途中で、ウォークマンをイヤホンで聴くことが日課になっています。

何を聴いているのかと、改めてタイトルを見ると、短調系の物悲しい曲ばかりになっていました。

どうしてなんでしょうか。

昔から短調の曲は好きでしたが、ここまで極端になったのは初めてです。

だいたい私と同年代か少し上のアーティストの詩を聴いています。

アーティストが20代の頃に手掛けた曲が多いですね。

そういえば、昔は物悲しい曲で大ヒットした曲が多かったような気もします。

今の若い年代の人たちには分からないでしょうね。

No.73 交通事故に遭いました。 投稿者:管理人トモヤン    投稿日:2017年10月27日 (金) 17時24分 [返信]

今朝、自宅近くの横断歩道を青信号で渡っていた時に、ワゴン車にぶつけられました。

交差点で右折してきた車でした。

運転手は交差点の先に注意がいっていて、私に気付くのが遅れた、と言われていました。

私は道路に倒れこんだ後、しばらくは動けませんでした。

私に何が起こったのか、一瞬分からなくなりました。

運転手が何度の何度も謝っていました。

周囲に4、5人の目撃者がいましたので、私は皆さんの手助けで歩道に移動しました。

誰かが救急車を呼んで、警察に電話して、という声が飛び交いました。


救急車で病院へ運ばれたあと、レントゲンを撮りましたが、幸いにも骨に異常はありませんでした。

不幸中の幸いでした。

当たり所が悪ければ、どうなっていたか分かりません。

道路を歩くときは、青信号でも左右前後を十分に注意する必要があると、改めて思いました。

突っ込んでくる車は気が付いたときはすぐそばに来ています。避けるのは難しいです。

私も運転するので、改めて安全運転を誓いました。

いずれにしても、大事にならなくて本当に良かったです。

No.72 睡眠が回復傾向になりました。 投稿者:管理人トモヤン    投稿日:2017年10月21日 (土) 09時47分 [返信]

朝、目が覚めた時の立ち眩みが、まだ酷いので、3週間前から、夜寝る前のクエチアピンを200mgに減らしています。

一時は300mgも服用していました。
完全に睡眠がクエチアピンに依存していました。
減らすと眠れなくなっていました。

しかし最近は減らしても睡眠に影響はないようです。

私は鍼灸、ヨガ・マインドフルネスに通っていますし、漢方薬も服用しています。

何が良いのかは断定はできませんが、不眠の症状改善に特化している漢方薬が効果を発揮し始めているのではないかと内心思っています。

もちろん精神科の主治医には、私がいろいろ試しているのは黙っています。

復職して3週間経過しました。
庶務的な業務など少しずつ仕事量が増えています。

パソコン入力など機械的な作業は人並みにできますが、創造性を必要とする業務はうつ病発症前と比べると、少し能力が低下しているのかなあ、と思うこともあります。

年のせいなのか、ここ9年間創造的な業務を全くしてないため慣れないのか、はたまたうつ病の後遺症なのかは分かりません。

No.71 精神科に行かなかったら? 投稿者:管理人トモヤン    投稿日:2017年10月14日 (土) 19時21分 [返信]

復職して2週間が過ぎました。

順調に仕事は続いています。

特に精神的な変化はありません。

趣味として気象の勉強をしています。

学科試験では一般知識よりも専門知識の方が理解が難しいように思います。過去問をやっていますが、1問にかける時間が長くなってきました。

でも本命は実技試験だと思っていますので、早いとこ学科は済ませて、実技の過去問に移りたいと思います。

時々、9年前、うつ病になった時、病院に行かなかったら症状はどのように推移しただろうかと思うことがあります。

うつ症状の人が病院に行かなかった場合にその後の経過は、統計的な調査はあまりないようですが、ネットで調べると、半分ほどの人は回復しているという調査結果もあるようです。

これは病院を受診している人とあまり変わらないように思います。

薬を服用しても服用しなくても、経過はあまり変わらないことになります。

何だかひどく考えさせられる記事ではありました。

No.70 復職しました。 投稿者:管理人トモヤン    投稿日:2017年10月07日 (土) 19時30分 [返信]

今週から復職しました。

仕事は主にパソコンの入力作業が中心ですが、庶務的な仕事が少し増えました。

電話はしばらくは取らないでいいようなので、とてもホッとしています。

コピー機とパソコンを使ったスキャン作業もありますので、入力作業の単調さが緩和されるようです。

席は端のほうなので回りの視線もほとんど気にならず、絶好の位置だと思います。

これらすべての設定は、上司が考えてくれたものなので、大変感謝しています。

時間外もしばらくはしなくていいようです。

やはり給料が出るとなればモチベーションは上がりますね。

これから順調に仕事をこなして、家でも気象の勉強をしていくことで、充実した毎日が送れると思います。

No.69 リハ勤務を終了しました。 投稿者:管理人トモヤン    投稿日:2017年09月30日 (土) 12時51分 [返信]

昨日でリハ勤務を終了しました。

この2か月間、長かったのか短かったのかどうでしょう。

給料が出ないのでモチベーションを維持するのに少し苦労しましたが、ひどく長かったとは思いません。

そして予想していたよりもスムーズにリハ勤務を終えることが出来たように感じます。

今回が3回目の復職ですが、2回目よりも楽に復職に入れそうな気がします。

去年の秋頃から急速に治り始め、寛解期に入って随分になるので、それも当たり前のことなのでしょう。

本日は午後から少し変わったヨガを体験しました。

クリスタルボウルとの共演でした。

確かテレビではクリスタルボウルは見たり聴いたりしたかと思いますが、実際に体験するのは初めてでした。

その音色は体にジンジンきました。

何だか体が洗い流されたような感じがしました。

聞くところによると、海外では医療に用いられている国もあるとのことでした。

体の芯から癒されて、大変貴重な体験ができました。

No.68 漢方薬を飲み始めました。 投稿者:管理人トモヤン    投稿日:2017年09月23日 (土) 22時23分 [返信]

今週から漢方薬を飲み始めました。

睡眠が薬に依存しているので、それを断ち切るため漢方薬を取り入れることにしました。

毎日食間に3回飲むのですが、思っていた通りの味でした。苦いというかなんというか、慣れるのには少し時間がかかりそうです。

1回の量が多いのは意外でした。

お店の人に聞くと、早い人で2週間ほどで効果を感じるそうですが、私は西洋薬の服用が長いので、2か月から3か月を目安にしようかな、と思っています。

なぜ今まで薬局の漢方薬に気付かなかったのでしょうか、そしてなぜ今気づいたのでしょうか。

今週からリハ勤務も週5日、フルタイムとなりました。正規職員と同じです。

初日は少し疲れたかなと思いましたが、その後は大丈夫のようでした。

来月からいよいよ復職できるので楽しみです。



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