うつ病掲示板

うつ病などでお悩みの方々が情報を交換したり、
交流の場として掲示板を運営しております。
うつ病についてお話しませんか?
人と話すことで心が軽くなるかも知れません。
三人寄れば文殊の知恵と言います。
知恵と解決策を持ち寄れば、前進できるのではないかと思います。
なお直接、管理人だけにご質問等がある場合は、
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No.112 今年も最後 投稿者:管理人トモヤン    投稿日:2017年12月31日 (日) 12時39分 [返信]

2017年も最後の日になりました。
「うつ病闘病記」
「うつ病掲示板」を立ち上げて、9か月。
今年ほどパソコンで文字を打った年はなかったような気がします。

自分の歩んできた道のりを確かめるために、
そして、自分の経験が、
なにがしかのお役に立つこともあるのではないだろうか、
という思いで書き続けました。

今、思うのは、
心を患う方、人生を模索する方が何と多いのだろう、
ということです。

私がうつ病を発症した時は、
自分だけが何で何故うつ病に?
と問い続けていました。

その思いは、
今、うつ病に悩み苦しんでいる方の思いでもあると思います。

明日からも、来年も、うつ病に限らず、
病に苦しむ人、
人生を模索する方々に、
寄り添い、少しでも解決策を見出し、
前進できるような、
そういうブログを書き続けたいと思います。

今年1年、ありがとうございました。


No.113 大晦日 投稿者:あげまき   投稿日:2017年12月31日 (日) 19時13分

あと数時間で今年もおしまいです。
トモヤンさん、こちらの掲示板でお話しさせてくださってありがとうございました。
ときどきお邪魔してお話しできてとても心が救われたように思います。

こちらに訪れたみなさんと、とりとめのない会話をして、分かち合いができたら素敵だなぁ。

トモヤンさん、ロムのみなさん、
今年もたくさんお世話になりまして、本当にありがとうございました(^^)/

あたらしい年がみなさまにとって良い年になりますようにお祈りしています。

お正月に実家で家族たちが集まります、お料理を一日中つくっていました。蕁麻疹はお薬でおさえられています。
ご心配おかけしてごめんなさいm(__)m

来年もどうぞよろしくお願いします。

No.109 他の掲示板をよく見ると 投稿者:トモヤン    投稿日:2017年12月23日 (土) 21時21分 [返信]

相変わらず投稿して貰えないニャーと、
思って、「うつ病掲示板」で検索してみると、

上位5頁の中に、個人が運営されている掲示板で、
現在進行形で投稿がある掲示板は、5つ程あります。

ちなみに、トモヤンの掲示板は4頁に表示されます。
以前は6頁辺りでしたので、
順位は上がっています。
これも、あげまきさんのお力でしょうね。
ありがとうございます。

さて話を戻すと、
その5つの掲示板の投稿者のお名前をよく見ると、
多い所でも、
8名ほどの方々の間で話が続いているようです。
5×8名=40名となります。
40名ほどの方が投稿していることになります。

うつ病患者は100万人以上いますから、
単純計算では、わずか0.00004%の方が投稿されていることのなります。

投稿者がこれほど少ないのであれば、
トモヤンの掲示板に投稿がないのもうなずけます。

その0.00004%のお一人が、あげまきさんです。
う〜む、貴重な存在ですねー。

No.110 ぼやき 投稿者:あげまき   投稿日:2017年12月25日 (月) 15時16分

クリスマスおめでとうございます。

23日より全身蕁麻疹が出てしまい、祭日が続いたので救急病院で点滴をされました。
痛いのは耐えられます。でもかゆいのは、拷問です。
3時間おきに水シャワーをあび、体を冷やします。
寒さでブルブルすれば、かゆみがおさまります。
25日まで眠れず、食事もとれず、ひたすらかゆみと戦っていました。夜中の救急病院への電話も(消防から紹介された数件)断られたことでかなりショックでした。救急車を呼べるのは、呼吸困難の蕁麻疹だけだと言われました。
7時にこちらの地区で有名な救急センターへ行き、2時間待った後に、看護婦さんに予約の患者さん優先だから、3時間以上待ちますよと言われてしまいました。
やっとここにたどりつけた事、救急外来も何軒もことわられたことをお伝えしましたが、こちらのルールだから、独りだけ甘えられても無理!と心ない返事を言われました。
3日間死んでしまいたいくらいかゆみと戦い、飲まず食わずで辛かったです。救急でみてもらえない医療に、深い悲しみと少しの怒りを感じています。クリスマスにこんなことを考える私は不届きものデス。;;

メリーくるしみますになってしまいました〜( ;∀;)

No.111 痒い・痒い〜 投稿者:管理人トモヤン    投稿日:2017年12月26日 (火) 22時10分

ウォー 全身蕁麻疹が出ましたか。
なんでなんですか。
悪いものでも食べましたか。
拷問のような痒みとは恐るべし。
私の背中も痒くなってきたような・・・。
この非常に寒い中を水シャワーをあびたのですか。
風邪ひいていませんか。
私なら、多分風邪ひきます。
あげまきさんはどんな所にお住まいなのでしょうか。
大都会でとてつもない数の患者がいる所なのか、
それとも、過疎地で数件の病院しかない所なのか。
しかし、救急病院で何時間も待たされるというのは、
そもそも、おかしいのではないでしょうか?
看護師さんの対応は絶対におかしいと思いますよ。
私の自治体では起こり得ないことです。
救急の意味がありません。
あげまきさんの自治体の医療は変です。
速やかに自治体に投書してください!
それにしても、3日間死んでしまいたいくらいかゆみと戦い飲まず食わず、
というのは、とんでもない災難でしたね。
そういうこととはつゆ知らず、
私はノホホーンと掲示板に集まっている人の人数なぞを数えていました。
すみません⤵⤵
今は後遺症なく治られたのでしょうか。

No.106 あげまきさんへ 投稿者:管理人トモヤン    投稿日:2017年12月16日 (土) 13時26分 [返信]

落ち込み・フラッシュバックですか。
どうしたら良いのでしょうか?

トモヤンもあげまきさんに助けて貰いましたので、
こんなときこそ、あげまきさんの力になりたいです。

トモヤンは仕事上での一瞬の強烈なストレスで、
その時を境にうつに陥りました。
今もその時のことを思い出すと、
恐怖感があります。

あげまきさんは、子供時代にさかのぼって、
原因があるのですよね。
そのような場合は薬では根本的な解決は出来ない、
と本に書いてあります。

カウンセリングも受けられているかとは思いますが、
まだ十分ではないということなのでしょうか。

No.107 トモヤンさんへ 投稿者:あげまき   投稿日:2017年12月16日 (土) 18時46分

お心遣いありがとうございますm(__)m
告白します。8才の時に性被害を受けました。
3年ほど追いかけられる夢にうなされましたが忘れて、ずっと男性恐怖症でした。なぜか最近また怖い夢をみてしまうのです。
この事は、親も知りません。子供なのに刑事さんにも両親にも言えなかったのが原因です。
それがいまさらフラッシュバックが起きて驚いています。主治医はフラバは良いことだとおっしゃっていました。
長い年月たってのことなので、気にしないように前向きに過ごしています。好きなことをしてゆっくりと過ごしています。
恐怖とか不安に陥ったときに聴く音楽は、ベートーヴェンの交響曲「田園」です。
眠れない夜も、いつの間にか寝てしまえる曲です^^

トモヤンさんもトラウマをお持ちなのですね;;
辛かったですね。
思い出された時は、マインドフルネスがとても良いと聞きました。
【過去は過去 いまは大丈夫 安心して】とささやきます。

No.108 あげまきさんへ 投稿者:管理人トモヤン    投稿日:2017年12月16日 (土) 20時43分

そんな辛い過去があったとは・・・それは辛い・・・。
苦しまれたのですね(泣)。

その苦しみを誰にも言えなかった・・・。
辛かったでしょう・・・。

忘却していても、
潜在意識の中に残っているということでしょうか。

そういうあげまきさんが愛されたご主人様は、
きっと優しい方なのでしょうね。

「田園」は、のどかな田舎の風景の中で、
なんというか、牧歌的な感謝の感情が
湧いてきますね。

私が中学・高校時代に交友があった、
当時も有名でしたが、今も超有名な
世界的クラシックギタリストの方の影響もあって、
30代頃に市民会館の音楽室で、
ヘッドホンをつけて、クラシック音楽をよく聴いていました。

と言っても、クラシックにはあまり詳しくはないのですが、
今でもCDは何枚か持っています。
「田園」も「第九」もあります。
「第九」は勇気が貰えます。

モーツァルトは幼少時から作曲に目覚めていましたが、
ベートーベンは20歳過ぎて交響曲を書いているのですね。
いづれも天才ですね。

私が成人になってからピアノをもう一度習いたいと思ったのは、
特にピアノソナタ 第14番 「月光」を自分で弾きたかったからです。

マインドフルネスは今、この時に注意を集中します。
でも、これが最初はなかなか難しい。
講師に教わりながら、私も続けています。

No.104 通りすがりさんへ 投稿者:管理人トモヤン    投稿日:2017年12月14日 (木) 20時54分 [返信]

通りすがりさん、こんばんは!
「友人が減りました」にコメントいただき
ありがとうございます。
確かに友人が減ったのは私が悪かったのです。
長いこと病に沈んでいたので、
友人を遠ざけていました。

ただ、私も努力はしつつあります。
少しづつですが、友人たちと接点を持とうと思っています。

待っていても人は付いてきませんよね。
こちらから声掛けしてみます。
ありがとうございます。

通りすがりさんは、友人の悩みはなかったですか?

No.103 あげまきさんへ! 投稿者:管理人トモヤン    投稿日:2017年12月13日 (水) 21時20分 [返信]

こんばんは!
早速見ていただきありがとうございます。
あげまきさんのパソコンで見ると、
トモヤンのホームページはどのように見えますか?

リンク集は「うつ病に関するサイト」「ジストニアに関するサイト」「その他のサイト」だけなのですけど・・・。

TOP頁の上部、一番上にある「トモヤンのうつ病闘病記〜うつ病が治りました!〜掲示板」のタイトルのすぐ下に、TOP、うつ病闘病記、うつ症状の経過、処方箋履歴・・・・・プライバシーポリシー、の文字が並んでいませんか?
その文字をクリックすれば、うつ病闘病記などに、すぐ入れると思うのですが?

>リンクのバナーをクリックすると、中に
うつ病闘病日記・うつ症状の経過・処方薬履歴・うつ病について・うつ病の薬 そのほかたくさん。<

と書かれてますが、リンク集はは「うつ病に関するサイト」「ジストニアに関するサイト」「その他のサイト」だけなのですけど?

>リンクのバナー<
というのは、どれですかね。
すいません。
多分、トモヤンが見ているレイアウトとあげまきさんが見ているレイアウトは、違っているような・・・。

現在、右側のボタンは、上から、リンク集・掲示板・メールの順となっていますので、これは、上から掲示板・メール・リンク集の順に変えようと思います。

No.105 トモヤンさんへ 投稿者:あげまき   投稿日:2017年12月14日 (木) 22時20分

こんばんは。
色々と勘違いしてしまって申し訳ありません。

私のPCのお気に入りに、トモヤンさんの掲示板とHPが別々に保存してあります。
HPを見たときに、最新のTOP画面の様なかたちにはなっていなくて、リンクを開くと、上部にうつ病闘病記などが出てきたのです。
それで先日の様な、惑星外から?の発言になってしまいました(汗)ホントにごめんなさい。

今日、新しいHPを見る事ができました。
すごく良くなっていて、あらためてトモヤンさん、すごいなぁと感動してしまいました。^^
アクセス数もすごく上がっているみたいなので、私もなぜか嬉しくなってしまいました。
ここに訪れる皆さんと、いろいろおしゃべりできたらなぁと思っています。

PS:
(^.^)は、一昨日から出社できなくなってしまいました。久しぶりの落ち込みデス。泣
フラッシュバックが起こってしまっています。

No.102 通りすがりさんへ 投稿者:管理人トモヤン    投稿日:2017年12月13日 (水) 20時39分 [返信]

通りすがりさん、こんにちは!
貴重なご意見、ありがとうございます。
掲示板を見てくださったのですね、有難いです。

私はスマホでホームページはほとんど見ませんので、
掲示板がTOPの最下位に表示されることは、ホームページを立ち上げてしばらく気が付きませんでした。

気づいた時のTOPの挨拶は千字程度でしたので、
まあ、いいか、と思っていましたが、
現在はかなり長くなりましたので、
確かにスマホで掲示板を見るのは、
事実上無理ですね。

スマホでこのようなホームページを見てくれている人が多いのであれば、
掲示板をTOPの上に置こうと思います。

また名前も、なるほど、と思いました。
お悩み掲示板、とかに変えようと思います。

ところで、通りすがりさん、
そのお名前はどこかでお目にかかったような?
どこでしたっけ、思い出せないのですが。

通りすがりさんも、うつ病などの経験者ですか?
ぜひトモヤンのお友達になって貰って、投稿して貰えませんか?
ネットワークとかを作るのは不得意で・・・。

No.98 寒いですね〜 投稿者:あげまき   投稿日:2017年12月13日 (水) 17時15分 [返信]

こんにちは。
冬は人恋しさが増しますよね。こたつに入り浸りです。猫たちもこたつから出てきません(笑)

掲示板についてですね。^^
(^.^)はタグも使えないし、HPを作られる方はすごいなぁといつも思っています。とても素人ですが、思ったことを頑張って書いてみますネ。

HPを見てみました。トモヤンさんのメッセージが新しく入ってて、とても親しみを感じました。
パッと目に入るところに、メッセージがあって、右側にリンクというバナーが目に入ります。
リンクは一番下の方で良いのではないかなぁ?
掲示板のバナーを一番上に持ってきたら、そこをクリックする人が多くなるかもです。
「掲示板」という文字の下とかに、心の病のかたおしゃべりしませんか?みたいなメッセージを入れてみるのもどうでしょうか(^-^;
参考になるかわかりませんが、他の方のHPのメッセージ、インフォメーションを書いてみます。
--------------------------------------------
日々、不安、緊張、うつ病と隣り合わせな状態です。掲示板にせっかく書き込みなさって頂いたのに、
すぐにはお返事かけないかもしれませんが、ご了承下さいませ。
掲示板は毎日見てますので、管理人のこと気にせずに、お気軽にどんどん好きなこと書き込みなさって下さいね
*誹謗、中傷、宗教活動の勧誘等は、決してなさらないで下さいね
*このHPと掲示板にある全ての画像、素材、アイコン等の無断転載も禁止です
*このHPに関するご意見、苦情(あまり怖いと、〇〇ちゃん、おびえちゃいます(^^;;;;;;優しくお願いします)等はメールにてお願いします
---------------------------------------------
当サイトのモットーはDon't worry,be happy.で在りたい方のHPです。
当サイトでは中傷誹謗、自殺にまつわる言動はおやめください。
そしてこのサイトは管理人の自己満足サイトです。
このサイト内の写真、画像などの無断転載などは厳禁です。 又、リンクフリーではありません。管理人まで一言宜しくお願い致します。
楽しんでくださいね☆  
     管理人@〇〇たん
------------------------------------------------
こんな感じのところがあります。
トモヤンさんの掲示板と比べるとかなりフレンドリーな感じです。ここまでラフにしなくても良いと思うのですが・・・・。

(^.^)が行けなくなったヤスさんのHPは、トモヤンさんと出会えた場所なのですが、かなりキッチリした感じですよね。

メッセージを書いてくれた人には、「こんにちは!」って話しかけてみるのはいかがでしょう?

トモヤンさんの掲示板、心の風邪をひいた方たちが気軽に集まってくれるようになることを、応援しています!

長くなってしまってすみません。ホントにPC素人なので、お気に障ったらごめんなさい。

それから、手記?を書くにはまだまだ治っていないので(汗)、どんな風に書いたら良いのか自信ないのです☆☆☆ 子供の頃の事とか、事件とか、文章にまとめてみたいと思います。そしたら、トモヤンさんにメールで送りますね。^^ 

No.99 ちょっと続きです^^ 投稿者:あげまき   投稿日:2017年12月13日 (水) 17時36分

リンクのバナーをクリックすると、中に
うつ病闘病日記・うつ症状の経過・処方薬履歴・うつ病について・うつ病の薬 そのほかたくさん。
が入ってしまってて、見つけられない人が多いかも知れません。
HPのTOPのページ?から上の情報満載の記事に行けるようにしたら、もっとアクセスがふえると思います。

リンクって、「うつ病に関するサイト」「ジストニアに関するサイト」「その他のサイト」などだけで
良いのではないのかなぁ。
私は、今までHP見てきて、リンクをクリックするときは、そのHPが気に入ったときに、どんなリンクがあるのかな?って見る感じです。

トモヤンさんの闘病記など、すばらしい情報が隠れてしまっているのが、残念です。ぜひ「見出し」のTOPのところに(左側に縦に小さなバナー?で表示するとか、上部に表示するとか)すぐにその情報を見られるようにしたら、どうかなぁ?
なんて、ほんと素人が何言っているんだか★
ごめんなさーーーい^^

No.94 感謝・感謝!! 投稿者:管理人トモヤン    投稿日:2017年12月11日 (月) 22時18分 [返信]

さすが、やっぱり、
頼りになるのは、あげまきさんですね。
こんなトモヤンの相手をしてくれる、あげまきさんは、偉い!!
最近さみしいんですよねえ、冬だからでしょうか。

でも、この掲示板、率直に言って、どう思いますか。
私の独り言のオンパレードなんですが・・・。
こんな掲示板は見たことがありません(泣)。
それもこれも、全く私の力不足が原因です。
掲示板の、何と言うか、投稿したくないような雰囲気なんでしょうね。
自分ではよく分かりませんが。

そこで、思い切って相談です。
どうか、あげまきさんのお力で、誰もが投稿したくなるような雰囲気の掲示板に、作り変えて貰えませんか。
どうでしょうかねえ、手伝って貰えませんか、ダメですか・・・。

話は変わりますが、
主治医に長い手紙を書かれたのですね。
以前、「機能不全家族」「アダルトチルドレン」のことを書かれていますが、
うつ病の根源には、その事情があったということですよね。
実はこの問題、私もいろいろなところで気になっています。
宮島賢也医師が著した「自分のうつ病を治した精神科医の方法」の中でも、
うつ病を引き起こす要因が「親子の関係」にあることが少なくないと言われています。
精神疾患の原因としては、仕事のストレスと同じくらい多いのではないかと、
個人的には認識しています。
しかし、その苦しみから放たれた人の闘病記や投稿はほとんど知りません。
たぶん、あげまきさんから聞いたのが初めてだと思います。
どのようにして自身のインナーチャイルドを成長させていかれたのかは非常に興味があります。
その情報を知りたい人は多くおられると思います。
もし、ご負担でなければ、掲示板に少しずつ、その経緯を綴ってもらえませんか。
ただ、現在この掲示板を閲覧する人は少ないようなので、より多く閲覧される「トモヤンのうつ病闘病記」のほうに掲載させて貰えないか、とも考えています。
闘病記のホームページで新しくタイトルを立ち上げて、あげまきさんの手記を同じような悩みの中にいる方々に紹介させていただければ、どんなに多くの人の救いになるだろうか、と密かに思っています。
反響は大きいでしょう。
どうでしょうかね?

何だか今日はお願いばかりになりました。

ただ、あげまきさんも私も、まだ一患者ですので、
あげまきさんの負担になることは、私も決して望んでいません。
これからも、トモヤンの相手をしていただければ、嬉しい限りです。

追伸
文化祭で弾き語りをされたことで、私もいつも思い出すことがあります。
高校の遠足の後夜祭で、先輩がさだまさしさんの曲を弾き語りされました、
感動しました。
その顔・声・ギターの音色・・・を今も鮮やかに思い出します。
一つ上の先輩でしたが、とても大人びて映りました。
高校の遠足など、何をしたか全て忘れましたが、
その光景だけは心象風景のように覚えています。
人の記憶と言うのは、不思議なものですね。

No.95 こんにちは 投稿者:通りすがり   投稿日:2017年12月12日 (火) 11時32分

掲示板の投稿を増やすにはバナーだけではなく、TOP上のメニューにも掲示板を置くのはどうでしょうか?
今のTOPはご挨拶が長すぎてスマホで見た場合掲示板を見るためには一番下までいかないと見れないので、見られる可能性が低いんじゃないですかね?

後はほかの掲示板主の方に紹介してもらうとか・・・。
ネットワークを作るのは大切ですよ。
色々な方と仲良くなって紹介したり、紹介しあったりはSEOにもいいと思います。
がんばってください。

No.96  投稿者:通りすがり   投稿日:2017年12月12日 (火) 11時35分

あとは、掲示板ではなくお悩み相談室(掲示板)にするとか・・・。

No.92 今日も独り言 投稿者:管理人トモヤン    投稿日:2017年12月09日 (土) 12時56分 [返信]

誰〜も投稿してくれません(泣)。
誰か来てくださ〜い。
トモヤンの相手してくれるほど、
皆さん暇ではないのですね。

仕方がないので、
自分で、また書いちゃお。

今日も寒いですねー。
さっき、鍼灸に行ったところです。
もう、4か月以上通っています。

効果はと言うと、効果はあるようです。
意欲が出てきましたね。
鍼灸は全く効果はない、と言う人もいますし、
個人差があるのでしょうね。

それにしても、独り言も寂しいなあ。



No.93 こんばんは(^^) 投稿者:あげまき   投稿日:2017年12月09日 (土) 20時45分

トモヤンさん、来ましたよ〜^^

昨日は精神科、猫の動物病院、内科の3件はしごでした。電車→バス→電車→バス→徒歩の繰り返し。
何とか一日で終わらせることができました💛

ほんとうに寒いですね。
UNIQLOのヒートテックが活躍しています。
ヨーカドーの物はあまり保温が無いようです。

鍼灸を続けているのですね。意欲が出て良かった。
私は主治医に長い手紙を書いたのです。
診察の時間は限られていて、落ち着いて話せない事もあるからです。それで、10年以上も話せなかったことを打ち明けました。主治医からは私がなぜうつ病になったのかがわかりましたと言われました。
未来は明るいかも?しれません(笑)

トモヤンさんもきっと良くなる日が来ますから、
いまは頑張りすぎないで、ゆっくり歩いてくださいね。心が風邪をひいているだけだからね。(^.^)

No.91 友人が減りました。 投稿者:管理人トモヤン    投稿日:2017年12月07日 (木) 19時34分 [返信]

皆さんは、うつ病になって、
友人が減りませんでしたか?

私は多くの友人が離れていきました。
理由の多くは、うつ病が重度の時期、
私が友人との交友を自ら拒んだためです。

誘われても遊びに行きませんでしたし、
自分の殻に閉じこもっていました。

離れていった友人たちと、また交友するのは、
実際難しいですね。

うつ病に対する無理解もあるのかも知れません。
腫れ物に触るような友人もいました。

皆さんは、どうでしたか?

No.97  投稿者:通りすがり   投稿日:2017年12月12日 (火) 13時04分

自分のせいで離れたのであれば、自分から誘ってみてはいかがでしょうか?

誘って断られた人の気持ちを考えたらわかるはずです。一度断られたら次も断られるのではないかと思い、誘いにくいです。解消するためには自分から誘ってあげることです。
待っていても人は付いてきませんよ。

今週当たり連絡入れてみては?



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