うつ病掲示板

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No.164 うつと映画のこと。 投稿者:管理人トモヤン    投稿日:2018年03月10日 (土) 10時37分 [返信]

だいぶん暖かくなってきました。
春も本格的ですね。

今回は少し映画のことを書きたいと思います。
私は小学生から中学生まで、
映画をよく観に行ってました。
家の近所に映画館がありましたので。

高校生から30代までは、
あまり観ていません。
高校では部活に明け暮れていましたし、
社会人になってからは、
ほかの趣味が増えて、
映画館へ行く機会は減りました。

その後、うつになってから、
本を読むことさえできなくなりましたが、
うつが少し良くなって、
外出できるようになってから、
再び映画館に行くようになりました。

何か一つでも楽しむことが出来ないかなあ、
と思ったからです。
興味のある俳優さん、
素敵なストーリーを探して。

映画を観るのに、
特に頑張る必要はありません。

席に座って前を向いて目をあければ、
映像が目の前に広がり、
音響が聞えてきます。

多くの観客の中にいるのに、
まるで自分一人で観ているかのように、
時を過ごすことが出来ます。

ただ、うつ状態なので、
どっぷり映画に浸るということは、
出来ませんでしたね。
必ず途中1回は席を立っていました。

月に2回程観ていました。
今も月に1回は行っています。
直近では、
綾瀬はるかさん主演の「今夜、ロマンス劇場で」
を観ました。
数年ぶりにウルッとさせられました。

No.159 寝る前にしている事。 投稿者:管理人トモヤン    投稿日:2018年03月03日 (土) 10時31分 [返信]

長くなったので、
新たにスレを立てます。

昔から今に至るまでラジオは良く聴きます。
今は自部屋に戻ると、
ラジオを聴きながら本を読みます。

寝る前に1時間の切タイマーにして、
電気を消して目を閉じて聴きます。
音がない静けさでは、
何となく眠りずらいです。
この習慣はうつになってからですので、
もう10年近くになりますね。

私は演歌はラジオ「きらめき歌謡ライブ」とか
テレビ「歌謡コンサート」で毎週聴いてます。
「ラジオ深夜便」では昔の演歌も流れていますね。

あさみちゆきさんは
歌のジャンルを飛び越えた不思議は人です。
大きなギターの弾き方はフォークっぽい。
井の頭線もいいですね。

私もジャンルは問いませんが、
今は歌謡曲というかポピュラー音楽が
多いですかね。
時々昔のフォークソングを無性に
聴きたくなることがあります。

最近ABBAの懐かしい曲を、
ウォークマンに入れました。
以前は洋楽もラジオから、
たくさん流れていたように思います。

CDはほとんどクラッシックしか持ちませんが、
ピアノの練習をする時などに、
少し大きめな音量で楽しんでいます。

「眠るためのCD」というのがあるのですね。
今度探してみます。

春がもうすぐです。
そして、サラリーマンである私は、
4月の人事異動が少し気になりだしました。

No.160 ヒーリングミュージックは 投稿者:あげまき   投稿日:2018年03月04日 (日) 20時37分

とても良いですよね。
脳内のα波をうながすと言われています。
海の静かな波の音や川のせせらぎは好きです。

福井のうのよさんはいつも眠る前に音楽を聴くのですか?トモヤンさんはラジオで演歌も聴かれるのですね。

昔、旅の途中、釧路航路で出逢った方から、カセットテープをいただきました。その曲が本当に良かったので、いつも眠る前に聴いていました。

ポール・ウィンターのwhales alive(クジラのうた)で今は販売されてはいないのですが、サックス奏者のポールウィンターと、ザトウクジラの声と海の音の音楽なのです。他にもパイプオルガンとクジラの曲が入っていたり、大変癒されたのを思い出しました。
カセットテープはもう無いので、中古のCDを探しています。whales aliveを聴いていると、自然に眠りにおちてしまうほど、素敵な音楽なのです。
あとは、イルカの声のCDもいくつか聴いていました。

クジラは人間の寿命ほど長く生きるので、言葉は通じないけれども何か不思議な音域の鳴き声を私たちに送ってくれます。本当にクジラと話せたら素敵なのに!と思っております(笑)


No.161 こんばんは。 投稿者:管理人トモヤン    投稿日:2018年03月05日 (月) 19時33分

ポール・ウィンターさんというお名前も、
whales alive(クジラのうた)というタイトルも、
初めて知りました。

是非とも試聴してみたいと思って、
ネットで探してますが、
今のところ、
出会えません。

サックスとザトウクジラの声と海の音ですか。
珍しい。
ちょっと想像が出来ませんが、
ザトウクジラの声というのは、
不思議な音域の鳴き声がするのですね。

もう少し探してみます。

No.162 lこんばんは 投稿者:あげまき    投稿日:2018年03月05日 (月) 21時41分

くじらのうたの中の1曲を見つけました。
多分3番目の曲だと思うのですが覚えていません。
外国の方がYouTubeにのせています。
削除されてしまえば聴けなくなりますので、お早めに視聴してみてくださいね^^

本当に良い曲ばかりなのです。初めの曲がサックスのメロディーとクジラの声とのかけあいになってます。
https://www.youtube.com/watch?v=iZqDonJ60fI

今日の東京は雨もようでした。

No.163 有難うございます! 投稿者:管理人トモヤン    投稿日:2018年03月05日 (月) 22時38分

今、視聴してますよ。
ありがとうございます。

何とも雄大で、
不思議な曲です。

これがクジラの声ですか。
ほんと、あるんですね。
メロディーもいい味出してます。
海の中に引き込まれそうです。

もっと聴きたいけど、
明日も早いので、
今日は寝ます。

明日、じっくり聴きます。

No.151 雪のピラミット 投稿者:福井のうのよ   投稿日:2018年02月23日 (金) 09時14分 [返信]

こちら福井県地方は37年ぶりの豪雪になりましたが、ようやく除雪も進み、日常の生活出来るようになりました。
画像はあるショッピングセンターの駐車場に積み上げられた雪の塊ですが、まさに「雪のピラミット」です。

例年この時期になると、うつが悪化するのですが、今年は、まあまあの良い状態となっています。
豪雪で、連日除雪におわれ、緊張した日が続きました。
「うつ」になっているどころではない、緊張した日が続いたことが、かえってよかったのかなと思います。

何かに集中できることは「うつ」にっとてよいことのように思いますが、みなさんはいかがでしょうか?

No.153 大変でしたね。 投稿者:管理人トモヤン    投稿日:2018年02月23日 (金) 22時25分

こちらでも連日、
北陸の豪雪のニュースが流れていました。
雪に慣れている北陸の方も、
さすがに今年の雪には難儀されたことでしょうね。

雪の重みを考慮して、
豪雪地帯の家屋は縦方向の強度基準が、
他の地方よりも高く設定されている、
と聞いたことがあります。
屋根に何十センチも積もると、
確かに相当な重みでしょう。

まさに雪のピラミットですね。
ショベルカーが小さく見えます。

秋から冬にかけて、
抑うつ感が酷くなる人もいますね。
前の職場にそういう人がいたそうです。
冬になると無口になって、
少し暖かくなると元気になっていたそうです。

何かに集中できたり、
何かに熱中できたりすると、
うつには良いように思います。
この「できる」ということ自体が、
良いのでしょうね。

治療が行き詰っていた頃、
医師から「クタクタになるくらい、
運動してみては?」
と言われたことがありました。
でも私は内臓疾患があったので、
そんな運動は出来ませんでしたが。

体が全く健康であれば、
倒れるくらい、
思いっきりスポーツをして汗を流して、
うつも流れていくのになあ、
と思ったものです。

No.154 こんばんは 投稿者:あげまき   投稿日:2018年02月26日 (月) 22時39分

大雪大変でしたね。3週間前に通販を申し込みましたが、倉庫が北陸とのことで配送が遅れますとのお話でした。
私もこの時期はうつが重くなるので、あまり無理をできません。福井のうのよさん、何かに集中できることは良いことですね。
緊張をするとあとから体にくるとがありますので、ご無理をなさらないでくださいね。

暦の上では春ですが、まだまだ寒い日が続いています。けれど冬に比べるとだいぶ日が長くなって来ていますね。このまま早く春がきてくれると嬉しいです。

杉花粉が飛んでいますので、私はくしゃみばかりしています^^

No.155 こんばんは。 投稿者:管理人トモヤン    投稿日:2018年02月27日 (火) 20時12分

あげまきさん、
お加減は如何でしょうか。
心配しております。

我が家の愛猫が亡くなった時、
妻は2週間寝込みました。

あげまきさんも、この時期、
調子が良くないのですね。
冬のどんよりした鉛色の空は、
確かに気持ちを重くさせますよね。
早く春が来い!
という感じですね。

花粉症ですか?
杉花粉、周りでも辛そうな人が多くいます。
年々、増えている感じです。
それにしても杉の木というのは、
どこでも多く植林されたのですね。
実家の裏も一面杉の山々が連なっています。

No.156 春〜よ来い♪ 投稿者:あげまき   投稿日:2018年02月27日 (火) 22時14分

トモヤンさん、心配してくださってありがとうm(__)m
猫のことを思い出すとうるうるしてしまうので、まだ時間が必要みたいです。トモヤンさんも猫との別れを経験なさったのですね。淋しいものですね。

先日蕁麻疹の件もあって、アレルギー検査をしてみました。スギ花粉ばっちりでした。杉は子供の頃から山歩きしていて、慣れているはずなのにおかしいです。
他のアレルギーは、ゴキブリもダメみたいです。わが家ではこの20年の間に、ゴキちゃんが出たのは1度だけなのです。私、爬虫類や両生類は大丈夫なのですが、昆虫は苦手で。。。 トノサマバッタなんて見たらキャーーーって感じでして。
ゴキブリも怖いです。あっ、カブト虫は大丈夫(笑)

先日伊勢正三さんの歌を聴いてみました。すごく良かったです! ベスト盤かな?沢山聴きましたょ。
やっぱりフォークソングは良いですね〜^^
またギターを弾いてみたくなりました。コードを押さえる指が痛いので、銀色の弦のやわらかいコンパウンドにしたいけど、今もあるのかなぁ?

お仕事大変そうですが、無理なさらないでくださいネ。

No.157 伊勢正三さん!! 投稿者:管理人トモヤン    投稿日:2018年02月28日 (水) 19時39分

昆虫が苦手な人、
多いですね。
私は子供の頃は草むらで、
コオロギやバッタ、
網で、
トンボなどを、
よく捕まえていましたよ。

今は草むら自体が少なくなっているので、
昆虫が苦手な子供も増えているのかな。

伊勢正三さん いいでしょう!!
歌詞も身に染みるし、
曲も心を打ちます。
女性の想いも、男性の想いも
繊細に描いてますね。

今聴いても、少しも色あせてません。
男女の恋は、
今も昔も何か変わらないものがあるんですね。

私も若い頃はギターは持っていましたが、
上手く弾けませんでした。
不器用でしたね。
そう言えば、
あのギターはどこへ行ったのでしょうか。

福井のうのよさんは、
楽しい時、悲しい時、
どんな曲を聴いていましたか。
音楽談義、
また、やりたいです。

No.158 寝る前に 投稿者:福井のうのよ   投稿日:2018年03月02日 (金) 21時28分

していることがあります。

以前はCDで音楽をかけ、タイマーをセットして約3時間後に切れるようにして眠りましたが、今はCDの代わりにラジオを聴くようになりました。

あまり静かすぎると、逆に眠れないので、小さい音量で何か音が出るようにしています。
これは私の習慣・癖ですが。
しかし、残念ながら、音楽を聴いても必ず眠れるということはないです。

CDはフォーク〜演歌、小田和正〜あさみちゆき、特にジャンルはないのですが、楽しい歌〜心の琴線に触れるものまで、演歌はいいですね。
「眠るためのCD」があります、水の流れる音、小鳥のさえずり、クラッシックなどいろいろ聞いてみましたが決定打はありませんでした。

寝る前に何かしていることはありますか?

ラジオは、聞きながら仕事(自営業)が出来るので、BGM代わりに聞いていますが、歌・音楽がテレビより多く放送されるので、楽しいですね。

屋根の雪もすっかりなくなりました。
ビックリするほど早く雪どけが進み、春が近づいているという実感がしています。

No.147 悲しい日 投稿者:あげまき   投稿日:2018年02月10日 (土) 21時03分 [返信]

今朝、0:30 愛猫が亡くなりました( ;∀;)
20才-13日でした。
昨年の秋ぐらいから足も弱くなっており、よろよろと歩いていましたが、食欲だけはあるので安心していました。ただ、高齢猫なのでいつお迎えが来ても覚悟しておこうと思っていました。
この3日間、猫につきっきりでした。か細い声でニャーと鳴けばすぐに傍に行って、声をかけていました。
夜も居間の猫の傍で一緒に横になり、食べ物が食べられずにいたので、数時間おきにシリンジでお湯をあげていました。
昨日は体がどんどん冷たくなっていき、お湯も飲んでくれず、緑色のものを吐きました。そのたびに、抱きしめて体を温かくしてあげて、悲しさと無力感と睡眠不足とでかなり落ち込んでしまいました。

他の2匹の猫たちもそばにきて、一緒にいてくれました。子供の頃から飼いたかった猫をはじめて飼ったのがPIAです。PIAは奥ゆかしい性格の♂猫でした。自分はいつも控えめで、他の猫たちになんでも譲ってしまうような子でした。

私が泣いていると、そばに来てくれて手をペロペロと舐めてくれるような、やさしい子でした。
子供のいない私にとって、大切な子供であり、友人でした。

ペットは暖かいです。

体をきれいにしてあげて、大好きだった毛布に寝かせて、お水と食事をお供えしました。

皆さんのレスが出来ないでごめんなさい。また元気になったら書込みしますね。

トモヤンさん、労働基準監督署に通勤のこと相談されてはいかがでしょうか。

福井のうのよさん、大雪大変ですね。屋根からの雪に気をつけてくださいね。

No.148 悲しいですね。 投稿者:管理人トモヤン    投稿日:2018年02月12日 (月) 10時48分

あげまきさん。
お気持ちお察しします。

家族と全く同じですものね。
子供さんと同じように、
一緒に暮らしてきたのですから。

私も17年前に愛猫を亡くしました。
寿命ではなく、
外で食べた物が原因でした。
以来、動物は飼えなくなりました。

悲しみは、
時間の経過でしか癒されませんね。
弔うことで、
自分を慰め、霊を慰める、
しかないのでしょうね。

No.149 覚悟はしていても 投稿者:福井のうのよ   投稿日:2018年02月12日 (月) 14時14分

いざ、亡くなると、ショックは大きいですね。
わが子のように世話をし、毎日一緒に暮らしていると、なおさら寂しい気持ちが大きくなると思います。

私は子供の頃に犬、文鳥、ハムスターなどを飼った経験がありますが、最近はまったくペットとは縁がありません。生き物の世話は、大変だという気持ちがあり、なかなか飼えません。

かなり落ち込んでおられるとのこと、悲しい出来事も、氷が少しづつ融けていくように、時間の経過とともに和らいでいくと思います。
しばらくの辛抱です。

No.150 st.バレンタインディ 投稿者:あげまき   投稿日:2018年02月14日 (水) 21時33分

午後になって、ピアが戻ってきました。
小さなお骨になって。
ペンダントにとても小さな骨を入れていただき、首からさげています。
シロもユーリも淋しそうです。
私も淋しい。

トモヤンさん、福井のうよのさん、温かいメッセージをありがとうございます。

No.144 北陸 大雪 投稿者:管理人トモヤン    投稿日:2018年02月07日 (水) 19時49分 [返信]

先ほどのニュース7のトップは福井の大雪です。
凄い雪のようで、
何十年かぶりの大雪と言っていました。
車が半分ほど雪に埋まっていて、
それを取り除くスコップの上の雪が、
めちゃくちゃ重そうです。

私の地方では、
平地で10センチも積もれば、
自家用車は走れませんし、
タクシーも通りません。
バスも不通になります。

しかし私の会社では、
以前は認められていた交通遮断による休暇が、
現在は認められません。

人事課の言い分は、
「積雪の情報は十分流しているので、
前もって出勤の準備はできるでしょう。
歩いて来なさい。」
とのことのようです。

だから交通遮断で出勤出来なければ、
年休になります。

しかし、
平地に住んでいるのであればまだしも、
我が家のように山を越えなければならない人には、
ちょっと無理でしょう。
会社まで普通の日で歩けば2時間かかるので、
雪道なら2時間半はかかります。

しかも、朝5時頃の薄暗い中、
車道と歩道の区別がない坂道の端を歩くのは、
危険で労務災害になりかねません。

人事課の言い分は分かりかねます。

No.145 疲れました 投稿者:福井のうのよ   投稿日:2018年02月08日 (木) 11時56分

昭和56年以来、37年ぶりの豪雪です。
連日、除雪におわれていますが、積雪が多いので雪捨て場所がなく、2mも上にスコップで雪をほうり上げなければならないので腕、腰が疲れます。
休み休みやっています。
製造業の会社などは部品が入ってこないので休業しているところがあり、ガソリンの入荷もないので、給油も制限しています。
少しづつ幹線道路は除雪が進んでいるので、もうしばらくの辛抱だと思います。
通勤が困難な人は会社や近くの旅館などに泊まってい
ようです。
市・県道の除雪体制は、雪国なので結構、進んでおり、車の移動は、時間はかかりますがなんとか機能しています。
屋根雪の除雪が大変です。
雪国の「宿命」です。

No.138 体重減少と薬の関係は。 投稿者:管理人トモヤン    投稿日:2018年02月03日 (土) 13時38分 [返信]

先日、会社の健康診断の結果が出ました。
2年前と比べて、
体重が10s減っていました。
保健師さんが心配して職場に電話がありました。

体重を測る習慣がなかったので、
いつ頃から減ってきたのかは、
はっきりは分かりません。
ただ、11月頃に、
風呂に入った時に自分の体をみて痩せたなあ、
とは思いました。

元々やせ型なので、今回の検診で「低体重」
と診断されています。
精神科で服用している薬との関係は、
どうなのかなあ、とも思います。

1年9か月前に、
4種類の薬を止めたのですが、
その中にドグマチールがありました。
副作用に体重増加があるようなので、
飲まなくなったから、
体重が減ったのかなあ・・・と。

ただ、減り方が大きすぎます。
今日、大きな病院で腹部CTと採血を受けました。
結果は後日の外来で分かりますが、
その結果によって、
次の検査をどうするか、決めるそうです。

何となく気が重いです。
原因が何なのか、気になります。

No.146 検査結果が出ました。 投稿者:管理人トモヤン    投稿日:2018年02月08日 (木) 20時52分

腹部CTと採血の結果は、
異常ありませんでした。

血中のタンパク質の値も正常値でしたので、
小腸はちゃんと栄養を吸収していました。

体重の減少と、
数か月前から続く便秘・下痢の原因は分かりませんが、
医師からは、
来週、大腸の検査をすることも出来ますけど、
しばらく様子を見てもいいと思います、
と言われました。

だから、
しばらく様子を見ることにしました。

ひとまず何も異常がなくて、
一安心しました。

No.134 こんにちは 投稿者:あげまき   投稿日:2018年01月30日 (火) 15時56分 [返信]

こんにちは。不眠はとても辛いですよね。
ある日自然にまかせてみたくなり、眠れない時にお薬を飲まずに過ごした時、
4日目についに眠ったことがあります。
これは仕事を辞めていた時のことです。
みなさん、日常生活や予定があると思いますので、自然に眠りを待つことはむずかしいですよね。
「体内時計」があります。どんな哺乳類にもあります。体内時計が狂ってしまうと、
不眠がおこるそうです。ストレスもありますよね。

何度もお医者様から規則正しい生活をしなさいと言われていました。
うつ病がひどいときは、これがなかなか出来ないものです。
ある日から早朝の夜明けの空をみるようになりました。自然の神々しさに感動し、毎日続けています。
狂っていた体内時計が数か月かかりましたが、すこしづつ良くなっていきました。

北海道に旅をし、誰もいないオホーツク海に立った時の感動、
知床半島の先端のランプの宿で過ごした夜のヌエの声。釧路湿原では丹頂を見ました。
白馬乗鞍でもたくさんの「気」をいただきました。

大自然の中にたたずむと、健康になれるような気がします。

★トモヤンさん
ネフローゼ症候群のサイトをおつくりになるのですね。
中国の漢方で難病から救われた人のお話をきいたことがあります。
ご自分の体験を通してお知りになったことをシェアされるのはとても素晴らしいことだと思います。
サイト立ち上げの際は、あまり無理なさらないでくださいね。

★福井のうのよさん
福井県はいちども旅したことがありません。雪が好きで冬になると山へ行き、スキーを楽しんだ
ことが10年くらいあります。早朝の雪山で、ウサギの足跡を見つけたときには、少ししあわせな気分になります。
スキーに夢中になった時はSAJのバッチテストを受け続け、指導員目指したこともあります。
私は2級どまりでしたが(苦笑)
福井のうのよさんのお家の屋根は、瓦ではなくトタンですか?茅葺屋根かなぁ?
雪下ろし、雪かき大変でしょうけれど、頑張ってくださいね。 
春が待ち遠しいです。

No.135 ようやく寒波が 投稿者:福井のうのよ   投稿日:2018年01月31日 (水) 13時51分

こちら福井県地方も寒波が去って雪も落ち着き、屋根の雪は5〜10cmまでに減りました。もう雪はいやですネ!

あげまきさんは旅行がお好きなようで、いい趣味をお持ちですネ。
自然に親しむことは、確かに、心身ともに癒されます。うつ状態の時でも、だだ外に出て、公園などでボケッとしているだけで気がまぎれる時があります。

「規則正しい生活」特に、睡眠については、私も気をつけていますが、夜になっても睡魔が来ません。それでも10時前後ごろには布団に入いるようにしています。
現在はまだ眠剤が欠かせません。
一方、眠気が来るまで起きているほうが良いとの意見もありますが、私の場合はどうしもそのように出来ません。
いろいろ試行していますが、決定打がありません。

話は変わりますが、家の屋根がトタンか瓦かですが、
東北〜北海道地方はトタンのようで、関東・北陸(新潟県は?)から南は瓦だと思います。
どの地域あたりが、トタンと瓦の境界でなんでしょう
かね?
福井県には地元の粘土で製作された「越前瓦」があり、雪に強く丈夫です。
ちなみに、今は、日本海側はカニがおいしく、特に「越前ガニ」は皇室にも献上されてて、結構、有名です。

No.137 旅行いいですね! 投稿者:管理人トモヤン    投稿日:2018年02月03日 (土) 13時09分

★あげまきさんへ
もう半年以上の付き合いになりますね。
去年、
あげまきさんがアーティストであることを知りました。
しかも、
旅人であり、スポーツウーマンでもあるんですね。
うーむ、素晴らしい。
私の中で、
あげまきさんのイメージがどんどん膨らんでいます。
私の性格や趣味は、ブログを読んで下されば分かると思いますが、私は皆さんのことはこの掲示板でしか分かりません。
北海道ですね。
一度だけ行ったことがありますが、
札幌と旭川辺りだけです。
オホーツク海、知床半島、釧路湿原・・・
いつかは行ってみたいと思っている場所です。
何かを感じ・見つけられるのでしょうね。
スキーはしたことがありませんが、
きっと下手です。
近所にスケートリンクがあって、
子供の時から何回も滑っていましたが、
全く上達しませんでしたので。

★福井のうのよさんへ
雪国の生活というのは、
実際どういうものなのでしょうか。
大人と子供では違いますか?
福井は豪雪地帯ですよね。
子供の頃は、
テレビで雪国の子供たちが、かまくらの中で餅を焼いたり甘酒を飲んだりしているのを見て、いいなあ、
と思っていましたが。
家族のいとこが東北の雪深い所に引っ越した頃、
物凄く大変と言っていました。
私もうつになる前は、夜になると眠くなり、
眠ると朝まで目は覚めませんでした。
私も眠くなるまで起きていて、
いったいどうなるか試したいのですが、
ご存知のようにネフローゼという持病がありますので、それが出来ません。
寝不足は再発を誘発すると言われています。
ただ、私は寝不足で再発したことはありませんが。
越前ガニはこちらでも有名で、しかも高級です。
なかなか私は食べることが出来ません。

No.139 またまた寒波が! 投稿者:福井のうのよ   投稿日:2018年02月04日 (日) 21時09分

今日から、またまた寒波が来そうです。

こども達にとって雪は楽しいかもしれませんが、生活するには、雪は大敵ですネ!
スノータイヤなどの出費も結構、かかります。

北陸・福井県は豪雪地帯と言われていますが、昭和56年の豪雪以来、1m以上の積雪(平地)はなく助かっています。
これは地球温暖化の影響と言われていますが、雪の多い所にとって温暖化は、逆に、良い方向だといえないこともないのですが、異常気象のことを考えると単純に喜べませんネ

「冬季うつ」と言う言葉があります。
冬は日照時間が短く、特に日本海側では晴れ間が少なく、鉛色の重たい雲に覆われた日が続きます。
空を見ただけでも気が重たくなります。日本海は大荒れが続きます。
私も冬場にうつが重くなる時がありますが、2〜3週間ほどしか続きません。
むしろ夏の頃(7〜8月ごろ)に重いうつ状態になる時があります。
どうして晴れの日が多い夏場なのか、原因がわかりません。
血圧が低いと、うつに近い気分になると言われていますが、他の身体的異常のせいなのか理由はよくわかりません。
季節によってうつの状態が変化するという経験はありますか?

「越前ガニ」は地元でも高級化してきて、そう何回も食べられません。
あまりブランド化が進むのも、庶民にとってはどうかと思いますね。

No.140 立春すぎました 投稿者:あげまき   投稿日:2018年02月06日 (火) 15時14分

節分の豆まきも終わり、暦の上では春ですね。
季節の変わり目では、この時期毎年うつがひどくなります。
1月からだんだん落ちて2月3月は停止状態です::
春になれば元気になるのですが。

旅は大好きです。
最近は年に一度ぐらいしか旅に行けません。
旅雑誌に載っている場所も興味があるのですが、小説や写真でみた風景のある場所などに行くようにしています。北海道の旅では、カーフェリーに車を積んで道東を2週間ほどかけて周りました。メトではシマフクロウを近くで見ました。6月の北海道は夏ですが、長袖を着ていても蚋にさされてしまいました。

越前瓦というものがあるのですね! 初めて聞きました。それから越前ガニはどんなお味なのでしょうか。
カニアレルギーがあるので少量しか食べられないのです。でもカニは大好きです。

「鉛色の重たい雲」
日本海の空ですよね。こちらで見る曇り空とは違う、物悲しいような空なのでしょうか。

そういえば、私はスケートだけは出来ないのです。
氷の上のつるつる感は恐怖でしかありません。
GWに立山黒部に行った際に、雷鳥沢をスキーで滑りましたが、斜面が凍結していて、スキーのエッジもひっかからずとても怖かったのを思い出しました(笑)

No.141 美味しいのは高いのでしょうか。 投稿者:管理人トモヤン    投稿日:2018年02月06日 (火) 19時04分

「冬季うつ」というのは、
確かにあるようですね。
うつを治すのに光療法というのがあるそうなので、
そういう人は日照時間が短くなると、
体調を崩すのでしょうか。
私自身は季節によってうつの状態が変化する、
という経験はありません。

以前、北陸に旅行に行った時、
ホテルでカニの食べ放題がありました。
初めての食べ放題でしたが、
とても美味しかったです。
なんのカニだったかは忘れましたが。
まさか越前ガニではないと思います。

私も旅行は好きですが、
うつになってからめっきり減りました。
ここ10年で3回しか行ってません。
まあ、旅行に行けるということは、
抑うつ症状が軽いとも言えますが、
最終日になると、
気持ちが重くなるんですよね

スキーとスケートは違いますか?
同じように滑るところで、
体のバランスをとらなければならないので、
てっきりスキーが出来ればスケートも出来る、
と思っていました。

今、テレビで北陸地方の大雪の情報が、
流れています。


No.142 こちらは豪雪です。 投稿者:福井のうのよ   投稿日:2018年02月06日 (火) 20時05分

北陸地方、福井・金沢では昭和56年以来の豪雪になりました。
積雪は1m30cm以上(平地)山間部では2m近くになります。こんなに積もるとは思っていなかったのでビックリです。
しばらくは雪との「戦い」です。

No.143 寒波  投稿者:あげまき   投稿日:2018年02月07日 (水) 19時35分

福井のうのよさん、大雪警報出ていますが大丈夫でしょうか。心配です。今朝のニュースで自衛隊が活躍されているみたいで。食べ物とか買い物も売り切れになっているみたいで、何もできない私は無力であることが悔しいです。困ったことがあれば、我慢ばかりせず、市役所とか自衛隊とか警察とか頼って下さいね。

トモヤンさん、スキーとスケートは多分転んだ時の痛さが違うと思います。スケートは硬い氷なので、かなり怪我をします。スキーもアイスバーンになると、危険ですが、雪がやわらかい時やパウダースノーのゲレンデでは痛くありません。両方とも前傾姿勢を取って前に体重をのせるところは一緒かなぁ?

私は春が来るまで元気がなくなってしまいます。なぜなのかよく解りません。ただ親戚や友人と集まるのが辛くなります。ひとりになりたくなります。起きてはいますが、冬眠しているみたいなのです。

No.133 昔の偉人も不眠症? 投稿者:管理人トモヤン    投稿日:2018年01月29日 (月) 22時10分 [返信]

最近ネットで、
不眠症を調べることが多いのですが、
有名人の方で実は不眠症の方も多いようです。

芸能界の方とか、
テレビで普通に演じてられてるのに、
やはりストレスがあるのでしょうね。

才能があるから芸能界に入れるし、
普通の人は芸能界には入れませんが。

でも、
才能のある人も、
相応の努力をしなければならないし、
努力を続けなければならない、
という点では、
庶民と同じような、
いや、もっと物凄いとんでもないストレスが、
あるのだと思いました。

そして、
ネット上では、これといった不眠症の決定打は、
なかなか見つかりません。

昔から不眠症というのは、
あるようです。

ニーチェは
「眠るというのはたやすいことではない。
それを達成するには、昼間ずっと起きていなければならない。」
と述べているそうです。

もしかしたら、
偉人のソクラテスやプラトンも、
不眠症だったのかな。
「みんな悩んで大きくなった」と、
昔CMで流れてました。

No.136 不眠でなかった頃に戻る 投稿者:福井のうのよ   投稿日:2018年02月01日 (木) 08時29分

不眠は結構、奥が深いですね、いろいろ考えさせられます。

芸能人の中にも、あんなに気丈と思える人でも眠剤を飲んでいる方がおられます。
すでにマスコミで本人自身が公表されているので実名でいいと思いますが、明石家さんま・和田アキコさんも、すごく快活で、とても寝つきが悪いとは思われません。
芸能界という独特のストレス環境のせいもあると思いますが、全ての芸能人が不眠症になるわけではないので、やはり本人の体質、性格も影響しているのでしょうか?

トモヤンさんが以前、言っておられた、夜になっても睡魔が来ないこと、わたしも同じですが、うつになる前は普通に睡眠がとれていたと思います。
夜になると自然と眠たくなって、布団に入るといつの間にか寝てしまい、目が覚めると朝が来ていた。
つまり、長い間、もともと不眠症ではなかった、不眠症の体質ではなかったといえます。
生まれつきの体質であれば、その体質を改善するのはなかなか困難ですが、そうでないということは、もっと容易に戻せる、改善が出来るのではないかと思います。
しかし、現実はなかなか睡眠薬の依存から抜け出すことが出来ませんが、いまの私は、不眠は「持って生まれた体質」のせいとは思っていないので、きっと「元に戻せる」と信じています。

一般的に言われている睡眠薬の依存から抜け出す方法として、薬の量を少しずつ減らしていく、漢方薬・サプリメント、規則ある生活・運動等、いろいろ工夫しながら無理しないで試行していきたい。

睡眠薬を飲むことをあまり深刻にとらえてはいませんが、少しでも減らしていきたいと思っています。
深刻になり過ぎず、諦めずですね!

しかし、人生、思いもかけない出来事、ストレスが襲ってくるので、思い通りにいくかどうかはです。










No.131 No.129 新しいサイトは?について 投稿者:福井のうのよ   投稿日:2018年01月28日 (日) 15時39分 [返信]

こちら北陸・福井県も寒波に襲われ、氷点下の寒い日が続いています。今回は積雪が13p(平地)と少なく助かっています。
前回の12日ごろは積雪70p(平地)と久しぶりの大雪になりました。除雪が大変です。足腰が痛い!

No.129「新しいサイトは?」読ませていただきました。
病気に苦しんでいる人達のために、新しい挑戦をされるとのこと、本当に頭が下がる思いです。
ネフローゼ症候群がどんな病気か、残念ながら知識がありませんが、もし、お力添えが出来ることがあれば応援させてください。
トモヤンさんの熱意で、是非とも成功されることを願っています。
渡辺恒雄さんの件は、どちらかというと特別な例のような気もします。タバコもどんどん吸っているようで、一般人には、とても真似が出来ません。
もって生まれた頑健な体質、強運などもあると思います。
やはり、地道に健康管理=養生をして行くことが、大切と思っています。
「深刻」になり過ぎず、「諦めず」 がんばりましょう!!

No.132 積雪70p 投稿者:管理人トモヤン    投稿日:2018年01月28日 (日) 20時30分

積雪70pとはどういう情景なのでしょう。
私には想像がつきません。
除雪も体力使うでしょう。
タフでなければ雪国には住めないのでしょうか。
第一、雪に覆われた道路を、
車が通っていること自体が不思議です。

ネフローゼ症候群のサイトですが、
実は新しいことへの挑戦とは全く思ってないのです。
うつになる前、10年前に、
そういうサイトの立ち上げの準備をしていました。
ところが、
その途中で、うつに陥ってしまいました。

うつにならなければ、
10年前に立ち上げていたはずのサイトです。

ネフローゼ友の会の管理人さんに背中を押されて、
10年遅れで、再度、準備をしているところです。

福井のうのよさんのお力をいただければ、
こんなに心強いことはありません。
病気で辛いのは、何の病気でも同じです。
ありがとうございます!

渡辺恒雄さんは、やはり特別なんですかね。
もって生まれた頑健な体質、強運ですか。
それにしても、凄すぎます。

No.127 「あげまき」さんへ 投稿者:福井のうのよ   投稿日:2018年01月25日 (木) 19時06分 [返信]

「あげまきさん」の過去は、経験のない私にとっては想像すら出来ませんが、相当、苦労されたのだなと推察しています。
今回のアドバイスの中で長年服用していて今思いますのは、薬の力で眠るしかない時があっても、悩まないでほしいという事です。の文面が私にとって印象深いものとなりました。
確かに、薬が必要な時は頼るのが一番だと思います。
あまり深刻に考え過ぎるのも逆効果ですね。
今後とも、よろしくお願いいたします。

No.130 そうですね。 投稿者:管理人トモヤン    投稿日:2018年01月27日 (土) 12時55分

服薬することを、
余りに深刻に考えすぎないことも大事、
というのは、
確かにあると思います。
渡辺恒雄さんの事も知って、
なおさらそう思いました。



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