今日の東京23区は氷点下です。マフラー、手袋、帽子が必要なほど寒いです。
★トモヤンさんへ★ それでは、出来る限りちょくちょく遊びにきますね(笑) 新しいサイトをお作りになるのですか? 楽しみです💛 20年以上のうつ病歴のある患者さん、おります。 私の場合、20代に3年間軽い薬を服用し改善しました。 その後、2002年ごろから(はっきりと覚えていないのです)現在までお薬に頼っています。
私の場合は、病院も何度か変えました。 脅す医者様がおりましたし、きっと良くなりますよ〜と元気づけるだけで、お薬を大量に飲ませるお医者様もおりました。 ネットで同じ症状の方のご縁があって、今の病院に通い始め。16年目になります。 主治医は81才のおじいちゃん先生です。先生には何でも相談できます。紳士的で、お優しい素敵な方です。 今日は病気について書いてみました。?
★福井のうのよさんへ★ 初めまして。あげまきと申します(*^-^*)
私は機能不全家庭で育ち、8才で性被害を受けたアダルトチルドレンで、うつ病です。かなり長い間病気でしたが、昨年の春からお薬が少量になり、元気になってきております。
夜眠れない時期もありました。 とても辛かったのを覚えております。 以前寝る前に飲んでいたお薬は、 ●マイスリー 5rを2コ(10r)(非ベンゾジアゼピン系 酒石酸ゾルピデム 催眠鎮静剤,抗不安剤 ) ●デジレル 25rを2個(50r)(その他非三環系抗うつ剤 塩酸トラゾドン 神経系用剤)
病院を変えてからは ●アモバン 10r×1個(10r)(非ベンゾジアゼピン系 ゾピクロン 催眠鎮静剤,抗不安剤 ) ●デジレル 25rを2個(50r)(その他非三環系抗うつ剤 塩酸トラゾドン 神経系用剤)
こちらになります。 長年服用していて今思いますのは、薬の力で眠るしかない時があっても、悩まないでほしいという事です。 日中に仮眠してしまうと、リズムが崩れてしまうのです。 日の出と共に起きて、夜になったら眠る 朝の日光を浴びること。散歩するのが良いです。 自然の空気を吸って、体に気をいれること。
うつが酷いときはなかなかできないのです。 でもね。こちらが出来るようになれば、病気も良くなりますから、昼間は頑張って起きていてくださいね。
長くなってしまいました。 うまく書けませんでしたが、これから、トモヤン管理人さんと一緒にお話しさせていただけたらと願っております。 どうぞよろしくお願いいたしますm(__)m
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