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No.72
睡眠が回復傾向になりました。
投稿者:管理人トモヤン
投稿日:2017年10月21日 (土) 09時47分 [
返信
]
朝、目が覚めた時の立ち眩みが、まだ酷いので、3週間前から、夜寝る前のクエチアピンを200mgに減らしています。
一時は300mgも服用していました。
完全に睡眠がクエチアピンに依存していました。
減らすと眠れなくなっていました。
しかし最近は減らしても睡眠に影響はないようです。
私は鍼灸、ヨガ・マインドフルネスに通っていますし、漢方薬も服用しています。
何が良いのかは断定はできませんが、不眠の症状改善に特化している漢方薬が効果を発揮し始めているのではないかと内心思っています。
もちろん精神科の主治医には、私がいろいろ試しているのは黙っています。
復職して3週間経過しました。
庶務的な業務など少しずつ仕事量が増えています。
パソコン入力など機械的な作業は人並みにできますが、創造性を必要とする業務はうつ病発症前と比べると、少し能力が低下しているのかなあ、と思うこともあります。
年のせいなのか、ここ9年間創造的な業務を全くしてないため慣れないのか、はたまたうつ病の後遺症なのかは分かりません。
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