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No.27 自分のうつを治した精神科医 投稿者:管理人トモヤン    投稿日:2017年06月18日 (日) 12時51分 [返信]

昨日、妻が「自分のうつを治した精神科医の方法」という本を買ってきてくれました。宮島賢也さんが書かれたものです。

うつ病の人が精神科医というのは、初めて読みましたが、自分のうつも治らない、患者のうつも治せない、ということでずいぶん悩まれたようです。

この中で私が一番興味をひかれたのが、「5章 僕は食生活を変えてうつを克服した」というものです。体はそれを望んでいる、という副題が付いています。

うつ病の治療は休養、服薬、精神療法の3本柱が言われていますが、食事が大事というのはこれまで見たことがありませんでした。

著者の食事療法が体に合っている人はやってみる価値もありそうです。



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