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投稿者：鈴木@ハードル２年
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投稿日：2017年07月28日 (金) 20時27分
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こんにちは。
ハードル２年鈴木です。新幹線なう。
勉強に飽きたので掲示板を見ていました。
勝井ハードルPCから選手紹介があったのですが、肝心の勝井さんの紹介がまだなようなので、恐縮ながら私が紹介したいと思います。
勝井さんは今回は110mHに出場されます。
普段はPCとしてハードルパートをまとめながら練習をこなし、スプリント力・ハードリングともにメキメキと実力をつけ、今シーズンはPBを更新しています。
今大会では羽根田と翼さんと共に14秒台、そして入賞に期待がかかります。
PBラッシュをしている羽根田に隠れ？少し目立たないかもしれませんが、勝井さんも大幅PB更新をしています。
ここで、勝井PCのような大幅PB更新するために、勝井PCのルーティン・ワークを取り入れてみましょう。
ルーティンは主に３つあります。
①ストレッチを欠かさない
練習前には必ず入念なストレッチを行います。柔軟性が重要なハードル競技のみならず、短距離や他の種目にも欠かせないトレーニングの一つです。
およそ10分以上、リラックスしながら行っています。
②寝坊に動じない
｢(寝坊のため1時間遅れで練習に参加し)わり、今回はガチで言い訳できねぇ。ホントごめん。｣
ヒーローは遅れて登場するものです。
甘いマスクから放たれる無邪気な笑顔もポイント高めです。
この後に、しっかりとメニューをこなします。
当日のメニューは勝井さんが立てたものですが、他のメンバーは勝井さん抜きで先に練習を行います。
これで、大会本番でも動じない強靭なメンタリティが生まれます。
※ただし、大会本番ではこのルーティン・ワークは行いません。
②女の子を誉める
｢実際さぁ、○○ちゃん、可愛くね？｣(○○は任意の女の子)
女性を誉めるためには、その女性のチャームポイントを理解していなければなりません。
これは、自分の競技を分析的に見つめ、強みを見つけることと同様の作業です。
女性を日常的に誉めることにより、競技に対する感性を磨くのです。
頭が下がります。
このように、勝井PCのルーティン・ワークは、確かな根拠に裏付けされた、理にかなったものですから、みなさんも是非取り入れてみましょう。
大幅PB更新、間違いなし！
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| [578]投稿者：鈴木@ハードル２年
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| 投稿日：2017年07月28日 (金) 20時30分 |
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154でした |
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