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投稿日：2017年07月28日 (金) 22時47分
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遅くなってすみません。関カレの反省です。
400Fr
ラスト4ふりということで、こっちに合わせて練習していました。ベスト出て素直に嬉しかったです。
なぜベストだったのか。七帝で0.23秒だけベストを出し、その1週間後の関カレで約2秒ベストでした。formは特に変えたりはしてなかったのですが、考えられるのは呼吸回数を減らした事とkickを控えめにしてpullで進むようにしたことだと思います。まず呼吸回数についてですが、七帝は100〜350は2/1呼吸していたのを、今回は1/4と1/2混ぜながらやってました。毎回呼吸減らそうとしているのですが、もたず、出来ていなかったのですが、今回出来ました。なぜ出来たのかについては、二番目の理由に繋がっているのですが、私自身kickが苦手だったので、いつもより気持ちkickを抑えてpull重視にしたところ、200を超えても思ったより乳酸がたまらず、そのおかげで呼吸も減らすことが出来たのだと思います。
200Fr
ベスト+2.2秒でした。前日の400の入りより1.5秒しか変わらず、途中の100のタイムに至っては400の方が速かったです。最初からスピードが出ていませんでした。去年の全国公のタイムがベストなので、まあベストは出るだろうと思っていただけにショックでした。朝アップでもそんなに体は重いと感じなかったし、diveのタイムもそこそこでした。400とは違い、200はスプリントも入ってくるので、残りの練習でスプリント練は大事にしていきたいです。また、400同様にkickを抑えてしまったのですが、もっと初めから打つべきだと感じたので、全国公では打ちたいと思います。
最後になりましたが、3日間という長丁場の試合でしたが、円滑な試合運営してくださった学連の方々、応援に来て下さりたくさんの差し入れをしてくださったOBOGの皆様、応援や計時の仕事をしてくれた1回生、ラップ帳にマッサージとサポートしてくれたマネさんありがとうございました。
ゆいちゃんほのかゆりこ、今までありがとう。そしてお疲れ様でした！ |
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