風さん、はじめまして(私もハンドルに“風”がつきます。)
モラハラにあったとのこと、つらかったですね。
私は夫のモラハラに苦しみ限界に達し、子どもとともに居所をわからなくして家を出て半年くらいです。
まだ離婚交渉中で、やはり精神的にきつい時が多くあります。
思えば私も夫と交際中から精神的に不調だったのですが、私の育ちのせいだとモラに言われ、自分でもそう思いこんでしまい、うっかり結婚してしまいました。
出産後に重い鬱にかかり、主治医の指摘でようやくモラハラに気がついたのです。
なので、風さんはモラと密接な関係になる前に気がつけたのですから、それだけで素晴らしいです。
「自分により良い人生を選択する力がある」…まずその点で自分を褒めてあげてください。
自分が正しいのか間違っているのか、私が周囲から孤立していて評価されないのは、人間として劣っているからではないか？などと私も良く考え、苦しみます。
(私は自己評価が低いんです。モラハラ被害に合ってしまう方は、自己肯定感の低い人が多いらしいです)
夫の家族は当然といえば当然ですが夫の味方(モラなので)で、残念ながら私自身の親もモラなので、私は家族から完全に孤立しています。
孤立というのは恐ろしいもので、自身の思考や判断力を奪います。
ですが、私はわずかながら友人や知人には理解者がいますので、不安定になったときは理解者を心に思い描くようにして、可能であれば話を聞いてもらいます。風さんにはそういう方はいますか？二次被害という事もあるので、人選は難しいですが…
私は最近、近隣で行われていたDV被害者の自助会に参加しました。
被害者の皆さんが私と同じような心情をたどったり、至ったりしているので「モラハラを相手にするとやはりこうなるんだ」という、不思議な一体感があり、少しの安堵感を自分に確認しました。
何が解決するかとかそういうことではありませんが、精神的な安らぎは穏やかに生きていく為に必要です。
風さん、今はゆっくり心を休めてください。
手仕事などをし、物理的にモラハラ人について考えない時間をつくることも大事なようです。
休んで休んで、少しエネルギーがでたかな？と思ったときに上に書いたような“健全な人との繋がり”を
探してみてはいかがでしょうか。
お大事になさってくださいね。
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