強迫性障害の案内板の掲示板1号
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あともう一つ対人恐怖です。抹茶粉末 2019年12月25日 (水) 17時38分 No.2359
はじめまして。
私も嘔吐恐怖あります。
辛いですよね。
お互い突破口開きたいですね。
57歳の独身女性、強迫性障害で日々生きづらさをかかえてAri 2019年06月02日 (日) 23時54分 No.2349
そうですね。。。
人生、いろいろあるものですが、それでも。
今日は感覚過敏がひどくて暑さ、風、音、体の違和感に声を出したくなったり、頭をかきむしりたくなったり、いてもたってもいられなくなり体をぐにゃぐにゃ動かしたくなったりでいつもなら自己嫌悪に陥って動けなくなるのですが、今日はそのままで行動してみようと思ってやってみたら行動意外とできてますし落ち着いてきました。カウンセリングで言われた症状を隠すなというのはこういう事なのかもと思いましたが外ではなかなかできないなとも思いました。チック的な所も自分にはあるのかなとも思いました。
け 2019年08月01日 (木) 13時34分 No.2351
あらゆる情報が体に刻み込まれる感じでもうダメだという感じになります。
Ari 2019年08月10日 (土) 10時59分 No.2352
けさん
こんにちは。
暑さも、外からのストレスで、外からのいろいろな感覚が増すと、脳の受け皿がいっぱいになるのかもしれません。
人も含め動物でも、猛暑の時は、かなわないので、ぐでーとして逆らわない傾向があります。
でも、人は動物と違って、想像や思い込みもあるので、やってみると案外できることもあると思います。
時と場合に寄りますが・・。
け 2019年08月15日 (木) 13時35分 No.2353
やってみなきゃわからない、体で覚えるという事が実感する出来事が多くて、新しい場面（他の人にすれば何気ない場面でも自分はほぼいじくって生きてきたのでちょっとした変化でもいじくらないのが勇気がいります。元々の特性も影響してるかもしれませんが）に遭遇するたびにまだいじくってるのか、まだいじくってるのか、いじくりって根深いなと感じてます。感覚過敏もいじくりが原因の一つだと思います。
管理人Ari 2019年04月29日 (月) 22時31分 No.2341
つかれているのですね。
精神的に疲れると、つらくなるのはわかります。
さくらさくら 2019年05月05日 (日) 07時45分 No.2343
病気のストレスと現実のストレスに耐えうる限界がきて、いきたくないと書いてしまいました、ご迷惑かけましたね
さくらさくら 2019年05月05日 (日) 07時46分 No.2344
いごきをつけるように書き込みしていきます
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つらい強迫観念を克服するよい方法がございましたらおしえてくださいAri 2019年01月01日 (火) 22時02分 No.2317
メッセージを1つの枠にまとめました。
本年もよろしくお願いいたします。
け 2019年04月26日 (金) 15時34分 No.2335
自分は侵入思考、感覚過敏がひどくならないようにしている事は
思考に逆らって行動する、思考を放置して休む。（テレビ、ネット、音楽に入りすぎて疲れるということが少なくなりました。）基本的にお酒、たばこはやらない。コーヒーなども昼以外飲まない。カウンセリングで教わったリラクゼーション方をやる。ストレッチをする。睡眠は8時間はとる。
眠りの妨げになるような事はしない。頭に意識がいきやすいので体に意識がいくようにする。現実にやることに支障が出ないような行動をする。
け 2019年04月26日 (金) 16時03分 No.2337
他の人はお酒を飲んだり、たばこを吸ったり、コーヒーを飲んだり
テレビを見すぎたり、ネットを見すぎたり、音楽をガンガン聴いたりしても動けてるのに何で自分はと思うことがあります。
他人は他人、自分は自分なのでしょうがないのですが
書き込まないとやってられないです。
