強迫性障害の案内板の掲示板1号
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管理人Ari 2013年12月08日 (日) 15時28分 No.1996
さくらさんへ
こんにちは。
入院されたとありますが、現在も入院中でしょうか?
現在、治療中の人ですと、私の資格ですと、主治医の判断がわからないですし、掲示板では、さくらさんについてもわからないことだらけなので、具体的なアドバイスできません。
ですので、下記は、一般論として、当たるも八卦みたいな感じでお読みください。
入院されたとのことで、おそらく薬物療法は経験されたのではと思いますが、薬物療法のみで、改善が難しい場合、精神療法です。そのため、主治医に精神療法について、相談してみる方法が考えられます。
それと、縁起による強迫症状では、物事を決める際、細かいことまで縁起や神仏に頼り過ぎていることが考えられます。そのため、縁起に依存する分、自分独自での判断を回避することになるので、かえって自分の判断に自信が減り、不安を抱きやすくなります。そのような性質を理解した上で、変えられる点を探していけるといいのです。ただ、嫌な人への不潔強迫も、組み合わさっているようですし、症状の関連付けも多いとのことなので、もしかしたらその嫌な人から、過去にかなり嫌な体験をされたのでは?とか、いろいろな場合が考えられます。
そのため、独力では難しいようなら、認知行動療法にくわしい精神心理の専門家とともに、行えると理想的かもしれません。お大事に。
管理人Ari 2013年11月16日 (土) 23時22分 No.1993
スイスさんへ
こんにちは。
>これは強迫観念なのでしょうか。
診断は、医師が直接会ってできる行為であり、掲示板越しで、直接の回答はできかねます。
ただ、スイスさんが書いた状況は、どれも強迫性障害の人が経験することがありえるものです。
>確認を何度もして時間がかかっています。昔はこんな感じではなかった、と私も分かっているしやめたいのにやめられなくて…。
診断基準では、このような思いや行為に、一日1時間以上、悩まされることが目安の一つで、他に、自分ではわかっているのに、コントロールできないというのも当てはまります。
ちなみに、強迫観念は、戸締りを何度しても、閉まったとか済んだという確信が得られずに、そのような考えや嫌な感情が繰り返し思い浮かんでしまうことです。繰り返し確認するような行為が過剰で症状の域である場合は、強迫行為と呼ばれます。HOMEページを、よろしければご参考に。
管理人Ari 2013年11月08日 (金) 22時46分 No.1991
けいさんへ
こんにちは。
>最近こうやらなきゃという考えや不安が浮かんだら注意を体や行動に向けると頭の中はモヤモヤしていますが悩みが深まらないで今に目を向けられているなあと感じています。
今に目を向けるのは、いいですね。
ちなみに、強迫性障害のページ>補足>参考コラム: マインドフルネス
を作りました。まだ不十分な内容ですが、よろしければご参考に。
管理人Ari 2013年11月06日 (水) 21時10分 No.1990
まりもさんへ
こんにちは。
私も、昔は、加害強迫の症状を経験しました。
7年前に治ったときは、どのような方法で、うまく行ったのでしょう?そのときの方法が応用が利きませんか?
>車に乗っていても人を見ただけで不安になったり、家の窓からも人を見ただけで、何か投げつけないか心配になります。
くわしい事情がわからないの、アドバイスはできませんが、この手の症状は、恐ろしいことを避けていると、よけい恐怖に敏感になってしまうので、どこかできそうなところから、避けずに行動できるといいのだろうと思います。
私が病気だったころは、別の事情からですが、昼でも窓に紙を貼ったり、雨戸を半分閉めたりで、後でわかったことですが、それらがよけい症状を悪化させていました。そして、少しずつ、外に出たり、そのような行為を止めていきました。
管理人Ari 2013年07月04日 (木) 21時48分 No.1973
nanaさん
こんにちは。
強迫性障害を抱えておられるのですね。
>何とかコントロールしようと思って、本などで知識を得て、考えることを我慢しようと毎日努力してきました。
>しかし、どれだけ頑張って振り払っても不安、恐怖は襲いかかってきます。
一般論ですが、強迫性障害の治療となる認知行動療法は、我慢とは、ちょっと異なります。
くわしくは当サイトの強迫性障害のページをご覧ください。
OCDの人は、とても我慢強い人が多いのですが、ただの我慢だと、皆さん、そう長くは持ちません。
そして、不安や恐怖を振り払うと、かえって頭にこびりついてしまいませんか?
>これからも、毎日悩み、葛藤していかなければならないと思うと生きていく希望がなくなってしまい。。。
ネット越しなので、nanaさんの症状や治療がどのようなものかわからないので、断言はできませんが、治療法が変われば、このような心配が変わる可能性がありはしないでしょうか?
>気がつくと、どうすれば楽にるだろうということを考えてしまいます。
これも一般論ですが、治療がうまく行かないと、症状のせいで、このように考えてしまう人は少なからずいます。
>病院やカウンセリングも通っています。
努力されているのですね。
現在の主治医や心理士さんは、nanaさんのこのような気持ちをどのくらいわかってくれているのでしょう?
もしあまり希望が持てない場合、ご両親とも相談の上、よろしければ当方の個別相談をご利用ください。
こばと 2013年04月12日 (金) 16時06分 No.1947
『』の内容は、こ、ろ、すです。
管理人Ari 2013年04月14日 (日) 18時13分 No.1948
こばとさんへ
こんにちは。
>いろんなサイトのホームページの問い合わせや、テレビ番組のメールアドレスなどをみると、『 』などとメールを送ったんじゃないか。脅迫メールをしたんじゃないか。
>と悩まされております。
こばとさんのような加害の不安を抱える人は珍しくなく、こばとさんと似たような経験をした人も少なからずいると思います。
一般論として、脅迫メールを送ってしまったのではという不安を伴う観念にとらわれているということは、何らかのその不安を打ち消す強迫行為を行っているはずです。
例えば、PCの送信履歴を調べたり、頭の中で「そんなことはあるはずない」とあれこれ考えたり・・・思い当たりませんか?こういうことをしていると、よけい悪循環になって、不安になりやすくなります。ですので、そういう観念がよぎっても、「またよぎっているな」という感じで受け入れて、無意識のときに何かしているのでは?と疑念がわいても否定しないよう・・・そのように、心理療法としては、観念を打ち消す悪循環とは逆の循環に導いていけるといいのです。
ただ、実際、行うには、患者さんの状況をくわしく調べないと、どのように勧めていいか判断ができません。というわけで、このような分野にくわしい心理療法士を探すか、身近で見つからない場合、個別相談をご利用ください。m(_ _)m
こばと 2013年08月13日 (火) 17時46分 No.1979
いつもお世話になってます。
さいきん安定してきたのですがまた確認行為が激しくなってきました。でも前にご提案いただいたようなかんじにやっていけば緩和されていくでしょうか?
ひどくなってきたのはあまり仲の良くない父が帰ってきてからです。どうしたらいいでしょう?
管理人Ari 2013年08月15日 (木) 09時15分 No.1980
こばとさんへ
こんにちは。
>さいきん安定してきたのですがまた確認行為が激しくなってきました。
>でも前にご提案いただいたようなかんじにやっていけば緩和されていくでしょうか?
最近、安定してきたのは、よかったです。
前に提案した方法は、認知行動療法で、
確認という強迫行為をしない、つまり反応妨害という技法と、
強迫的な思考と少し距離を開けていくマインドフルネスという技法を簡単に組み合わせています。
確認行為をしたくなっても、OCDがまだこばとさんを、
だまそうとしているくらいに思って、なるべく真に受けないと理想的です。
ただ、これだけでどの程度、緩和されていくかは結果の問題です。その人に、結果としてどの程度効果が有るか追っていくことは、心理療法の範囲になってきます。掲示板での回答は一般論の範囲なので、せっかくですが、そこまではわかりません。
>ひどくなってきたのはあまり仲の良くない父が帰ってきてからです。どうしたらいいでしょう?
仲のよくない家族がいると、強迫症状に反映してしまうことは、多くの人が経験します。
一般論ですが、症状に波があっても当然なので、これもできるだけ真に受けずに過ごして、もし一時的に影響を受けても、翌日からはリセットして、新たな強迫行為が増えないようにできると理想的です。
ただ、親子の関係といっても、いろいろな場合があるので、これでうまく行かない人もいるかもしれません。具体的な相談は、実際の心理相談か、よろしければ個別相談をご利用ください。
大変かと思いますが、ご参考まで。m(_ _)m