Ari 2020年07月30日 (木) 12時51分 No.2415

けさんへ
ご利用いただきありがとうございます。

先日（2020年07月26日）、ブログに、
「音と人への過敏性と関連する精神症状」
の記事を書きました。
よろしければ、ご覧ください。(↑HOMEマーク)

そのうち、知識が整理できたら、当サイトにも載せようかと思います。

一般論ですが、嫌な思考、音のような感覚は、放っておけるといいのですが、
重症度が増すと、それが難しくなります。
そうなると、治療の域になります。

け 2020年07月31日 (金) 15時39分 No.2418

ariさんありがとうございます
元々の特性と長くひきこもってたからか、ひとりよがりな捉え方をしてるなあ、してたなあと実感する事が最近多く、放っておくという言葉も誤解してたから苦しいんじゃないかと思いました。放っておくというのは気になるものからそらす、とらわれ続けながら行動するというよりも、気になったら追求しないで他の感じてる事に移す。同じ感じを続けて感じようとしない心地よい刺激も嫌な刺激もというのもあるのかなあと思います。

け 2020年07月31日 (金) 16時33分 No.2419

でもやっぱり苦しい
放っておくというのがよくわからない。
ごちゃごちゃな感じです。
放っておく、今に意識を向けるという事にとらわれて苦しいです。
ぐるぐるしてます。

け 2020年08月02日 (日) 12時36分 No.2420

したい自分と、なりたい自分をあわせて読みました。
欲望と超自我がせめぎあってるのを感じながら行動していくという事が
放っておくという事なのかなあと思いました。

け 2020年08月05日 (水) 15時49分 No.2424

あまりにも苦しかったので
昼に近所を歩きました。車や人の音、動き。風景、風、暑さ、踏みしめてる感覚、お腹の感覚、匂いを感じながら歩きました。続けてみます。

け 2020年08月05日 (水) 17時53分 No.2425

続けてみます、取り消します。
何も言わないで続ける時は続けます。

け 2021年01月31日 (日) 10時29分 No.2441

自我違和感の乏しいいじくりは
見つけるのが大変ですね。
いじくってるから悪影響が出てるんだけど、それになかなか気づけない。

け 2021年01月31日 (日) 10時34分 No.2442

自分がいじくりだと気づいていってる事は
物心ついた時からやってた事なんですよね。
環境なのか特性なのかわかりませんが。

にゃんこ 2021年02月13日 (土) 08時08分 No.2445

けさんへ
おはようございます、掲示板２号に書き込みさせてもらってたにゃんこと申します。私も強迫性障害歴約30年です。
けさんは通院はされてますか❓

け 2021年02月24日 (水) 17時46分 No.2448

にゃんこさんへ
今は通院していません。
苦しいです。
でもariさんが紹介してた本や、自分の性質に近い方の本などを病名などにこだわらず読んだりして試行錯誤して何とか生きてます。
性質を自覚して、いじくりをなくすのは大変です。

け 2021年04月01日 (木) 11時17分 No.2451

試行錯誤
神田橋條治先生と坂口恭平さんの本が、自分の特性といじくりを理解するのに役立ち、どう行動すればいいかが参考になりました。　
変化に弱い人は環境調整、体調管理、大事ですね。

け 2021年07月06日 (火) 19時16分 No.2467

ひとりよがりが根深いから
苦しかったんだな。
どんな過去でも現状でも後ろめたさは持たない方がいいな。
ひとりよがりが根深い人は専門家に相談と並行して自助グループに行った方がいいですね。アドバイスをもらっても誤解してしまう可能性があるから。

け 2021年07月07日 (水) 17時32分 No.2468

後ろめたさは本当に持たない方がいいと思う。
引きこもりだって、ひとりよがりだって自分だけの責任じゃないって本当に思う。前は自分を責めてたけど。責めれば責めるほど動けなくなる。
自分も完璧じゃないけど専門家だって完璧じゃない。
神田橋先生の本に救われた。神田橋先生の本は専門家の人、当事者、色んな人に読んでほしい。自分が色んな所に相談に行って苦しかった事、違和感を感じた事に答えをくれる感じだった。

け 2021年07月18日 (日) 08時17分 No.2470

今が苦しくても
あの時こうすればじゃなくて、それでも生きてきたじゃないかという思いが
ほっとくという事につながるのかなあと感じます。
ほっとくというのは本当に難しい。嫌な事をするけども我慢ではないとか難しすぎます。

け 2021年07月18日 (日) 08時28分 No.2471

ほっとくというのも
ほっとくためにはどうすればいいのかを知りたいというのがあったのですが
人それぞれ環境も特性も違うからこういう言葉が使われているのかもしれませんね。そのまんま受け取ってしまう自分としては何が何だかわからないという感じでした。

け 2021年07月18日 (日) 08時35分 No.2472

そのまんま受け取ってしまう自分
というのも厄介で自分ではそのまんま受け取っているつもりでも他の人からすればそれは歪めて受け取っているよという感じ方があったり。だから自助グループに参加する事が大事なんだろうなあと思います。

け 2022年02月11日 (金) 20時09分 No.2510

人の話をちゃんと聞こうとしすぎてる
自分に気づいて、ふわっと聞くようにしてたら他の音へのとらわれ、思考へのとらわれ、身体感覚へのとらわれが和らいでチック的なものが自然と出せるようになってきました。

け 2022年02月11日 (金) 20時25分 No.2511

字義通り受け取る特性でひとりよがりが強いと
生きるの大変です。

け 2022年03月06日 (日) 17時22分 No.2512

反応されるのが嫌で
チック的なものを隠しがちだけど、隠さないで反応されたり、されなかったりを経験して隠している時の息苦しさが和らいでいくんだろうな。
隠してると生きてるだけで苦しい。

け 2022年03月06日 (日) 17時29分 No.2513

チック的なものを隠さない事
自分の思考に引っ張られない事。