不潔恐怖症です

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不潔恐怖症ですリラックマ 2014年07月20日 (日) 23時04分 No.2047

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こんにちは
不潔恐怖症です。
だいぶ、よくなってきたのですが、不安になったり、
ストレスが増えると症状が悪化します。
今は、汚いと思ったら、お風呂に入って洗濯して
どうしても無理なものは、捨てています。
症状が酷くなった原因は、エイズ恐怖症の時に駐車場に風船か避妊具か、パニックになって覚えてないの
ですが、そのかけらが落ちていて、踏んだんじゃないかという強迫観念がでてきました。
それからは、公衆トイレや駐車場に避妊具が落ちてるんじゃないか不安になるようになってしまいました。

管理人Ari 2014年08月07日 (木) 11時09分 No.2049

リラックマさん
こんにちは。

>だいぶ、よくなってきたのですが、

それはよかったですね。

>不安になったり、ストレスが増えると症状が悪化します。

リラックマさんの個人に対して、当てはまるかどうかはわかりませんが、一般論をちょこっと紹介します。

脳の嫌なことを感じる部位は、OCDによる嫌さも、他の原因による嫌さも、同じところが反応します。
胃袋に食物が入っていると、さらに食べる余裕が減るように、ストレスが多いと、その分、OCDに対処する余裕が減ります。

そのため、気分の調子は波があるものですが、不調な時は、強迫観念が起こっても、すぐに「どうしよう」と、できるだけもがかないでいられるといいのです。
症状が重いと、それは難しいかもしれませんが、水におぼれた人が、もがくとよけい沈むのに似ています。
よろしければご参考まで。<m(__)m>

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