管理人Ari 2014年03月13日 (木) 22時03分 No.2011

まりてぃんさんへ
こんばんは。

>こんな病気など持っていなければ、もっと時間を有効に使えてもっと色んなことが出来るのに！

その通りですね。その気持ちを治療の動機に役立ててください。

>頭の中で思考する時に言葉が途中で止まってしまいまた最初から言い直したり、

元々、その瞬間瞬間の思考は不完全なものです。途中で止まってしまったり、ミスがあるのが当り前なのですが、それを気にしだすと、よけい気になるという悪循環にはまります。

>よく、ショック療法？が良いといいますよね。

ショック療法ではなく、認知行動療法です。

>だけど私の場合は、どうしたらいいのですか。

思考や強迫性障害の認知行動療法にくわしい専門家を見つけて、相談することだろうと思います。
どんな専門家でも、くわしく診断（アセスメント）しないとわからないためです。

>思考は避けて通れません。

その通り。
一般論ですが、思考を一緒くたにせず、いくつかの種類に分けて、コントロールできる部分と、無視できる部分とを区別して、探していきます。そして､変えられる部分を変えていくのが認知行動療法です｡
参考になるかわかりませんし、ちょっと古い記述ですが、思考強迫について、次のページに書いてあります。ご参考まで。
http://kyou89.fc2web.com/cope/co06sikou.htm