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強迫性障害の案内板の掲示板1号

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さくらさくら 2019年05月09日 (木) 07時40分 No.2348

icon 生きなくてはだめです
Ari 2019年06月02日 (日) 23時54分 No.2349

icon そうですね。。。
人生、いろいろあるものですが、それでも。


感覚過敏 2019年08月01日 (木) 13時29分 No.2350

icon 今日は感覚過敏がひどくて暑さ、風、音、体の違和感に声を出したくなったり、頭をかきむしりたくなったり、いてもたってもいられなくなり体をぐにゃぐにゃ動かしたくなったりでいつもなら自己嫌悪に陥って動けなくなるのですが、今日はそのままで行動してみようと思ってやってみたら行動意外とできてますし落ち着いてきました。カウンセリングで言われた症状を隠すなというのはこういう事なのかもと思いましたが外ではなかなかできないなとも思いました。チック的な所も自分にはあるのかなとも思いました。
2019年08月01日 (木) 13時34分 No.2351

icon じっとしてると
あらゆる情報が体に刻み込まれる感じでもうダメだという感じになります。
Ari 2019年08月10日 (土) 10時59分 No.2352

icon けさん
こんにちは。

暑さも、外からのストレスで、外からのいろいろな感覚が増すと、脳の受け皿がいっぱいになるのかもしれません。
人も含め動物でも、猛暑の時は、かなわないので、ぐでーとして逆らわない傾向があります。
でも、人は動物と違って、想像や思い込みもあるので、やってみると案外できることもあると思います。
時と場合に寄りますが・・。
2019年08月15日 (木) 13時35分 No.2353

icon 最近
やってみなきゃわからない、体で覚えるという事が実感する出来事が多くて、新しい場面(他の人にすれば何気ない場面でも自分はほぼいじくって生きてきたのでちょっとした変化でもいじくらないのが勇気がいります。元々の特性も影響してるかもしれませんが)に遭遇するたびにまだいじくってるのか、まだいじくってるのか、いじくりって根深いなと感じてます。感覚過敏もいじくりが原因の一つだと思います。


さくらさくら 2019年05月09日 (木) 07時38分 No.2347

icon 強迫観念の症状がつらく死もかんがえたりします生きなくてはですよう


さくらさくら 2019年05月09日 (木) 07時37分 No.2346

icon 強迫観念でつらく生きていることがいやで死もかんがえたりしますが生きなくてはですよう


さくらさくら 2019年05月09日 (木) 07時34分 No.2345

icon 強迫観念の症状がストレスになり鬱も存在し、辛いです、死もかんがえたりします、生きなくてはですね


さくらさくら 2019年04月27日 (土) 09時30分 No.2338

icon つかれました、家族間のストレスがございますその他のストレスが強迫観念を強くします、
管理人Ari 2019年04月29日 (月) 22時31分 No.2341

icon つかれているのですね。
精神的に疲れると、つらくなるのはわかります。
さくらさくら 2019年05月05日 (日) 07時45分 No.2343

icon
病気のストレスと現実のストレスに耐えうる限界がきて、いきたくないと書いてしまいました、ご迷惑かけましたね
さくらさくら 2019年05月05日 (日) 07時46分 No.2344

icon
いごきをつけるように書き込みしていきます


掲示板を利用するための条件 管理人Ari 2019年04月29日 (月) 22時34分 No.2342 home

icon 掲示板を利用するには、ガイドラインに同意することが必要です。
http://kyou89.fc2web.com/k1_BBS.htm


ガイドラインに沿っていない部分は、削除します。


さくらさくら 2018年12月31日 (月) 13時47分 No.2316

icon つらい強迫観念を克服するよい方法がございましたらおしえてください

強迫観念が辛くてしかたがないからよい方法がございましたらおしえてください

もう疲れました生きているのが疲れですよい方法がございましたらおしえてください

かなり強迫観念が辛くてしかたないですよい方法がございましたらおしえてくださいえ

ほんとうにつかれましたよい方法がございますかおしえてください

辛くてしかたがないですよい方法がございましたらおしえてください

かなり強迫観念にやられていますなにかよい方法がございますか

つらい日々をすごしていますよい方法はございますか

うんもう繰り返し行為をしないときもちわるくなにもてにつかなくなるときがございます

なかなかむしができにくいですよい方法はございませんか
Ari 2019年01月01日 (火) 22時02分 No.2317

icon メッセージを1つの枠にまとめました。
本年もよろしくお願いいたします。
2019年04月26日 (金) 15時34分 No.2335

icon
自分は侵入思考、感覚過敏がひどくならないようにしている事は
思考に逆らって行動する、思考を放置して休む。(テレビ、ネット、音楽に入りすぎて疲れるということが少なくなりました。)基本的にお酒、たばこはやらない。コーヒーなども昼以外飲まない。カウンセリングで教わったリラクゼーション方をやる。ストレッチをする。睡眠は8時間はとる。
眠りの妨げになるような事はしない。頭に意識がいきやすいので体に意識がいくようにする。現実にやることに支障が出ないような行動をする。
2019年04月26日 (金) 16時03分 No.2337

icon
他の人はお酒を飲んだり、たばこを吸ったり、コーヒーを飲んだり
テレビを見すぎたり、ネットを見すぎたり、音楽をガンガン聴いたりしても動けてるのに何で自分はと思うことがあります。
他人は他人、自分は自分なのでしょうがないのですが
書き込まないとやってられないです。


さくらさくら 2019年03月06日 (水) 15時05分 No.2319

icon こんにちは、なかなか強迫観念はなおる病ではないですよ、何時間も繰り返し行動したり、上手くいかないと気持ちもわるく、事前に決まりごとを制作するとよいです

こんにちはです、強迫観念の強迫行為は時間の無駄です、よけいに悪いことがおきますよ、なにか落としたりねえ

私は決まり事にがんじがらめになっていました症状の酷い時は、しかし繰り返し行為は決まりルールをつくり制限するようにしているよくなったですよ

まずはなかなか、簡単に治る病ではないです、自分の作った決まり事を打破しない限りはよくなりにくいねえ

森田療法なども存在しますが、いい先生に出会うことが大切です、集団指導はどうかとおもいながら参加しましたよ、いまいちでしたしかたがないね

うさんくさいカウンセリングも存在しますから、気をつけてくださいねえ

なにもやる気が起きないときが存在します、テレビをみてもおもしろくない、鬱でしょうか

強迫観念は原因が存在します、ストレスや家族間の不仲問題により、でてきますよ

ひとは所詮ひとりきりです、親は頼れても、兄弟は他人です

そんなに簡単になおる病ではないです、いわゆるさ、強迫観念の宗教だよねえ
管理人Ari 2019年04月15日 (月) 19時29分 No.2329

icon 一つの枠にまとめさせていただきました。
他の方の投稿が少ない時期に、書き込んでいただき、ありがとうございます。m(_ _)m
2019年04月22日 (月) 16時18分 No.2332

icon
いい先生に出会うことが大切。
本当にそう思います。
僕の場合最近テレビ、ネット、ラジオなどは頭で見たい、聴きたいと思った時はその考えを放置して現実にする事をしたり、体に意識を向けて休んだりしています。そうすると侵入思考や感覚過敏が和らぎます。
2019年04月26日 (金) 15時49分 No.2336

icon
森田療法やアドラーも認知行動療法の言っていることと共通している部分があると思うのですが森田やアドラーの言っていることにいたるまでの段階を踏まなきゃいけない人もいると思うのでそういう意味では自分は認知行動療法が合ってました。自分の特性を理解するのに発達障害についての本(特に米田衆介さん、綾屋紗月さんの本は自分の事を見て書いたんじゃないかと思ったくらいでした。)自分のいじくりを理解するのにスキーマ療法の本が役に立ちました。


さくらさくら 2019年04月21日 (日) 00時09分 No.2331

icon 強迫観念は周りのひとや、家族間に問題が、存在しそれが引き金ですねえ
2019年04月26日 (金) 15時12分 No.2334

icon
自分のいじくりがほどけるにつれて家族の問題が自覚できるようになりました。





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