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投稿日：2023年04月30日 (日) 08時33分
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ヒヒーンさん、おはようございます。
ここ最近、体のだるさは半端ないです。
いろいろ調べてみたら、血圧が高い。
以前からギリギリのグレーゾーンでしたけど、
朝起きた時の血圧が170の時もしばしばあり、
毎日、チッェクするようになりました。
昼間とかは150ぐらいで、やはり高いです。
まだ、先生は薬の処方はナシですけど、
食生活を改善すれば、下がる可能性が･･･。
とりあえず、塩分を控える。
ダイエットで、何とか頑張りたいところです。
あと血圧を下げる効果がある野菜は
えだまめ・かぼちゃ・ごぼう・小松菜・ほうれん草
・たけのこ・にら・えりんぎ・ブロッコリー
などです。
天皇賞（春）
◎3番タイトルホルダー
〇1番ジャスティンパレス
▲13番ポルドグフーシュ
△6番アクスビクターモア
×12番ブレークアップ
注16番シルヴァーソニック
ダイエットで5キロ痩せたのはイイけど、
なんとなく元気が出ないなぁ。
油もの、食べないだけで直ぐに体重は落ちます。
ヒヒーンさんはきっと健康的なんでしょうね。 |
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| [2594]ディープボンド、頑張りましたね投稿者：ヒヒーン
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| 投稿日：2023年04月30日 (日) 17時45分 |
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ナリティーさん、書き込みありがとうございます！
血圧ですか。
私の場合、血圧は大丈夫ですが、
悪玉コレステロールの値が高めです。
毎年下がってきていますが、正常値よりも高いです。
ちなみに私は市の保健指導中なのです。
体重は昨年よりも落ちていますが、
コレステロール値が心配です。
もうすぐ健康診断ですので、どうなることやら・・・。
高カカオのチョコレートも血圧にいいみたいですよ。
私の休みは暦通りです。ゴールデンウイークはウォーキングを
楽しみたいです。
で、競馬ですが・・・、タイトルホルダーが故障で競走中止ですか。大ケガとかでなければいいですが・・・。
ルメール騎手のジャスティンパレスが勝ちましたが、
一旦先頭に立ったディープボンドもよく頑張りました。
シルヴァーソニックは３着でしたか。レーン騎手だけに
３着以内かなと思っていましたが。
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