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PNI コーナー担当 - 2006年06月09日 (金) 18時41分
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IT相談コーナーの投稿の中から転記させてもらいました
・”笑いは健康のみなもと”
http://shop.nhk-sc.or.jp/shop/goods/goods.asp?goods=021400012
笑いには、①運動効果がある、②免疫力がアップする、③ホルモンが出て痛みが消えて楽しくなるという三つの大きな効果がある
笑うと、血液はアルカリ性に傾き、血糖値は下がり、血液もサラサラになり、脳波のα波、β波も両方増えます
・”老いを学ぶ：老化予防の枠組みと手立て”連載中（只今９回）
--１回から８回までは、ページの最後の方に掲載されいます--
http://www.caretomo.com/rcolum/rcolum_top.htm
もっとも基本となるのが食生活と栄養、何を食べどのような体の状態かが問題となります。
生涯体育には日常生活で体を動かすこと、スポーツの双方が入りす。
今しきりに取り沙汰されている筋トレもこの中に入ります。
知的活動は、最近では、情報を頭に入れることのみでなく、
それを再構築してアウトプットすること、その一つで、文字を声に出して読むことなども勧められています。
第九回 低栄養の予防 －その１、自立高齢者を中心に(3)
第八回 低栄養の予防 －その１、自立高齢者を中心に(2)
第七回 低栄養の予防 －その１、自立高齢者を中心に(1)
第六回 長寿と食生活・栄養
第五回 食品の第三次機能 ― その１ ―
第四回 食品の第二次機能＝美味しさ
第三回 食品の第一次機能
第二回 食品の３つの機能
第一回 老化予防の考え方
＜＜今後関連投稿があれば、ここへ追加していく予定です＞＞
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