【広告】楽天市場からお買い物マラソン4月17日まで開催

ＪＵＭＰＥＲ’ｓ　ＢＢＳ

何か記念に書いてください！

ホームページへ戻る

名前
Eメール
題名
内容
URL
アイコン アイコンURL
削除キー 項目の保存
[343]踏み切り 投稿者：矢口

投稿日：2008年10月18日 (土) 17時48分

中2で走り高跳びをやっているのですが踏み切る瞬間に
ヒザが曲がってしまいます。
どうすれば伸びますかね？
個人のクセではありますがなにかコツのようなものでも・・・（笑）
あともう1つあって踏み切る瞬間に体がバーに向かって傾いてしまいます
上昇仕切る前にバーの上にくるので高い跳躍につながりません
改善方法をなにかおねがいします

----------------------------------------------
[344]投稿者：tukuda
投稿日：2008年10月22日 (水) 22時43分
走り高跳びの踏み切りで膝が曲がってしまうのは悪いことではありません。一流選手の踏み切りでも多少膝は曲がってます。極端に曲がってしまうのは良くありませんが、膝の角度が140度ぐらいまでなら曲がっても問題ないです。
膝を曲げずに踏み切るコツは踏み切る瞬間に踏み切り脚の太ももの前側とお尻の筋肉に力を入れて脚を棒のようにすることです。これが上手くできたら身体が地面から吹き飛ばされるような感覚が得られると思います。

あと、踏み切る瞬間に身体がバーに傾いてしまうのは、助走のコーナー部分での内傾が出来ていないからではないでしょうか。それにより踏み切りで内後傾（内傾と後傾のあわさったもの）が出来ずにバーに傾いてしまっていると思います
踏み切りの瞬間に内後傾が出来なければ高い跳躍は難しいです。

この改善方法としてはサークル走からの踏み切りドリルが良いです。
方法は半径3～4ｍの円を走りながら踏み切る、これだけです。大切なのは走っている状態のまま踏み切るということと、踏み切った後は身体をリラックスさせるということです。走るスピードは自分が動きを制御できる限界に近いところで行ってください。

こんなところですかね、役に立てばいいのですが・・。

[341]歩幅について 投稿者：雄飛

投稿日：2008年10月05日 (日) 21時32分

はじめまして。走り幅跳びをしている中学2年生です。踏切について教えていただきたいのですが、踏切1歩前はややストライドを長くして、最後の1歩は逆に短くして素早く入るように顧問の先生に指導していただいているのですが、①1歩前のストライドは通常のランニングストライドよりどの程度長くすればよいのでしょうか、②最後の一歩のストライドは通常のストライドよりどの程度短くすればよいのでしょうか（あるいは一歩前に比べてどの程度短くすればよいのでしょうか）。ちなみに、走り幅跳びの記録は5m60㎝、100mは12秒5です。初歩的な質問で申し訳ありませんが、よろしくお願いします。

----------------------------------------------
[342]投稿者：なべたか
投稿日：2008年10月07日 (火) 06時29分
跳躍のホームページを見ていただきありがとうございます。
ただ正確にその質問に答えるのは難しいですね。どのくらいかと言われても当然その人によって走るフォームもストライドも違いますから。ですが１歩前が長くて踏み切りは短く入るのは基本ですし、この動作をすることで踏み切りに素早く入りやすくなるのは間違いないと思います。どのくらいかという質問に正確に答えることはできませんが、できれば雄飛さんも何で１歩前は長くて踏み切りは短く入るのか、自分で試してみて下さい。例えば１歩前短く踏み切り長いとダメなのか、１歩前も踏み切りも同じくらいのストライドで踏み切るとどうか、違いを感じることでどういう踏み切りがいいのか少しずつわかってくると思いますよ。どのくらい長く、もしくは短くすればよいのか、自分に合ったストライドをみつけることはとても大事なことなので、色々なストライドを試してみてください。
質問の答えとしては不十分かもしれませんが、試行錯誤して頑張ってください。また毎年筑波大学の陸上競技部で陸上教室も開催しています。もし参加可能であればいらしてください。

[340]はじめまして 投稿者：管理人

投稿日：2008年08月17日 (日) 14時49分

部の学生は改修中の競技場の周囲で練習していますので普段であれば練習風景を見学することは可能だと思います。しかし9月13日には全日本インカレがあるためほとんどの学生が試合出場、もしくは応援のために国立競技場に行っているはずです。
そういうわけですので13日に来られてもほとんど期待できないと思います。もしよろしければ国立競技場までいらして下さい。筑波大の多くの選手が活躍していることと思います。
受験合格を心よりお祈り申し上げます。

[339]練習見学について 投稿者：ブルー

投稿日：2008年08月15日 (金) 01時00分

はじめて訪問します。
実は高校生の息子が筑波大学を目指しています。
オープンキャンパスには行けなかったのですが、とりあえず大学の建物だけでも見に行こうか、と計画中。

地方に住んでいるので連休を使わないと無理。
なので9月13日を計画しています。

せっかく行くからには陸上競技部の方々の練習風景も見てみたいのですが、競技場改修中と書いていてガッカリ・・・

という事は、競技場に行っても練習はされてないのですか？

さしつかえなかったら是非お教えください。
よろしくお願いします。

[338]夏休み 投稿者：一六タルト

投稿日：2008年07月21日 (月) 21時06分

競技場改修でトレーニングにも難しい状態だと思いますが、新しくなる競技場とともにみなさんの跳躍も新たに大躍進していくこと遠く四国の地から祈っています！！
がんばれ！！

[336]宮内選手（●＾o＾●） 投稿者：沙織♪

投稿日：2008年06月06日 (金) 20時02分

中学校カラ知り合いです♪今と種目は違いますが…
高校から会わなくなってしまいましたが…宮内選手に頑張ってもらぃたいです（*^_^*）

----------------------------------------------
[337]投稿者：宮内
投稿日：2008年06月14日 (土) 21時52分
メッセージありがとうございます。
なかなか調子も上がらず情けない結果ばかりですが…
秋の日本インカレに向けて頑張っています。
この度は元気をもらいました。これからも応援よろしくお願いします。

[333] 投稿者：さおり

投稿日：2008年05月07日 (水) 22時54分

田井治先輩!!
頑張って下さい!!

----------------------------------------------
[334]投稿者：管理人
投稿日：2008年05月15日 (木) 22時51分
田井治は忙しいのか跳躍ホームページを見てないようです　汗
彼は関東インカレの選手にもなりがんばっていますのでこれからも応援よろしくお願いします。

----------------------------------------------
[335]投稿者：田井治
投稿日：2008年05月21日 (水) 22時41分
返信おくれてすいません!!
今週は関カレがありますので入賞できるようにがんばります！！
これからもよろしくお願いします！

[322]この度はありがとうございました。 投稿者：渡邉容史

投稿日：2007年09月24日 (月) 22時04分

跳躍ブロックの皆様のおかげで、非常によい合宿となりました。
高校生も喜んでいたようです。
皆様が今いる環境はとてもすばらしい環境です。施設・設備、学業。そして何より村木征人コーチのもとにいるのですから＾＾
是非、今を大切にして競技力向上と人間力向上に励んで下さい。
遠く愛媛の地ではありますが、一人の卒業生として応援しています。
筑波大学陸上競技部跳躍ブロックに栄光あれ＾＾ｖ
P.S.城戸善之をよろしくお願いいたします。

----------------------------------------------
[323]渡邉容史さんへ投稿者：城戸善之
投稿日：2007年10月09日 (火) 19時21分
こんにちは。国体お疲れ様でした。
私自身が教育実習で留守していたので、直接お会いしご案内できなかったのが申し訳なかったのですが、ご満足いただけたようで何よりです。
私たち在学生といたしましても、容史さんや高校生と練習できたのはよい刺激になったのではないかと思います。
容史さんのおっしゃるとおり、私たちは恵まれた環境で生活できていると思います。この環境に甘んずることなく、そしてこの環境に感謝しながら、互いに切磋琢磨して競技力向上に励んでいきたいと思います。
また機会があれば筑波の地にお越しください。

----------------------------------------------
[332]投稿者：だれか
投稿日：2008年04月24日 (木) 22時15分
がんば

[327]質問が・・・ 投稿者：たけぞう

投稿日：2008年01月13日 (日) 22時14分

初めまして。今高2で志望大をあれこれ考えている者です。
で、大学でも陸上を続けたいと思っているので筑波大を考えているのですが、
所属を見たら体専の方が多いようなのですけど、
体専の人とそうじゃない人では練習量とか、できる時間とかに
差ができてしまうのでしょうか？

自分は今、受けるとしたら社会学類を考えているのですが・・・

----------------------------------------------
[328]たけぞうさん投稿者：ぼくは体専
投稿日：2008年01月17日 (木) 07時34分
たしかに総数で見れば圧倒的に体専が多いのですが、他学群の人がいないわけではありません。
もちろん練習開始時間に関しては体専の時間割を中心に考えてあるようなので他学群の人の場合、授業の関係で遅れてしまうことはあります。
しかし練習は自ら計画を練って、考えて練習するものなので、体専・他学群を問わず空いている時間を利用して１人で練習する人も少なくありません。４年生や院生など、上級生であれば研究等で忙しい人も多く、時期によっては全く正規の集合時間、練習時間にやって来るのが困難な場合も多々あります。
しかしそういった中でもうまく時間を作ったり、みつけたりして皆さん練習しています。そういった忙しい状況でありながらも自己記録を更新していく人は少なくありません。
ですからたけぞうさんが希望する学群が体専ではないからとあまりに不安をもつ必要はないと思います。何事も創意工夫ですし、同じく他学群に所属している先輩も数多くいらっしゃいますから。
たけぞうさんの受験はまだもう少し先のことですが、是非とも頑張って筑波大学を目指して下さい。
部員一同お待ちしています。

[318]走り幅跳びについて… 投稿者：ロングジャンパー

投稿日：2007年07月30日 (月) 18時12分

僕は高校で走り幅跳びをしているものです！
高１です。
参考にさせて頂きたいので走り幅跳びのメニューを教えてください<(_ _)>
よろしくお願いします！

----------------------------------------------
[319]ロングジャンパーさんへ投稿者：管理人
投稿日：2007年09月05日 (水) 22時32分
返信遅くてすいません。
練習メニューは１人１人の特性や目指す大会の予定、レベルに応じて立てていくものです。ですから万人に通ずる練習メニューはないと思いますし、ここでどのような練習メニューがよいかは一概に答えられません。
ですが高校１年生でまだ成長期の選手であればウエイトトレーニングでなく、自重による補強を中心に筋力トレーニングをするべきですし、走幅跳の跳躍練習に固執せずスプリント練習を中心にハードル走や走高跳、メディシンボール投げなどをしてみてはいかがですか？
色々な種目から走幅跳にアプローチしてみてください。

----------------------------------------------
[321]投稿者：ロングジャンパー
投稿日：2007年09月09日 (日) 21時35分
的確なご指示ありがとうございます!!
僕も中学から陸上やってて高校に入ってあらためて、色々と調べてみようと思い投稿しました。



Number
Pass

ThinkPadを買おう！
レンタカーの回送ドライバー
【広告】楽天市場からお買い物マラソン4月17日まで開催
無料で掲示板を作ろう 　 情報の外部送信について
このページを通報する 管理人へ連絡
SYSTEM BY せっかく掲示板