強迫性障害の案内板の掲示板1号
仲良く使ってください。 <注意>アダルト、出会い系サイトの宣伝、誹謗中傷などの書き込みは、禁止！
お返事ありがとうございます。今まで１人で悩んでいたのでこういったアドバイスをもらえてとても嬉しいです。ありがとうございました。
物心ついた五歳頃から強迫障害に悩んでおります。24歳女性です。このサイトを初めて知り、こんなにも悩んでいる人がいると知っただけで少し元気が出ました。年々症状がひどくなる一方で精神科医にかかりパキシルを処方されましたが、ネットを見ると離脱症状や副作用が怖く、服用できません。医師は薬を飲まないと何も始まらないと言っています。ちなみに私の強迫障害は家族を汚く思ってしまう(他人は大丈夫)ことと縁起恐怖と言いますか、ジンクスや特定の数字などが気になってしまいます。同じ症状を持つ人と話したいと思います。地方に住んでますので東京まで遠いですが座談会などに参加したいと考えています。初めてコメントするので筋違いな内容でしたら申し訳ありません。
管理人Ari 2014年12月28日 (日) 00時04分 No.2056
うさぎさん
はじめまして。
パキシルのようなSSRIという薬は、副作用がある人もいますが、1,2週間ほど吐き気があるとか、副作用がない人も多いです。ネットの情報の方が、玉石混合で危ないです。そして、不安にかられて検索してしまうこと自体、強迫行為と同等で、かえって症状の改善を阻むことがあります。
>年々症状がひどくなる一方で
ということは、強迫行為が増えているはずなので、できれば心理教育や認知行動療法を受けられるといいのではと思います。
>家族を汚く思ってしまう(他人は大丈夫)ことと縁起恐怖
なるほど。こういうタイプの患者さんは珍しくありません。^^
強迫(不潔恐怖)治療歴3年目に入る所の者です。管理人Ari 2014年12月14日 (日) 08時58分 No.2054
ちろたまさんへ
メッセージありがとうございます。
曝露療法に、踏み出してよかったですね！
私自身が、曝露を体験していたのは、約25年前ですが、チャレンジしてできたことがあると、新鮮でうれしかったです。
>やはり専門家の手を借りることが、回復への一番の近道だと思いました。
本などを読んで自力でできる人は、そのような本がたくさん出ているアメリカでもそれほど多くありません。
私自身は、時代的に曝露療法をできる専門家がいなかったので、自力だったのですが、ここ何年かは治す方に回ったので、一人では無理な場合がほとんどだと思います。
こんにちは管理人Ari 2014年08月07日 (木) 11時09分 No.2049
リラックマさん
こんにちは。
>だいぶ、よくなってきたのですが、
それはよかったですね。
>不安になったり、ストレスが増えると症状が悪化します。
リラックマさんの個人に対して、当てはまるかどうかはわかりませんが、一般論をちょこっと紹介します。
脳の嫌なことを感じる部位は、OCDによる嫌さも、他の原因による嫌さも、同じところが反応します。
胃袋に食物が入っていると、さらに食べる余裕が減るように、ストレスが多いと、その分、OCDに対処する余裕が減ります。
そのため、気分の調子は波があるものですが、不調な時は、強迫観念が起こっても、すぐに「どうしよう」と、できるだけもがかないでいられるといいのです。
症状が重いと、それは難しいかもしれませんが、水におぼれた人が、もがくとよけい沈むのに似ています。
よろしければご参考まで。<m(__)m>
勝 2014年09月18日 (木) 02時18分 No.2051
不潔恐怖です、良かったらお話できればと
お久しぶりですおちいちゃん 2014年07月20日 (日) 19時58分 No.2046
ミズラモグラさん、こんにちは。
出しゃばってしまい申し訳ありません>皆様。
良くなられたとのこと、どのような治療をされたのでしょうか。
よろしければ教えて頂けると嬉しいです。
管理人Ari 2014年08月07日 (木) 10時57分 No.2048
ミズラモグラさん
こんにちは。
お返事遅れましたが、名前は覚えています。
症状が改善されたとのことで、よかったですね。
現代では、OCDも適切な治療に出会えれば、よくなる人も少なくないです。
報告ありがとうございました。
随分と長い間、汚染恐怖からの確認行動などで精神的に疲れてしまいましたが、最近自分の心をよく観察すると、どうもその根底には怒りや後悔があるような気がするのです。管理人Ari 2014年07月01日 (火) 22時31分 No.2043
おちいちゃんさんへ
OCDの人は、強迫観念に逆らう出来事に会うと、怒りがわくことはよくあります。
OCDにとらわれていると、精神的な余裕が減り、他人から見れば些細なことも許せなくなることもあります。
ちょっとしたことでも、切迫した警戒感を感じてしまうんでしょうね。
そして、怒りのほこ先は、邪魔した他者への場合もありますが、自分自身への場合もあります。
状況にもよりますが、強迫症状への違和感がない人ほど、他人に怒ることが増えます。
強迫症状への違和感が強い人だと、こんなことで強迫行為をしていまい、理性的でなくなる自分に腹立たしいということになります。
怒りというのは、自分が正しいと思っていて、それが邪魔されたり、壊されたときに湧き起こる感情です。
犬だって、自分のやりたいことが妨害されたら、怒りがわきます。
ですので、これだけなら、根底的な心理といえるか、とても疑問です。
>自分はこうだから他人もこうすべき、という「べき論」が強すぎると強迫に結びつくということはあるものでしょうか。
これはある意味、そうです。
一般に強迫性障害のような不安系の病気になる人は「かくあるべし」という観念的な理想にとらわれ、現実とのギャップが大きいために、不自由な病気なるという考え方はあります。
例えば、
「人前では、落ち着いて話さなければならない」、
「はずかしい自分を見せてはならない」
などの考えです。
ただ、犬の糞の始末のレベルだと、この概念に当てはまるかどうか・・・自分の強迫症状を正当化したい心理との区別が難しいです。
いずれにせよ、観念的な考えよりも、現実を踏まえ、それに即して生活した方が、精神的には安定しやすいです。
おちいちゃん 2014年07月05日 (土) 23時36分 No.2044
管理人様、ご返信有難うございます。
やはりそうですか。自分に腹立たしいというのもよくわかります。
フンは一例ですが、観念的な理想という意味では、それはいわば社会の秩序を乱すという公憤に近いものなのではないかと思います。
しかしこういうレベルの些細なことにこそ拘って苦しくなるのが強迫なのかも知れません。
> 精神的な余裕が減り、他人から見れば些細なことも許せなくなる
まさしくその精神的な余裕なのだと思います。
考えるに、強迫は何か夢中になることや、そんな強迫行為をしていられない優先順位の高い何か、が見つけられずにもてあまし、その代償として些細なことに拘ってしまう状況なのではないかと感じています。
そして、その興味のあるものを見つけ出せない、生活に興味が持てないというのは鬱に近いのではないかとも感じています。そういう鬱的な素地があるなかで醸成される症状が強迫かもしれないと思います。
勿論、自分の感覚だけで専門書を読んだこともなければ、他の人の話を聞いたこともなく、それ以前に医師に強迫と診断された訳でもないので的外れかも知れません。
サイトはいろいろと参考になります。有難うございます。
病名があるんだと知り、だったら治すことができると思えただけで、気持ちが楽になりました。砂時計 2014年06月01日 (日) 16時27分 No.2040
出始めた時期ははっきり記憶していて、浪人時代です。学生時代はグレていて、ほとんど家にいなかったのですが、浪人時代は友人関係も極力断ち、一心に勉強していたため、家と予備校の往復でした。
今まで家にいなかったので気付かなかったのですが、在宅時間が増えるにつれ、母親が繰り返し行動をしていることを知り、そして、自分も無意識にそんな行動をしていることを徐々に認識するようになりました。日々、強化されている感覚さえしており、毎日疲れます。
①朝の顔洗い・・・洗うのは一瞬ですが、綺麗に拭き取らないと気持ち悪いので5分以上拭いています。
②歯磨き・・・歯磨きは血が滲むまで磨きますし、特に終わった後の歯ブラシを、いつまでもゆすいでいます。
③髭剃り・・・15分以上やってる時があり、特に終わった後の掃除に、かなりの時間を要します。髭剃り器具は元より、手やＴシャツに髭が付着しているのが嫌で、ずっとはらい続けています。冬場も、その一連の行動でべっしょり汗をかきます。
以上が朝の異常行動で、全て終わった後、鏡に水が飛び散っていたり、洗面台に髭が付いてるのが嫌で、それを拭き取っていると、どんどん時間が過ぎていき、毎朝ギリギリの出社です。テレビなんかで、芸能人とかが髭剃りを30秒ぐらいでやってるシーンを見ると、正に羨ましい限りです。
ただ、朝、時間がない時は急いでいるせいか、自らの強迫行動癖を忘れて、全く出ません。よって、早く起きて時間がある時に出るため、朝はギリギリで起きることが習慣化しており、矛盾する生活スタイルに腹が立ちます。
④風呂・・・洗髪は一瞬ですが、ゆすぎ時間は0指が擦り切れるほどやってる時があります。特に、顔洗いと同じく、拭き取りは30分以上やってる時があります。体を洗う体力が残っていないため、洗髪だけで終わることがほとんどです。
⑤着替え・・・Ｙシャツの下着になるＴシャツですが、袖口が捲れるのが嫌で、Ｙシャツを羽織った後、袖口を5分以上引っ張っています。お蔭で、Ｔシャツはのびのびです。また、Ｙシャツが捲れるのも嫌で、ズボンをはいた後、かなり長い時間Ｙシャツの下側を引っ張っています。どちらも、どうせ捲れるのですが・・・。
⑥体をかく・・・かゆい所をかいたり、鼻の穴（喫煙者なのでよくかゆくなります）、耳の穴をかいた後、指先をＴシャツで拭いたり、指をひつこく擦りあわせたりして、綺麗にする「儀式」みたいなことをしており、その間何故か息を止めるため、頭痛でフラフラする時があります。
以上が、日常行動ですが、今やってなくても思い出すだけでぐったり疲れます。温泉が好きなんですが、楽しいのは行くまでで、温泉に入った瞬間から地獄の時間が始まります。後から入ってきた温泉客がどんどん出て行くのを見送りながら、あんな風になれたら楽しいだろうなと思います。先に出て行った客が忘れ物を取りに戻ってきて、まだ体を拭いてる自分を、実に物珍しそうに眺められた光景は、今でも忘れません。
皆さんは、如何でしょうか？
私は、そもそも父親の口臭が大嫌いで、異常に歯磨きをするようになったのが、この行動に至ったきっかけだと考えています。そこから、体臭は大丈夫かと派生した結果、風呂が長くなり、また、綺麗に拭き取っておかないと臭ってくるのではと恐怖心が芽生えたのです。父親は頭髪が薄いので、自分はそうはなりたくないと、洗髪は長くなる一方です。
大事に育ててもらいましたが、何故か父親にはなりたくないと、学歴の低い父親とは違う生き方をしようと死ぬほど勉強し、高学歴を手に入れました。出世に縁のなかった父親が嫌で、早くにポストにも就きました。真面目で控え目な父親が苦手で、正反対になろうとグレてしまい、今も前科者のような悪い身なりで街を歩いています。しかし、強迫行動というものを引き換えにしたようです・・・。
その父親も今は病気になり、母親に迷惑を掛け、僕は毎月毎月仕送りをしないといけない羽目になり、一層父親のようにはならないと思ってて、自らの異常行動の強化を恐れています。
ただ、先日より妻や子供達と離れ、単身赴任生活が始まったのですが、日常生活を強迫行動に支配されていては、苦痛だけでは留まらず、日々日々が、生活の準備だけの砂のような味気ない時間として流れていっております。これは、実に怖いことだと考えます。
原因がはっきりしているため、克服は一見簡単なように見えますが、今の位置に来るまで、まずまず順調だったため、この行動を止めると父親にみたいになってしまうのではと、何故か変な葛藤があります。
・・・悩んでいます。日々の苦しさから、解放されたいです。これまで費やしてきた無駄な時間を、取り返したいです。
管理人Ari 2014年07月01日 (火) 22時07分 No.2042
掲示板2号に
このメッセージをコピーされて、既にレスが来ていますね。^^
日テレの夕方のニュース番組everyで、強迫性障害を特集する予定です。放送日が決まったら、お知らせします。(^O^)／おちいちゃん 2014年04月29日 (火) 18時34分 No.2034
テレビ見ています。
不潔恐怖の私は痛い程よくわかります。
まだまだ自分は軽い方かも知れません。
やはり同じ悩みを持つ人との交流や適切な指導が
必要だと痛感します。
管理人Ari 2014年05月01日 (木) 18時07分 No.2036
日テレ夕方のニュース番組news every.特集、４月２９日（火）の１８：１５頃～ （１８分ほど）オンエアされました。HOMEマーク
今後、日テレの夜のニュース番組“ＺＥＲＯ”でも、“every.特集”とは少し内容を変えてのオンエアがあるそうですが、ニュースのため、急遽オンエアの変更の可能性があり､確実とは限りません。
--------------掲示板の情報は､この件だけでなく､すべて転載禁止です｡---------
管理人Ari 2014年05月06日 (火) 17時43分 No.2037
こんにちは。
遅れましたが､レスありがとうございます。m(__)m
>やはり同じ悩みを持つ人との交流や適切な指導が必要だと痛感します。
そうですね。
全国的には、地元にそのような人材がない場所もあるので、そういう環境も整ってほしいものですね。
管理人Ari 2014年05月14日 (水) 21時18分 No.2038
日テレ 夜のニュース
「ニュースゼロ」で、強迫性障害を取り上げる予定です。
5月15日（木）23時～です。
ただ、ニュース番組ですので、当日に急な予定変更の可能性があることをご了承ください。
掲示板2号でお世話になっておりますMIKIです。管理人Ari 2014年04月21日 (月) 20時09分 No.2029
こんにちは。
>これは、彼女の巻き込みでしょうか？
この質問の意図がわかりませんし、この友達は､この掲示板を見ない人なのかなと、ちょっと気になります。
ただ、
>１日に多いときは１０通のメ－ル攻撃があります。
MIKIさんは、友達からのメールの多さを攻撃ととらえています。
>正直、振り回されている状況です。
振り回されているというのが、MIKIさんの正直な気持ちだそうです。
ならば、MIKIさんが自己犠牲をしている関係ということではないでしょうか？
ちなみに、精神疾患での巻き込みの定義は、患者が精神症状による不安や怒りを減らしたい動機によって、周囲の人の日常生活に変化を及ぼしてしまうこと（全般）です。
MIKI 2014年04月22日 (火) 11時09分 No.2031
回答ありがとうございます。
＞精神疾患での巻き込みの定義は、患者が精神症状による不安や怒りを減らしたい動機によって、周囲の人の日常生活に変化を及ぼしてしまうこと（全般）です。
不安を減らしたいという状況は、彼女の言葉から感じられます。具体的には、万が一この文章を見られることもあり得るので、控えたいと思います。
これでは、よくわかりませんね。ごめんなさい。
ご主人のこと、実家のこと、社会復帰のこと等々。
共通の友人から、やはり彼女のメ－ルが多く、彼女が何を求めてこんなメ－ルをしてくるのかわからないと聞かれたこともあり、病気のことはふせて、なんでだろうね～って返信しましたが・・・
私の対応は、このまま、病気のことは彼女の担当医に指示をあおぐよう促し、見守ってあげることに徹したいと思いました。
少々、疲れたのが本音ですが、同じ病気を患った者として、彼女の理解者であるよう、接してみたいと思います。
冷静に考えれば、そういうことでした。
私も、まだまだでした。
昨日は、多忙で睡眠時間４時間が続いて１０日目、また頼ろうとしてしまいました。この繁忙期対策を、なんとか改善して睡眠をとらなくては・・・
申し訳ありませんでした。
そして、ありがとうございました。
数年前、別HNで書き込ませて頂きました。管理人Ari 2014年04月21日 (月) 19時55分 No.2028
こんにちは。
>数年前、別HNで書き込ませて頂きました。
掲示板では、カルテをつけているわけでもないので、過去の名前を管理しきれていないのですが、名前が増えると、よけいわからなくなるので、ガイドラインにあるようになるべく同じ名前をお願いします。
>やはり病院に通院するのが一番なのでしょうか…？
病院が一番かはわかりませんが、一般的には、自力で治せる人はごく少数なので、OCDにくわしい専門家の支援が必要となる人がほとんどです。
>増税もして出費を抑えたいのですがつらくて仕方なくてある程度のお金で治るなら…
OCDという病気は、非常に厄介な病気です。例えば、がんは、深刻な病気ですが、治療者は全国各地にいます。しかし、OCDにくわしい専門家は、全国的に見ても探すのが難しいくらいです。
重症化するほど、生活への支障や苦痛も大きく、経済的なマイナス面も大きいです。それと、きちんと治療した場合の治療効果とを比べれば、通常は治療した方が経済的にも負担が大幅に軽くなります。
自分の近くに専門家がいない場合、飛行機や新幹線を使って、専門家に受診する人もざらにいる病気です。
ご家族と相談されてはいかがでしょう？
>手を洗いすぎてボロボロになってしまいました…。
>私はまだまだ軽い方だと思いますが日々、つらいです…。
何と比べて、軽い方なのかわかりかねますが、読ませていただいた範囲では、おそらくもしきちんと重症度を測る検査をしたとしたら、それほど軽くはない内容だと思います。
ココアさんの考え方とは裏腹に、体に負担がかかり過ぎているように推測されます。お大事に。
ココア 2014年04月22日 (火) 08時21分 No.2030
どんな名前で書き込んだか忘れてしまいこのような書き方をしました。ごめんなさい…。
家族に言うのはまだ躊躇しているのでもう暫く考えます…。
ありがとうございました。