強迫性障害の案内板の掲示板1号
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け 2021年11月06日 (土) 14時16分 No.2502
背中がゾゾっとする感じを避けてる
もっというと喉の違和感を避けてる。意識的に喉の違和感を避けないでいると認知行動療法の基本モデルが体で理解できる。
地味なこの掲示板をご利用いただき、ありがとうございます。m(_ _)m
失礼しました。にゃんこ 2021年09月24日 (金) 20時24分 No.2485
初めまして、ここに時々書き込みさせてもらってるにゃんこです。
アラフォーで強迫性障害と発達障害持ちです。
オバサンです(笑)
今は発達障害で仕事で苦戦中です、やっと掃除バイトを見つけて転職予定です。
鬱っぽくなった時はとにかく寝るようにしてます。
(質問と少し違うかもですが(^-^;))
めーちゃん 2021年09月25日 (土) 20時06分 No.2486
返信までに一日空いてしまいました、すみません。
お返事ありがとうございます。
鬱っぽいとはちょっと違うのですが、寝るっていうのはいいかもしれません。
私は不眠症もあるのでなかなか寝付けないのですが、薬を早めに飲んで寝るっていうのもありかもですね。
参考にさせていただきます。
るこ 2021年09月27日 (月) 10時19分 No.2487
めーちゃんさん、はじめまして。時々、こちらを利用させていただいている
ること申します。強迫性障害の、アラフィフおばちゃんです。
わたしの場合は、常に頭の中に強迫観念があるので、空っぽになることはないのですが、にゃんこさん同様、寝る という手段はあります。鬱っぽいとき、混乱したとき、これ以上考えたり悩んだりしても、ろくなことにはならないなって思ったら、寝ます。脳を休める意味で、良いと感じます。
にゃんこ 2021年10月13日 (水) 19時03分 No.2493
めーちゃんさん、こちらこそお返事遅くなってスミマセン、最近やっと仕事が決まり、落ち着いて来た所です。強迫性障害はCBT(認知行動療法)とお薬で落ち着いて来ましたが、発達障害(ADHDが主な症状です)で仕事でかなり苦戦し、今はギリギリ一般職でバイト生活です。(一般職と言っても清掃です)
ADHDの症状で、スケジュー帳を見ないと予定や約束をすっかりわすれてたりします、めーちゃんさんの健忘とは違うのかもですが、あまり色んな自分の病気(?)を「自分だけだ」とか思わなくて良いと思います！
るこさんへ
ご無沙汰しております、凄く久しぶりにるこさんの投稿を拝見して懐かしくなりました(><)
色々大変な事が有ったんですね、とにかくお元気そうで何よりです。
私も最近、頭の中の強迫観念が悪化しました、転職活動中で考える時間が出来たのと、お薬を飲み忘れる事が増えたせいだと思います。そこで、友人(健常者の友人です)に思い切って、自分の強迫観念を話したのですが、(具体的な症状は言えないですが)スパっと一言で一蹴されました。
やはり、友人の意見を聴いて、自分の強迫観念は「病気なんだ」と自覚しました。
御参考になれば幸いです(^-^)
めーちゃん 2021年11月01日 (月) 04時04分 No.2498
るこさん
お返事遅れてしまってすみません。
すぐ眠ることは難しいですが、なるべく努力してみます。ありがとうございます。
にゃんこさん
すみません、決して病気のことを自分だけだとは思ってないです。周りにも同じ診断を受けている人がいますし、そう言われて少し不快でした…
病状の説明で健忘の話はしましたが、健忘の説明は難しいので物忘れとは違うとだけ言っておきます。
毎度のことなのですが、今日は一段と混乱しています。強迫観念に支配されるがままに、頭の中だけで行う確認行為が、最近、酷くなってるな、ヤバい傾向だな、と感じていたのですが、案の定、今日めちゃくちゃこんがらがっています。納得を求めて、考えても考えても、益々納得から遠ざかり、ちょっと、限界を感じてます。考えても無駄なことってあるんだ…と、いわゆる、底つき体験みたいな感じです。逃げるように、寝たから、少し脳がリセットされたかな…。わたしの場合、とことん強迫観念や強迫行為に振り回された挙句の、底つき体験のようなものも、諦めるきっかけになるというか、時に有効だったりします。
Arizono 2021年10月10日 (日) 22時04分 No.2491
引きずり込まれて強迫症状が重くなってくると、頭の中で気になることを考え出しただけで、強迫のスイッチが入って、コントロールが難しくなることがあります。
そうなると、ものすごく疲れるはずなので、精神的な疲労がたまらないといいなと思います。
るこ 2021年10月12日 (火) 09時26分 No.2492
ありがとうございます。
長年、強迫性障害をやってると、どうすれば症状が良くなるか、または悪くなるか、が、わかっているので、頭の中の強迫行為に対しても、良くなるための行動をとる努力をしようと心掛けています。良くなるための行動って、その場しのぎの楽になるための行動をとらず、あえてしんどいほうの行動をとるということなので、なかなか辛く苦しいものですが、強迫の症状がひどくなることのほうが辛く苦しいので。どうせ、しんどくなるなら、良くなるほうが良いですものね。
にゃんこ 2021年10月13日 (水) 19時13分 No.2494
またまたにゃんこです。
るこさんは強迫性障害の当時者で漫画家のみやざき明日香
さんをご存知ですか？
みやざき明日香先生は強迫性障害の漫画を出版されてて、ツィッターもされてるんですが、みやざき明日香さんのツィッターである強迫性障害の本を紹介されてました。良かったらチェックして見て下さい。
皮膚むしり症という精神疾患で悩んでいたものです。Arizono 2021年10月10日 (日) 22時00分 No.2490
ゆさんへ
メッセージ、ありがとうございます。
皮膚むしり症が、改善してよかったですね。
皮膚むしり症は、強迫性障害そのものではなく、強迫性障害の関連疾患という位置づけになっています。
解離性障害、統合失調性障害、気分循環症の診断を受けています。２０代です。症状は人格交代、健忘、離人症、気持ちの浮き沈みが激しい、失声症が挙げられます。（ほかにもあるかもしれません…）人格交代は、前まではっきり別人のようになることがあり、記憶もなくなることがありましたが、今は記憶がなくなるほどではなくなってきました。健忘も今は落ち着いてきています。失声症は今もあって、声が出ない状態です。Arizono 2021年09月08日 (水) 11時40分 No.2481
めーちゃんさんへ
はじめまして。
メッセージを残していただき、ありがとうございます。
掲示板での私からのレスは、初めての方に概ね1回のみしています。
私の患者さんでも、人と接することが苦手な方はおられます。
そして、そういう患者さんが、家族以外の人と関われる場所を探すのですが、これが難しい。
この掲示板は、利用者が少ないもので・・・。
こんにちは。管理人Ari 2021年03月28日 (日) 08時53分 No.2450
タオルさんへ
掲示板のご利用、ありがとうございます。
未成年の方なので、1回、レスさせてください。^^
掲示板なので、タオルさんが、強迫性障害かどうかの直接の診断はできません。
ただ、一般論として、強迫性障害の方で、神仏や心霊的なものを過剰に恐れ、それを振り払うための行為をしてしまう患者さんはいます。
行為というのは、頭の中で謝ったり、呪文を唱えるようなことも含みます。
このような考えや行為が、苦痛になっていたり、物ごとに集中できないような支障があると、強迫性障害という病気の可能性があります。
ただ、このような縁起強迫は、それにくわしい医師や心理師にかかれば、治療が可能です。
私も、何人も治療してきました。
ご両親に再度、相談するなり、学校のスクールカウンセラーを介すなりして、専門医の診療を受けられてはいかがでしょうか。
タオル 2021年06月12日 (土) 18時25分 No.2461
お久しぶりです。タオルです。
返信を下さってから返信するまで3ヶ月ほど掛かってしまいました。（ごめんなさい！）
私は今無事高校に合格して高校生活を送っています。
相変わらず症状（強迫性障害かは分かりませんが）は良くなっておらず、むしろ症状が出てしまう範囲が広がり、今は神様とか幽霊の他にも最近自分がファンになり推している人や人のご遺体（例えばミイラ）、更にはなぜか分かりませんが性的なことにも症状が出てしまうようになりました。後その影響かは不明ですが性的なこと全般の話題が苦手になりました。
一応友達とかの他人の前では頑張って症状を抑えることができていたり、後はコロナ禍でマスクをつけていることであまり症状が分かりにくくなっていることで何とか外では上手くやれている（と思う）のですが、やっぱり家の中や一人でいたりすると症状が酷く出てしまいます。
こちらの掲示板で他の方の書き込みを拝見すると中には症状が改善した、と言う書き込みもあったので自分の中ではいつか治る、と言う安心感も以前よりは出てきたのですが、未だに親にも詳しくは話せていません。
言い訳になってしまうかもしれませんが、以前両親に相談した時は丁度自分が不規則な生活をしていた時期でもあったため、
「不規則な生活をしているからだ。」
の一言で流されていまい、結局詳しくは聞いてくれなかった経験があるので、もう両親に相談しても何も変わらないだろう、と言う諦めが出てしまいます。
でも自分の中で落ち着いたらもう一度両親に相談してみようとは考えているので、自分にできることからやってみて少しでも症状が良くなるよう努めていこうと思っています。
返信を下さりありがとうございました。
管理人Ari 2021年06月27日 (日) 08時51分 No.2466
こんにちは。
メッセージありがとうございます。
2回目なので、レスをしていいか迷いましたが、皆さんのためになる情報として書き添えます。
・強迫観念で、心霊や性的なことにとらわれる人は少なくありません。
そのうち当サイトでも、もう少し、情報を書き足せればと思いました。
・「不規則な生活をしているからだ。」というのは、強迫症の悪化には影響します。
科学的な根拠は、それほど高くないのですが、そういう経験をした人は多いです。
その意味では、ご両親の言うことは当たっています。
しかし、大事なのは、強迫症が中等度以上に重くなってしまうと、生活のリズムを戻しただけでは、改善しないということです。
この点も、今後、当サイトで、わかりやすく説明できればと思います。
今のところ、当サイトの 健康・リハビリ＞ 5.日光は心身に必要 のページを修正しました。
https://ocdsup.net/health/light/
・強迫症は、軽いうちはまだしも、中等度以上、はまってしまうと、自然に治る、もしくは独力での改善は難しく、多くの人は治療を受ける必要が出てきます。
ご参考になれば幸いです。
私は思ったことが声に出ているのではという症状に悩まされていますにゃんこ 2021年01月19日 (火) 12時21分 No.2440
初めまして、ここに時々書き込みさせてもらってたにゃんこと申します。私の決強迫性障害の病歴は20年位で確認強迫です。通院中でお薬を服用しています。最近は発達障害で苦労してますが強迫性障害はほぼ克服出来た気がします。ヒロさんは、通院とお薬は継続されてますか？
私はお薬をきちんと毎日同じ時間に飲んで不安を軽減してから認知行動療法を受けてこの病気の事を勉強して、かなりよくなりました。
ヒロさんは辛い中お仕事を続けられてて頑張ってる
んですね(^-^)
ヒロ 2021年04月15日 (木) 07時57分 No.2453
にやんこさんありがとうございます。
通院はしてます。認知行動療法はまだしていません。
克服されて良かったですね。
私の方はその後、緊張感、聴覚過敏、いじめ的なものできつくなってしまい、仕事を辞めてしまいました。
勤めている時は辛い気持ちでいっぱいでしたが、辞めた今はこれからの生活に不安がいっぱいです。
いっそうのこといなくなってしまえばなんて考えてしまいます。
次の仕事が見つかるかどうかもわからないし、不安定です。
にゃんこ 2021年06月14日 (月) 06時53分 No.2462
返事遅くなってスミマセン、ツライ中お仕事頑張ったんですね、、退職されたとの事ですが、経済的に頼れる方は居ますか？
にゃんこ 2021年06月16日 (水) 09時28分 No.2465
にゃんこです、
もし掲示板に書き込みする気力が無かったら
いつまでも待ってますのでまた良かったらお返事下さいね、頼れる人が周囲に居なかったら区役所に行ってみて下さいね(^-^)
にゃんこです、スミマセンが前に送信したメッセージの横にメールアドレスが載ってしまっているので削除お願い出来ますか？管理人Ari 2021年06月14日 (月) 11時01分 No.2463
ご利用いただきありがとうございます。。
メールアドレスというのは、No.2440のことでしょうか？
であれば、削除しました。
にゃんこ 2021年06月15日 (火) 06時26分 No.2464
はい、仰る通り、No.2440の事です。
早々にご対応頂きありがとうございました。