僕はよく分かりませんが、成長期にプロテインは摂取しないほうがいいかと思うのですが・・・。

こんにちは、オレの意見からすれば身長は伸びますよ♪

私も高２女子ですが、身長142です!!
伸びるかわかんないけど、一緒に頑張りましょう！

私浪人時に2〜3センチほど伸びました。よく寝たのとストレスが無かったのが伸びた要因だと思ってるよ！それから牛乳、チーズ、煮干毎日食べてました。２０過ぎた今でも伸びると思って努力してます笑

こんにちは
夜更かししたから絶対身長が伸びないなんて事は、無いと思うぜ☆
ただ、１０時までに寝れば、良いと思うよ！
理由は、１０時〜１時の間に骨の成長を促す成長ホルモンが多く分泌される時間だからそうだよ♪

身長が縮む理由は、多分骨の中に含まれるカルシウムが不足して起きるこつそそしょう！？とか言う病気かと思われます。

早く寝るにこしたことは無いと思いますよ。

あと睡眠にも薄い睡眠であるノーレム睡眠と濃い睡眠であるレム睡眠（逆だったかも、言葉違ったかも。はっきりとは覚えてない）があって、

当然といえばそうですがレム睡眠のほうが成長ホルモンが分泌されやすいらしいです。

えーっと何かまわりくどかったですが要するにしっかり寝た方がいいということです。

長く寝ても深く寝なければあまり意味が無いような気もするので考え事をせずリラックスして寝たらいいと思います。

それと、「自分は伸びる」っていうポジティブ精神も結構大事かも＾＾；

あまり悩みすぎず気楽に行ったほうがいいんじゃないでしょうか？

自分も周りの人に追いつかれ追い抜かれして、しかも半年たってもたったの0.5ｃｍくらいしか伸びず、
ものすごく焦ったりもしましたが・・・

身長のことに関していろいろなことを調べて、
リラックスしたほうがいいって言う旨のことも書かれてたので実行してみたらまた少し伸び始めたようです＾＾

あ、あと姿勢も大事ですよ。猫背だと骨も伸びにくくて見た目的にも小さく見えるって聞きましたし。

なんかまとまらない文章でだらだらなりましたが参考になれば幸いです。

コンニチハ、僕も中3です。今は155cmですが、最近のびてきました。身長のばすには、カルシウムとたんぱく質を一緒にとるといいらしいですよ。たとえば、カルシウムなら牛乳とかの乳製品。たんぱく質は、魚とか豆類とか。

こんにちは☆
遺伝による身長の高さは、約２５％で後は睡眠、食事、運動、環境等の要素が身長の高さに影響しているそうです。

さあ、、聞いた事ないですね……
膝と背は全く関係ないと思います。